Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

ჩვეულებრივ, ორსულობის ამბები მხოლოდ დადებით ემოციებს მოაქვს მომავალი დედისთვის. მაგრამ მაინც ღირს მომზადება თქვენს ცხოვრებაში მრავალი ცვლილებისთვის, მათ შორის სხვებთან კომუნიკაციისთვის. რა თქმა უნდა, ბევრი ნათესავი, მეგობარი გოგონა და თუნდაც ჩვეულებრივი ნაცნობი გადაწყვეტს, ასწავლოს ორსულს, თუ როგორ უნდა იცხოვროს ახლა სწორად

Ეს მოხდა! შეყვარებული გყავს და გიჟდები მასზე. მაგრამ შენი დედა ფიქრობს, რომ სერიოზული ურთიერთობისთვის საკმარისად არ ხარ ასაკობრივი და შენს ასაკში არასერიოზულია, თუ გაითვალისწინებ ჩვეულებრივ ჰობს კიდევ რაღაცისთვის. სინამდვილეში, თქვენს რომანტიკაზე უკვე ყველამ იცის თქვენს გარშემო და მხოლოდ დედაშენი არის სიბნელეში

ალკოჰოლიზმი საკმაოდ გავრცელებული ფსიქიკური დაავადებაა. მუდმივი ინტოქსიკაცია უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, კეთილდღეობაზე, შრომისუნარიანობაზე და ზნეობრივ ღირებულებებზე. გარდა ამისა, ალკოჰოლი იწვევს დამოკიდებულებას და, შესაბამისად, შეუთავსებელია ცხოვრების ჯანსაღ წესთან

ფერის შეღავათებით ბევრი რამის თქმა შეიძლება ადამიანის შესახებ. ჩვენს გარშემო არსებული ფერები სხვადასხვა გავლენას ახდენს ტვინის ხასიათსა და ფუნქციაზე. ზოგი ერწყმის პროდუქტიულ მუშაობას, ზოგი კი, პირიქით, ამშვიდებს მათ. რა განსხვავებაა ყვითელი ფერის გავლენაზე ადამიანზე?

არიან ადამიანები, რომელთაც ყოველდღე აქვთ დღესასწაულივით. თუ კარგად დააკვირდებით მათ, მიხვდებით, რომ ისინი გარკვეულწილად ჰგვანან ერთმანეთს. ალბათ, ეს არის პატარა საიდუმლოებები, რომლებიც ეხმარება დღის განმავლობაში უკეთესად იგრძნონ თავი და დახარჯონ ისე, რომ საღამოს კარგად იგრძნონ თავი

ჩვენ ვცხოვრობთ იმ პერიოდში, როდესაც ინფორმაციის ხელმისაწვდომობის დონე ძალიან მაღალია და, შესაბამისად, მისი მოცულობაც დიდია. ყველა შემოსული ინფორმაციის დამახსოვრება და რაც მთავარია, მეხსიერების ყუთებიდან მისი სწორად მოპოვება შეიძლება ძალიან რთული იყოს

დღეს ადამიანთა დიდი რაოდენობა კომპიუტერულ დამოკიდებულებას განიცდის. მათი უმეტესობა მოზარდია, მაგრამ მოზარდების გარდა, ამ დამოკიდებულებით განიცდიან ბავშვებიც და მოზარდებიც. რა სიმპტომებით გამოირჩევა კომპიუტერული დამოკიდებულება და როგორ შეგიძლიათ სცადოთ მისი მოცილება?

