მანიპულირებადი ხალხი ძალიან ხშირია. ვინც მათზეა დამოკიდებული, ძალიან განიცდის საკუთარი თავის მიმართ ამ დამოკიდებულებას. უფრო მეტიც, ადამიანით შეიძლება მანიპულირება მოხდეს როგორც სამსახურში, ასევე საკუთარ ოჯახში. ფსიქოლოგებმა შეიმუშავეს არაერთი რეკომენდაცია იმის შესახებ, თუ როგორ არ უნდა განხორციელდეს ბულინგი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ ვინმე კომპლიმენტების საშუალებით ცდილობს თქვენს მანიპულირებას, ძალიან ფრთხილად იყავით. ასე ადვილია სასიამოვნო სიტყვებისგან დასვენება, სიფხიზლის დაკარგვა და კიდევ ერთხელ დათანხმება იმას, რაც შენთვის უსიამოვნო და მიუღებელია. ამიტომ, მაამებელი სიტყვების მოსმენისას შეეცადეთ არ გაწითლდეთ და არ გაჭირვდეთ. უბრალოდ ღირსეულად აიღეთ ქება. თქვენ ხომ აფასებთ საკუთარ თავს! შედეგის კონსოლიდაცია შეგიძლიათ მოწინააღმდეგეზე იმავე სასიამოვნო სიტყვებით პასუხის გაცემით. ასე რომ, ის მიხვდება, რომ თქვენსგან არც თუ ისე გულწრფელი კომპლიმენტები ვერაფერს მიაღწევს.
ნაბიჯი 2
იმ შემთხვევაში, თუ არჩევანის წინაშე დგახართ, მთავარ თხოვნას წინასწარი ამბით აშუქებთ, ნუ იჩქარებთ პასუხის დაუყოვნებლად გაცემას. მანიპულატორებს უყვართ საწყალობის დაჭერა, რის გამოც რისკავთ იმპულსურად დათანხმდეთ ისეთ რამეზე, რაც თქვენთვის არასასიამოვნოა. თავისუფლად მოითხოვეთ გარკვეული დრო დაფიქრებისთვის. მარტო დარჩენილი, ყურადღებით გაითვალისწინეთ ის, რაც თქვენგან ითხოვენ, შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები და სურვილები. შემდეგ მიიღე გადაწყვეტილება, დაეხმარები თუ არა. არ შეგეშინდეთ უარის თქმის, თუ ეს თქვენთვის მოუხერხებელია.
ნაბიჯი 3
როდესაც მანიპულატორი ცდილობს თქვენი ინტელექტით "გაანადგუროს": ის აჩვენებს, რომ თქვენზე განათლებული, ბრძენი და ინტელექტუალური ადამიანია - არ წამოეგოთ. ხშირად, ასეთი მოჩვენებითი ინტელექტის პირობებში, საკმაოდ "ცარიელი" ადამიანია, რომელსაც არ აქვს სპეციალური ცოდნა, მაგრამ იყენებს მხოლოდ გარკვეულ ნაკრებებს. უპასუხეთ მას ნატურით. შეიტყვეთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი თარიღი, ისტორიული პიროვნება და მოვლენა. ამ ტიპის მანიპულატორთან საუბრისას გამოიყენეთ თქვენი ცოდნა. ის, არ ელოდება ასეთ უარყოფას თქვენგან, დაიბნევა და შეაჩერებს თქვენს მანიპულირების მცდელობებს.
ნაბიჯი 4
თუ თქვენ მკურნალობთ მზარდი აგრესიით, ნუ დანებდებით. ფსიქოლოგები გირჩევენ თავიდან აიცილოთ გაბრაზებული მოწინააღმდეგის დამშვიდება. მხოლოდ სრული იგნორირება. მანიპულირების მცდელობა ისევე სწრაფად დასრულდება, როგორც დაიწყო. ეს იმის გამო ხდება, რომ რადგან რეაქცია არ არის, გაფანტვას აზრი არ აქვს.
ნაბიჯი 5
ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ პირიქით წახვიდეთ. ხელით აუცილებლად შეეხოთ მძვინვარებს, თან შეეხეთ მხარზე ან ხელზე. ამავე დროს, თქვენ თვითონ იწყებთ აგრესიული ტონისა და კომუნიკაციის მანერის ჩამოყალიბებას თანამოსაუბრესთან მიმართებაში. მოულოდნელად, თქვენი მანიპულირების მცდელობა მაშინვე შეწყდება.
ნაბიჯი 6
ზოგჯერ მანიპულირება იმალება მეტყველების ძალიან სწრაფი სიჩქარისა და მეტყველების უკან. ამ შემთხვევაში ნუ შეეცდებით შეაჩეროთ სიტყვების ნაკადი, რომელიც თქვენზე ასხამს. უბრალოდ თქვით მხოლოდ ერთი ფრაზა:”ბოდიში (-s), სასწრაფოდ უნდა დარეკო”. და ტელეფონს მიუბრუნდი. ეს პაუზა ხელს შეუწყობს თქვენს თანამოსაუბრეს ტემპის დაკარგვაში და დაკარგავს უპირატესობას თქვენზე. გარდა ამისა, თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ შესაძლებლობა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა დასრულდეს საუბარი.
