ზოგჯერ არის მომენტები, როდესაც, უმიზეზოდ, კარგ ხასიათზე ქრება, ანაცვლებს შფოთვა ან სასოწარკვეთა და ცოტა ხანში ისევ უბრუნდება. განწყობის ასეთ ცვალებადობას შეუძლია უბედურება მოუტანოს არა მხოლოდ თქვენ, არამედ გარშემომყოფებსაც.
გასარკვევია, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ განწყობის მყისიერ ცვალებადობაზე. პრაქტიკაში, ადამიანები არასწორად იყენებენ ამ ტერმინს იმ სიტუაციებთან მიმართებაში, როდესაც განწყობა ბუნებრივად იცვლება რაიმე გარეგანი ფაქტორის ზემოქმედებით. ეს არის აბსოლუტურად ნორმალური რეაქცია და ყველა ადამიანი ექვემდებარება მას სხვადასხვა ხარისხით, რაც დამოკიდებულია მათი ხასიათიდან და ხასიათიდან. სხვა საკითხია, როდესაც ცუდი ხასიათის ცვალებადობას ანაცვლებს შფოთვა, დეპრესია კი - ისტერიული სიცილი.
განწყობის ცვლილებები, რომლებიც რეგულარულად ხდება, შეიძლება სერიოზული ფსიქიკური დაავადების ნიშნები იყოს. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ბიპოლარული აფექტური აშლილობა (საბჭოთა ფსიქიატრიაში, რომელსაც ჩვეულებრივ მანიაკალურ-დეპრესიულ ფსიქოზს უწოდებენ) - მდგომარეობა, როდესაც ადამიანი ხშირად და უმიზეზოდ ცვლის ქცევის დეპრესიულ და აგრესიულ (მანიაკურ) ფაზებს. ასევე არსებობს უფრო მსუბუქი ფორმა, ციკლოთიმია - მასში, ერთი ფაზიდან მეორეზე გადასვლა უფრო რბილია და ასეთ უკიდურესობებს არ აღწევს. თუ დეპრესიულ ფაზაში ადამიანი სუიციდურ აზრებს იწყებს და აგრესიულ ფაზაში შეიძლება ზოგჯერ უმიზეზოდ მიიჩქაროს ხალხი, ეს ნამდვილად ნიშანია ფსიქოთერაპევტისგან დახმარების მისაღებად.
ზოგიერთ შემთხვევაში, გუნება-განწყობილების ცვალებადობამ შეიძლება მიუთითოს ფარისებრი ჯირკვლის, ღვიძლის, გულის, ან თუნდაც კიბოს ზოგიერთი სახის დაავადებები, ამიტომ სასარგებლო იქნება მისი უსაფრთხო თამაში და კიდევ ერთხელ ეწვიოთ შესაბამის ექიმებს.
განწყობის ცვალებადობის მიზეზები შეიძლება იყოს შინაგანი (ენდოგენური) და გარეგანი (ეგზოგენური). შინაგანი ცვლილებები მოიცავს ორგანიზმში ჰორმონების და ნეიროტრანსმიტერების დონის ცვლილებას. ამის მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს: დიეტის გვერდითი მოვლენები და ჰორმონალური პრეპარატების მიღება, ეკოლოგია, ძილის ნაკლებობა, ვიტამინის უკმარისობა და მემკვიდრეობაც კი. ქალებში მათ ემატება ორსულობა და მენოპაუზა, ხოლო მამაკაცებში - ტესტოსტერონის დონის შემცირება. გარე ფაქტორებში შედის მორალური დაღლილობა სამსახურში, პრობლემები პირად ცხოვრებაში, სამსახურში ან მშობლებთან ურთიერთობისას, ალკოჰოლზე დამოკიდებულება, ნარკოტიკები ან აზარტული თამაშები.
ენდოგენური ფაქტორების როლი დადგენილია ანალიზების დახმარებით, ხოლო ეგზოგენური - ფსიქოთერაპევტთან კომუნიკაციის პროცესში.
განწყობის შეცვლის შინაგანი მიზეზები, როგორც წესი, შერბილებულია ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტებით. გარდა ამისა, ღირს ვიტამინებისა და მწვანილების მიღება.
გარე მიზეზების შემთხვევაში, ადამიანის თვითკონტროლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. თუ წვეთები იშვიათია და სერიოზული შედეგები არ მოაქვს, შეგიძლიათ სცადოთ გაუმკლავდეთ მათ თავს: გააანალიზეთ სიტუაცია, შეეცადეთ ცუდი აზრები მოაცილოთ საკუთარ თავს. თუ საქმე ეხება აშკარა დეპრესიისა და ავარიულობის შეცვლას სხვა ადამიანებში, აზრი აქვს მოკლე შვებულების გაკეთებას, რაც შეიძლება დაეთმოს გარე დასვენებას, სპორტს, იოგას, მედიტაციას, სუნთქვის ვარჯიშებს და უბრალოდ ძილს კარგავს. ზოგჯერ, პრაქტიკაში ხდება სიტუაციები, როდესაც არსებობს როგორც შინაგანი, ისე გარეგანი მიზეზები. ასეთ შემთხვევებში, ჩვეულებრივ, ექიმი განსაზღვრავს კომპლექსურ თერაპიას.