კომპიუტერული თამაშები, თუ დღეში 1-1,5 საათს თამაშობენ, არ აზიანებს თქვენს ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას. თუ ურჩხულებს, მსროლელებს, ფერმერებსა და ფრინველებს შეუძლიათ საათობით დაგიჭირონ მონიტორთან, ეს ნიშნავს, რომ საყვარელი გართობა სერიოზულ საფრთხედ გადაიქცევა - თამაშებზე დამოკიდებულება

თანამედროვე თამაშების შემქმნელებს შეუძლიათ შექმნან რეალური ცხოვრების თითქმის სრული ასლი. შესაძლებლობა გახდეს უკეთესი, ძლიერი, უფრო ძლიერი ან პოპულარული, dexterous და გამბედავი მაინც თამაში იზიდავს ბევრ ადამიანს, მაგრამ ყველას არ შეუძლია დროულად შეჩერდეს და სულ უფრო და უფრო შორდება რეალური ცხოვრებიდან ვირტუალურ ცხოვრებაში

XXI საუკუნის დასაწყისიდან კომპიუტერებმა ძალიან აქტიურად დაიწყეს შეღწევა ადამიანების ცხოვრებაში. უფრო და უფრო ხშირად ისინი იყენებდნენ გასართობად და სასიამოვნო გასართობად. ბევრი ვერც კი ამჩნევს, თუ როგორ იქცევა უდანაშაულო ჰობი ნამდვილ დამოკიდებულებად

თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ფსიქოლოგიური ზემოქმედების უამრავი მეთოდი არსებობს (მანიპულირება). ზოგი მათგანის სწავლა ძალზე ძნელია, მაგალითად NLP და ზოგიერთ მათგანს ადვილად იყენებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ძალიან პატარა ბავშვსაც კი შეუძლია აჩვენოს მანიპულატორის საქმიანობა

გაღიზიანებთ, როდესაც კოლეგა ამბობს, რომ ეს კაბა არ მოგეფერებათ? სტრესულია თუ თქვენი უფროსი ხშირად აკეთებს დაუსაბუთებელ კომენტარებს? გტკივა, თუ ქმარი წუწუნებს, რომ მთელი დღე ინტერნეტში ხარ? თუ ასეა, თქვენ მანიპულაციურ გავლენას ახდენთ კრიტიკის საშუალებით

გამოცდილმა ლიდერმა იცის თავისი ქვეშევრდომების ყველა ძლიერი და სუსტი მხარე. მას შეუძლია თანამშრომლებზე მანიპულირება მათზე ზეწოლით და მათი სისუსტეებით თამაშით. თქვენ შეგიძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიოთ გამოცდილ მანიპულატორს, თუ ისწავლით მისი ნამდვილი მოტივების ამოცნობას

ცხოვრება არაპროგნოზირებადია. მას შეუძლია გათიშოს ნებისმიერ მომენტში, არავინ არ არის დაცული ამისგან. თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს საშინელი დიაგნოზი დაუსვეს და უკვე დაკარგეთ სასწაულებრივი განკურნების რწმენა, მნიშვნელოვანია იმედი დარჩეთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თუ საშუალო მედიცინა შანსს არ გიტოვებთ, სცადეთ ალტერნატიული მკურნალობა

ფოტოფობია, ასევე ცნობილი როგორც ფოტოფობია, არის თვალების მომატებული მგრძნობელობა სინათლის მიმართ. თვალებში სინათლის მოხვედრისას ადამიანი განიცდის დისკომფორტს, როგორიცაა ქუთუთოების სპაზმი, წყლიანი თვალები, ტკივილი თვალებში და ა.შ. უფრო მეტიც, ნათელი თვალების მქონე ადამიანები ამ ფობიით უფრო ხშირად განიცდიან

აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების კლასიკური შემთხვევა აღწერს FM დოსტოევსკიმ თავის რომანში "The Gambler" ჯერ კიდევ მე -19 საუკუნეში. მას შემდეგ სათამაშო გართობის სპექტრი მნიშვნელოვნად გაფართოვდა. ტრადიციულ ბარათებს დაემატა რულეტი, "

აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება ძალიან სწრაფად იქცევა ცხოვრების წესიდან ნამდვილ დაავადებად, რომლის თავიდან აცილებაც ძალზე ძნელი იქნება. ყველაზე კონსერვატიული შეფასებით, მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 10% ამა თუ იმ ხარისხზე განიცდის აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებას

