შფოთვა დროდადრო ყველა ადამიანში ჩნდება - ხალხი ემოციური არსებაა. მაგრამ სტრესის ან ქრონიკული დაღლილობის ფონზე, შფოთვა ზოგჯერ უმიზეზო პანიკურ მდგომარეობაში გადადის. ეს არის შესაძლო ნერვული დაავადების პირველი სიგნალი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უპირველეს ყოვლისა, ნევროლოგს უნდა მიმართოთ. გახსოვდეთ, რაც უფრო ადრე გააკეთებთ ამას, მით უფრო წარმატებული იქნება მკურნალობა. ნუ ჩათვლით, რომ დამამშვიდებელი საშუალებების სმით, თქვენ თვითონ გაუმკლავდებით დაავადებას. ინტეგრირებული მიდგომაა საჭირო შფოთვითი სინდრომის მკურნალობის დროს. გარდა ამისა, შფოთვითი აშლილობები სხვადასხვა სიმპტომებში ვლინდება და მათ შორის არა მხოლოდ პანიკა და კატასტროფის მოლოდინი. საკმაოდ ხშირად ნერვულ დაავადებას თან ახლავს გულისრევა, კუჭის ტკივილი და თავბრუსხვევა.
ნაბიჯი 2
შფოთვითი სინდრომის მკურნალობის ერთ-ერთი მთავარი პუნქტი ფსიქოთერაპიაა. მეცადინეობები ტარდება როგორც ჯგუფურ, ისე ინდივიდუალურ და მოიცავს ავტომატურ ვარჯიშს, სუნთქვის ვარჯიშებს და ვარჯიშს მშვიდი დამოკიდებულებისადმი აკვიატებული აზრისადმი. სცადეთ მედიტაცია სახლში, ეს თვისებრივად მოქმედებს ნერვული სისტემის მუშაობაზე, დაგეხმარებათ მოდუნებაში და, რა თქმა უნდა, ზიანს არ მოგიტანთ.
ნაბიჯი 3
ფსიქოთერაპიასთან ერთად, გაიარეთ სამედიცინო მკურნალობა უეჭველად. შფოთვაზე მითითებულია წამლების რამდენიმე ჯგუფი. ეს არის ბენზოდიაზეპინის წამლები, არაბენზოდიაზეპინის ანქსიოლიზური საშუალებები, ანტიდეპრესანტები, ანტიფსიქოტიკები. არ გაიტაცოთ თვითმკურნალობა. მხოლოდ სპეციალისტი შეგიძიათ კომპეტენტურად დაგიდგენთ შესაბამის კომპლექსურ მკურნალობას.
ნაბიჯი 4
დადებით ეფექტს ახდენს წამლები, რომლებიც ასტიმულირებენ ტვინის მუშაობას და აუმჯობესებენ მის სისხლით მომარაგებას. გაიარეთ პიროცეტამის ან პანტოგამის კურსი.
ნაბიჯი 5
მედიკამენტების მიღებისას, რომლებიც მიზნად ისახავს შფოთვითი სინდრომის განკურნებას, უარი თქვით მინიმუმ ამ დროს ყავაზე, ალკოჰოლზე და სიგარეტზე, რადგან ისინი ამძიმებენ დაავადების სიმპტომებს.
ნაბიჯი 6
როგორც პროფილაქტიკური, გამაძლიერებელი და დამამშვიდებელი საშუალება, შეგიძლიათ დალიოთ დედოფლის ნაყენი ან ჩაი კალენდელიდან, ორეგანოდან და ტანზანიდან 1: 1: 1 პროპორციით. ლიმონის ბალზამი და პიტნა კარგ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე.
