ცხოვრებაში ცვლილებების მიღწევა რთული და ხანგრძლივი პროცესია, ვისაც უჭირს პირველი ნაბიჯების გადადგმა ამ მიმართულებით. მაგრამ თუ თავს იკავებთ და ჯიუტად მიჰყვებით დასახულ მიზანს ერთი ან ორი კვირა, შეგიძლიათ კარგი შედეგების მიღწევა.
აუცილებელია
- - კალამი
- - ქაღალდი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველაზე რთული ისაა, რომ თავად მიიღო გადაწყვეტილება: შეცვალო შენი ცხოვრება. ამიტომ, იპოვნეთ მრავალი მიზეზი, რის გამოც ეს თქვენთვის ასე მნიშვნელოვანია. უმჯობესია ამის გაკეთება დილით. ჩამოწერეთ მიზეზები ფურცელზე და თავდაპირველად თან იქონიეთ. ეს იქნება პირველი სამოტივაციო ნაბიჯი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მეორე ნაბიჯი უნდა გაკეთდეს პირველიდან დაუყოვნებლივ.
ნაბიჯი 2
ასე რომ, შენი”ძველი ცხოვრების” ბოლო ღამე. ეს ასევე უნდა გაკეთდეს ახლებურად. დაიძინეთ ადრე, მაღვიძარა დაყენეთ საჭირო დროს. წინასწარ დაწერეთ ხელის მაჯით, რომლითაც ითიშებთ ზარს: "ახალი სიცოცხლე" (ან რაიმე სხვა მოტივაციური ფრაზა). დილით მაღვიძარა მოგვიანებით არ უნდა მოაწესრიგოთ, პირველ რიგთან უნდა ადგეთ. ხელზე არსებული წარწერა თქვენთვის შეგახსენებთ.
ნაბიჯი 3
დაიწყეთ ცუდი ჩვევების მოხსნა. ისევ გამოიყენეთ ხელწერა. იგივე "ახალი ცხოვრება" ან სხვა ფრაზა უნდა შეგახსენოთ, რომ მავნე ჩვევებიც წარსულს ჩაბარდა.
ნაბიჯი 4
მიიღეთ კარგი ჩვევები. ამისათვის დაიწყეთ ნოუთბუქი და ჩაწერეთ მასში სასარგებლო ნივთების ჩამონათვალი, რომლითაც გსურთ თქვენი დღის გამდიდრება: ეს მხოლოდ ის იქნება, რასაც ნამდვილად გააკეთებთ. ახალი ცხოვრება არ შეიძლება დაუყოვნებლივ გახდეს იდეალური, თქვენ ეტაპობრივად უნდა მიხვიდეთ ყველაფერში. თქვენს ბლოკნოტში შეიტანეთ შემდეგი სვეტები: ჩამოთვალეთ პუნქტი, თარიღი, დასრულებული. "დასრულებულ" სვეტში მიუთითეთ, ამ პუნქტის რამდენი ნაწილის გაკეთება მოახერხეთ და თუ გქონდათ ყველაფრის გაკეთება, ჩადეთ ნიშანი.
ნაბიჯი 5
საგნები შეიძლება იყოს შემდეგი:”გააკეთე ასეთი და სავარჯიშო რამდენჯერმე”,”საზ ახალი რეცეპტის მიხედვით”,”ისწავლე ამდენი უცხო სიტყვა”. არ მიიღოთ ძალიან მძიმე ტვირთები ერთდროულად. თუ სიტყვებს ისწავლით, დასაწყისისთვის, დღეში არა უმეტეს ათი. და უნდა არსებობდეს არაუმეტეს ხუთი ახალი "ჩვევა". როდესაც ამ მოცულობას დაეუფლებით და მარტივად დაიწყებთ მის შესრულებას, შეგიძლიათ დავალებები დაამატოთ საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 6
დაიმახსოვრე შენი ოცნებები, გინდოდა ადრე გესმოდა შენი გეგმები, მაგრამ ვერ მოახერხე. კარგ და ცუდ ჩვევებზე მუშაობით თქვენ მიიღებთ გარკვეულ უნარ-ჩვევებს თქვენი დროის დაგეგმვაში და მართვაში, ასევე განავითარებთ ნებისყოფას. ამის წყალობით, უფრო რთული ამოცანები მოგვარდება უფრო მარტივად, ვიდრე ადრე. არ შეგეშინდეთ, რომ რაღაც არ გამოვა, შეცდომები ასევე დაგეხმარებათ იმის გაგებაში, თუ რას აკეთებთ არასწორად და სად არის უკეთესი თქვენი ენერგიის წარმართვა.
ნაბიჯი 7
გახსოვდეთ, შეგნებული ცვლილების გასაღები არის მოტივაცია, ნებისყოფა. მთავარი მტერი არის შიში იმისა, რომ რამე არ გამოგივა.