იმისათვის, რომ ნანატრი ცვლილებები მოხდეს ჩვენი ცხოვრების ამა თუ იმ სფეროში, ჩვენ მათთვის ადგილი უნდა დავუთმოთ! როდესაც ჩვენი ცხოვრება ძველი ურთიერთობებით, აზრებითა და საგნებით არის დაკავებული, ახლის უბრალოდ ადგილი აღარ არის. ამიტომ, ნუ შეგეშინდებათ იმის დაშორება, რაც კმაყოფილებას აღარ მოგიტანთ

ძაღლების შიში ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფობიაა. ეს შეიძლება წარმოიშვას როგორც საფუძვლიანი მიზეზით (მაგალითად, ბავშვი ბავშვობაში ძაღლმა უკბინა), ან აშკარა მიზეზის გარეშე. ამის მიუხედავად, ძაღლების შიში ხელს შეუშლის როგორც ურბანულ, ასევე სოფლის მაცხოვრებლებს, რადგან ნებისმიერი ეზოში შეიძლება წააწყდეთ ფობიის ობიექტს

უამრავი ადამიანია, ვისაც ძაღლების ეშინია. ყველაზე ხშირად, შიში ჩნდება მას შემდეგ, რაც მათ ეს ცხოველები თავს დაესხნენ ან სხვებთან უსიამოვნო ინციდენტები შეესწრნენ. ზოგჯერ ძაღლების პანიკური შიში უპასუხისმგებლოდ განიცდიან და, სავარაუდოდ, ეს ასოცირდება ბავშვობაში დიდხანს დავიწყებულ გამოცდილებასთან

როდესაც საქმე სხვადასხვა ტიპის დამოკიდებულებებს ეხება, ადამიანი დაუყოვნებლივ წარმოიდგენს რაიმე ცუდსა და მავნებელს. მაგრამ ზოგჯერ კარგმა ჩვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულებები, რომელთა მოგვარებაც ძნელია. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებულება, არ სურთ აღიარონ, რომ მათ შეიძლება უკვე სჭირდებათ სპეციალისტის დახმარება

ალკოჰოლიზმი არის ალკოჰოლური სასმელების გადაჭარბებული მოხმარება, რაც იწვევს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის დარღვევას, ღვიძლის, გულისა და თირკმელების განადგურებას. ალკოჰოლის სისტემატური გამოყენება იწვევს ქრონიკულ ალკოჰოლიზმს. და ეს უკვე დაავადებაა, რომელსაც ახასიათებს ფიზიკური და ფსიქიკური აშლილობები, პიროვნების ცვლილებები

კითხვა, თუ როგორ უნდა აიძულონ ხალხი უარი თქვან სასმელზე, ბევრს აწუხებს, ვისაც საყვარელი ადამიანი ჰყავს, რომელიც რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდება. ალკოჰოლიკების უმეტესობამ არ იცის როგორ შეწყვიტოს სმა. ისინი ვერ ხვდებიან, რომ ავად არიან. ამიტომ, ისინი არ ცდილობენ ალკოჰოლზე უარის თქმას

ადამიანი სოციალური არსებაა. ყველას აქვს ინტერპერსონალური კავშირები და გავლენას ახდენს მათზე, ვინც იხსნება. თუ საყვარელი ადამიანი ნარკომანია, მაშინ მისი ნათესავები უნებლიეთ იძირებიან კოდპენსიციის მდგომარეობაში. ყველას აზრებზე, გრძნობებსა და ქცევაზე დიდ გავლენას ახდენს სხვისი ცხოვრება, აზრები, გრძნობები და ქცევა

გაუსაძლისია ალკოჰოლიკის გვერდით ცხოვრება. ბევრი არ დგება სკანდალების, ცემისა და წასვლის წინაშე. ისე, მათ ამის უფლება აქვთ. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც არ დანებდებიან და მზად არიან ბოლომდე იბრძოლონ "მწვანე გველთან" საყვარელი ადამიანისთვის

ეს ხდება დღის დასაწყისში: აზრი: "რისი გაკეთება შეიძლება სასარგებლო იყოს?" დრო დიდი სისწრაფით მიდის წინ … შემდეგ მოდის საღამო, როდესაც დასკვნა მწუხარებით გამოაქვთ: დღე ყველაზე ჩვეულ რეჟიმში გავიდა. რატომ მოხდა ეს? და როგორ არ უნდა გავიმეორო ეს?

