ეს ხდება ისე, რომ სისულელისგან ან ძლიერი ემოციების გამო ადამიანი მოქმედებს საკუთარი თავის საზიანოდ. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სიტუაციის ათვისება და საკუთარი სარგებელის დანახვა ნებისმიერ სიტუაციაში, თუ საკუთარ თავზე მუშაობთ.
იფიქრე შენზე
იმისათვის, რომ ისწავლოთ თქვენი სარგებელის დანახვა ყველაფერში, უნდა გესმოდეთ რა გსურთ, რა გჭირდებათ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი მიზნების განსაზღვრა და მათი შესაბამისად მოქმედება გაგიჭირდებათ. მოუსმინეთ საკუთარ თავს, წარმოიდგინეთ თქვენი იდეალური მომავალი ან გახსოვდეთ ის, რაც გიყვარდათ ბავშვობაში, როდესაც თქვენს ქმედებებზე პრაქტიკულად გავლენა არ მოუხდენია საზოგადოებრივ აზრს.
სხვათა შორის, ნაკლებად უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენს შესახებ. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ შეგიძლია არაკეთილსინდისიერი ქმედებები ჩაიდინო და თავზე გადაგაფაროთ თქვენი საკუთარი სარგებელი. მაგრამ როდესაც საზოგადოების სხვა წევრების მიერ თქვენი ქმედებების დაგმობასთან დაკავშირებული ნაბიჯის გადადგმაში ხელს შეგიშლით, თქვენ ობიექტურად უნდა შეაფასოთ სიტუაცია, გარშემო მყოფებს არ გადახედოთ. თუ ვინმეს არაფერს დაუშავებთ, რატომ არ შეწყვიტოთ მორცხვი და გააკეთოთ საკუთარი საქმე.
ისწავლეთ თქვენი მოსაზრების დაცვა. ზოგიერთმა ადამიანმა იცის, რა არის საუკეთესო მათთვის და სიამოვნებით გადააქცევს სიტუაციას მათ სასარგებლოდ, მაგრამ მათ წინააღმდეგობა ვერ გაუწიეს სხვებს. იცოდეთ როგორ წარმართოთ დავა გონივრულად, უპასუხეთ თანამოსაუბრის წინააღმდეგი. დროზე ადრე შეიმუშავეთ სტრატეგია, რომელიც დისკუსიის გამარჯვებაში დაგეხმარებათ. ისწავლეთ ისეთი ფაქტების მიცემა, რომლებიც სხვა ხალხს დაარწმუნებს, რომ თქვენ მართალი ხართ.
აკონტროლეთ თქვენი ემოციები
ემოციები ზოგჯერ ხელს უშლის თქვენი ინტერესების შესაბამისად მოქმედებას. ზოგი ადამიანი რაღაცას აკეთებს მათ საზიანოდ, მხოლოდ იმისთვის, რომ ვინმეს გაანაწყენოს ან ორთქლი გამოუშვას, შემდეგ კი ნანობს საკუთარ მოქმედებას. თუ არ გსურთ ამ შეცდომების გამეორება, ისწავლეთ თქვენი ემოციების კონტროლი და წინასწარ გამოთვალეთ სამომავლო ნაბიჯები.
გახსოვდეთ, რომ შურისძიება სრულიად არაკონსტრუქციული გრძნობაა. ცდილობთ ადამიანის მიმართ ცუდად მოქცევას, თქვენ დაივიწყეთ თქვენი რეალური ინტერესები და ხელიდან გაუშვებთ სიტუაციიდან რეალური სარგებელის მიღებას. კმაყოფილება იმისა, რომ შენს მტერს შენი წყალობით უჭირს, საკმაოდ მოჩვენებითია. შურისძიებისგან ნამდვილ სიამოვნებას ვერ მიიღებ, მერწმუნე. ამიტომ, დრო და ენერგია არ უნდა დახარჯოთ ამაზე.
დამშვიდდი, არ მიიღე გადაწყვეტილებები ვნების სიცხეში. ფხიზელად შეაფასეთ სიტუაცია და დაფიქრდით მოვლენების განვითარების რამდენიმე ვარიანტზე. თუ თქვენი მიზანია საკუთარი თავისთვის სარგებელი მიიღოთ, ამაზე კონცენტრირება მოახდინეთ და ყველა სხვა აზრი ახლა გვერდზე დატოვეთ. ზოგჯერ ადამიანს არ შეუძლია გააკეთოს ის, რაც საჭიროა ზედმეტი სიამაყის გამო. რა თქმა უნდა, საკუთარი თავის დამცირება არ გჭირდებათ. მაგრამ ზოგჯერ თქვენ უნდა გადახვიდეთ სიტუაციაში, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი პოზიცია. ასეთ შემთხვევებში უნდა შეადაროთ რას კარგავთ და რას იღებთ და ამის საფუძველზე მიიღეთ გადაწყვეტილება.
