დროდადრო გარემოებები იმდენად რთულდება, რომ მათ წინააღმდეგობის გაწევა შეუძლებელი ჩანს. ამასთან, არსებობენ ადამიანები, ვისთვისაც კრიზისიც კი შესაძლებლობის დროა. ეს ყველაფერი მათ სირთულეების გადალახვის უნარს ეხება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ამის გასაგებად შეძლებთ სიტუაციის ემოციური ხედვის გამორთვას. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ უნდა წარუდგინოთ ანგარიში უფროს მენეჯმენტს. არ არის საზრუნავი იმის გამო, რომ სიტუაცია აუტანელია. ეს არ ნიშნავს, რომ სირთულეები უგულებელყოფილი იქნება, ისინი უბრალოდ წარმოდგენილი იქნება ციფრების ენაზე. მაგალითად, მოთხოვნა 60 პროცენტით შემცირდა და არა ემოციების ენაზე - ბიზნესი იწვის. ან, ექიმის შემოწმების შემდეგ, გულწრფელად უთხარით საკუთარ თავს, რომ ნელი მეტაბოლიზმი გაქვთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი დიეტა უფრო შეზღუდული უნდა იყოს, ვიდრე მეგობრების 90% - და თქვენ უნდა მიიღოთ ეს და არ შეგაშინოთ წონის დაკლების შეუძლებლობით.
ნაბიჯი 2
საკუთარ თავს უთხარით, რომ თქვენ უბრალოდ თამაშობთ უფრო მაღალ სირთულის დონეზე. და თუ ღმერთი (სიცოცხლე, უმაღლესი გონება) მოგცემთ ასეთ დავალებებს, მაშინ უკვე შეგიძლიათ მათი მოგვარება.
ნაბიჯი 3
დაყავით დიდი და რთული პრობლემა ბევრ მცირედს და ყოველდღე გადადგით პატარა ნაბიჯები, რათა უფრო ახლოს მიუახლოვდეთ თქვენი დიდი პრობლემის მოგვარებას. ერთი უზარმაზარი სირთულე შემაძრწუნებელია და მისი ქვეპრობლემებად დაყოფა ხსნარს ფსიქოლოგიურად მაინც აადვილებს. პრობლემის დაყოფის დასაფიქრებლად გამოიყენეთ ტვინის შტურმის მეთოდი - კრიტიკის გარეშე დაწერეთ ყველა იდეა, რომელიც გაგიჩნდებათ თავში. რაც უფრო დიდია, მით უკეთესი. რამდენიმე საათის შემდეგ, დაუბრუნდით თქვენს ჩანაწერებს და შეარჩიეთ ყველაზე გონივრული. ახლა თქვენ შეგიძლიათ გააკრიტიკოთ, მაგრამ თქვენ თვითონ გაგიკვირდებათ, რომ ბევრი ბრწყინვალე იდეა ფაქტიურად ჰაერშია და გეშინიათ მათ სიცოცხლის მიცემა.
ნაბიჯი 4
გაუზიარეთ თქვენი მიღწევები და წარუმატებლობები თქვენს მეგობრებს. რა თქმა უნდა, ყველა მეგობარს არ შეუძლია თქვენი მხარდაჭერა, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ ახალი ნაცნობების მოძებნა. ოპტიმისტი და მოწინავე მეგობრების ნახვა შეგიძლიათ სხვადასხვა ტრენინგებზე და დამხმარე ჯგუფებში. ისინი დაგეხმარებათ არ დათმოთ რთულ პერიოდებში. გაითვალისწინეთ თქვენი ძირითადი მიზანი და მუდმივად შეხვდებით საჭირო ადამიანებსა და მოულოდნელ შესაძლებლობებს.
