კლაუსტროფობია არის შეზღუდული სივრცეების შიში. ამ ფობიით დაავადებული ადამიანები პანიკურ შიშს იწყებენ, როდესაც ლიფტში, პატარა ოთახში, ხალხმრავალ ადგილებში, თვითმფრინავში და ა.შ. შიშს თან ახლავს აჩქარებული გულისცემა, ქოშინი, თავბრუსხვევა, უარყოფითი აზრები, ოფლიანობა და კანკალი. კლაუსტროფობია წარმატებით მკურნალობს. და რაც უფრო მალე დაიწყება, მით უფრო წარმატებული იქნება გამოჯანმრთელება.
Ეს აუცილებელია
- - მიმართეთ ექიმს;
- - გაიაროს თერაპიის კურსი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
კლაუსტროფობია ფობიის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა, რაც დედამიწის მოსახლეობის 7% -ზე მეტს განიცდის. თუ არანაირი ზომები არ არის მიღებული, დროთა განმავლობაში სიტუაცია გაუარესდება. ხალხი წყვეტს იმ ადგილების მონახულებას, სადაც შეიძლება მოხდეს კრუნჩხვები. ეს თავიდან აცილება კიდევ უფრო ზრდის შიშს. რაც უფრო დიდხანს მალავს ადამიანი პრობლემას, მით უფრო მძაფრდება ის.
ნაბიჯი 2
კლაუსტროფობიის სამკურნალო მეთოდი არსებობს: კომპრესია არის მკურნალობის ისეთი სახეობა, რომელიც ქმნის სიტუაციას, რომლის ეშინია ადამიანს. როგორც თერაპია, ისინი იყენებენ ლიფტის მანქანას, პატარა ოთახს და ა.შ. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანს დაუდგეს მისი შიში. იმის გაცნობიერება, რომ საშინელი არაფერი მომხდარა, განკურნების მძლავრი არგუმენტი ხდება.
ნაბიჯი 3
სიმულაცია არის ფობიის მოშორების მეთოდი, როდესაც პაციენტი აკვირდება პირს, რომელიც დაკავებულია ტუმბოთი. პაციენტს ასწავლიან მისი ქცევის მიღებას და იქამდე მიყვანას, რომ ადამიანი დამოუკიდებლად აცნობიერებს მისი შიშის უსაფუძვლობას.
ნაბიჯი 4
შეუსაბამობა არის ის, რომ პაციენტს ასწავლიან ვიზუალიზაციისა და დასვენების ტექნიკის გამოყენებას იმ მომენტში, როდესაც პანიკა იწყება. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი კონცენტრირებულია გონებრივ და ფიზიკურ დასვენებაზე, მას აუხსნიან, თუ როგორ და სად წარმოიქმნება უმიზეზო ფობია. ადამიანი აცნობიერებს, რომ მისი რეაქცია შიშის წყაროსთან არ შეესაბამება მის სქემას, რის შედეგადაც კლაუსტროფობიის შეტევები ქრება.
ნაბიჯი 5
კოგნიტური ქცევითი თერაპიის დროს პაციენტს ასწავლიან, თუ როგორ უნდა დაუპირისპირდნენ შეტევის დროს, ასევე როგორ შეცვალონ აზრები, რამაც შიშის გრძნობა გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 6
ჰიპნოზი გამოიყენება მოწინავე შემთხვევებში. ჰიპნოზის დროს გამოიყენება მოდუნების და დამამშვიდებელი ტექნიკა პანიკის, შიშის და მასთან დაკავშირებული სტერეოტიპების აღმოსაფხვრელად.
ნაბიჯი 7
ზოგიერთ შემთხვევაში მედიკამენტები გამოიყენება კლაუსტროფობიის სამკურნალოდ. ეს შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი სიროფები, წვეთები, ტაბლეტები ან უფრო ძლიერი მედიკამენტები. ისინი ეხმარება გაუმკლავდეთ შფოთის ფიზიკურ სიმპტომებს - გულისცემა, სუნთქვის გაძნელება, თავბრუსხვევა და ა.შ.