ალბათ, ბევრ ადამიანს სურს ისარგებლოს ცხოვრებით, იგრძნოს სამყაროსთან შეთანხმება, მიაღწიოს თავის მიზნებს და არაფერი ჭირდეს. თუ გაითვალისწინებთ, რომ ზოგიერთი პრობლემა მხოლოდ თქვენს თავში დგას, თქვენ თავად აწესებთ შეზღუდვებს და აკრძალვებს. როდესაც ცხოვრებაში ჰარმონიას იპოვნი, შენი ცხოვრების დონე მნიშვნელოვნად გაიზრდება

აღქმის პრობლემების შესწავლა ფსიქოლოგიის, ისევე როგორც მასთან დაკავშირებული მეცნიერებების ერთ-ერთი ურთულესი სფეროა. მრავალი გამოყენებული დისციპლინისთვის მნიშვნელოვანია იცოდეს რა არის სენსორული ორგანოების მექანიზმი და მათი კავშირი ცნობიერებასთან

ინტერნეტდამოკიდებულების პრობლემა დღეს ძალზე გავრცელებული ფენომენია და სამწუხაროდ, ჩვენს მეგობრებშიც არიან ადამიანები, რომლებიც ამ დამოკიდებულებაში ჩავარდნენ. როგორ ამოვიცნოთ ეს დაავადება? 1. ინვალიდი ძილისა და კვების რეჟიმი ხშირად უგულებელყოფთ საკვების მიღებას და ძილის დროს კომპიუტერთან დამატებითი დროის გატარების სასარგებლოდ, ხშირად სხედან მონიტორთან მხოლოდ 15 წუთი და აღმოჩნდებით მის უკან ჯერ კიდევ ერთი საათის შემდეგ, ვერ ამჩნევთ როგორ, სახლში დაბრუნების შემდეგ დაუყ

საიდუმლო არ არის, რომ მძიმე მწეველისთვის რთულია სიგარეტის მოწევა. ფულის დაზოგვა და ჯანმრთელობის შენარჩუნება სუსტი სტიმულია. მოწევის პრობლემა მხოლოდ ფსიქოლოგიურ დონეზე შეიძლება გადაწყდეს. რა არის ეს პრობლემა და როგორ უნდა მოგვარდეს ეს? როდესაც მწეველი ცდილობს უარი თქვას სიგარეტზე, თავში ყოველთვის ჩნდება კითხვა:

ეს ხდება ისე, რომ სიხარულის განცდა ციმციმივით ქრება და არ აქვს დრო, რომ გაბრაზდეს. ზოგჯერ თქვენ ნამდვილად გსურთ მისი გახანგრძლივება მანამ, სანამ ეიფორიულობას არ იგრძნობთ. იმისათვის, რომ ცხოვრებამ ნათელი ფერები ითამაშოს და ძლიერი ემოციები არასოდეს ამოიწუროს, ეძებეთ ოპტიმიზმის წყაროები თქვენს გარშემო

ინტერნეტი გახდა ჩვენი დროის გმირი. მთელი მსოფლიო ახლა ერთი დიდი სოფელია და სოციალური ქსელების წყალობით, ინტერნეტში შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ თქვენი სართულის მეზობლის გვერდიც, რომელთანაც არასდროს მიესალმეთ. Ეს აუცილებელია - ინტერნეტზე წვდომა - ანგარიშები სოციალურ ქსელებში ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეისწავლეთ იმ ადამიანის პროფილი, რომელთან ერთადაც გსურთ ჩეთის დაწყება

არსებობს ცრუ განცხადება, რომ კომპიუტერული დამოკიდებულება ნარკომანიის ან, მაგალითად, ალკოჰოლის მსგავსია. ამასთან, ეს საქმისგან შორს არის, რადგან პირველ შემთხვევაში შესაძლებელია პრობლემისგან თავის დაღწევა ფსიქოლოგიური მეთოდების გამოყენებით, მეორე შემთხვევაში, მედიკამენტური მკურნალობის თავიდან აცილება შეუძლებელია

აზარტული თამაშებისადმი დამოკიდებულება - სათამაშო დამოკიდებულება - ერთი შეხედვით, არც ისე საშიშია, როგორც ალკოჰოლის ან ნარკოტიკის მოხმარება, მაგრამ აზარტული თამაშების ნარკომანის ნათესავები ამას არ ეთანხმებიან. დაკარგული მანქანები და ბინები, აბსოლუტური სესხები, რეალური ცხოვრებისადმი ინტერესი - ეს არის აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულების ყველაზე გავრცელებული შედეგები

ონლაინ თამაშები არის ნამდვილი "ვირტუალური საზოგადოება". აქ ხდება ნაცნობობა, იბადება მეგობრობა და ზოგჯერ რომანტიკული სიყვარული, ადამიანები ურთიერთობენ, ეწევიან მნიშვნელოვან "სათამაშო" საქმეს, ცოტა ხნით ავიწყდებათ "ზრდასრული"

ეჭვიან ადამიანთან ცხოვრება ყოველთვის ადვილი არ არის: ეჭვიანი ადამიანი შეიძლება ეჭვმიტანილი იყოს პარტნიორში შესაძლო ღალატში, რაიმე მიზეზით ნახავდეს მას ბრალს, ააფორიაქოს. ამასთან, ეჭვიანობას სიყვარულის ერთ-ერთ გამოვლინებას უწოდებენ. ეჭვიანობა არ არის ადამიანის საუკეთესო ხარისხი

წყენის განცდა ყველა ადამიანისთვის ნაცნობია. წყენა, რომელიც გულში აღწევს, აწამებს განწყობას და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ფიზიკურ მდგომარეობაზეც კი. როგორ გავუმკლავდეთ წყენას, თავიდან ავიცილოთ იგი გახანგრძლივებულ დეპრესიად? თუ თქვენ განაწყენებული ხართ, უპირველეს ყოვლისა შეეცადეთ დამშვიდდეთ, ისე რომ ვნების მდგომარეობაში არ ჩაიდინოთ ისეთი ქმედებები, რომელთა შედეგების გამოსწორება რთული იქნება

ალბათ ბევრი არ არის ისეთი ადამიანი, ვისაც ცხოვრებაში არასდროს ეწყინა. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაგროვდეს ნეგატიური ემოციები საკუთარ თავში. ეს, ზოგიერთი ექსპერტის აზრით, ხშირად იწვევს სხვადასხვა დაავადების, მათ შორის სიმსივნეების გაჩენას

ხდება ისე, რომ წყენა დიდხანს აწუხებს შთამბეჭდავ ადამიანს. მიზეზი შეიძლება იყოს თვითწყალობა, უსამართლობის გრძნობა, სხვების იმედგაცრუება. თუ სხვებს ძალიან ხშირად ეწყენთ, საკუთარ თავზე უნდა იმუშაოთ. წყენის მიზეზები წყენის მოსაშორებლად უნდა გესმოდეთ რა არის მისი არსი

სირცხვილი არის გრძნობა, რომელიც შეიძლება იყოს ადამიანის ცხოვრებაში ნებისმიერ ასაკში. ეს ჩვეულებრივ ხდება იმ მომენტებში, როდესაც ინდივიდმა მის მიერ გაკეთებული რამე დააშავა და გარედან განსჯის ეშინია. ეს შეგრძნებები შეიძლება შემცირდეს ან სამუდამოდ მოიცილოს