ცრემლები ემოციების გამოხატვის საშუალებაა. ისინი ხშირად ბავშვობაში ხდება, მაგრამ სოციალური წესები ამბობს, რომ ბევრი ტირილი არ გჭირდებათ. ამასთან, ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ გრძნობების შენარჩუნება შეუძლებელია შიგნით, აუცილებელია მათი ზედაპირზე გადაგდება. არსებობს სხვადასხვა გარემოება, როდესაც ცრემლები ეხმარება ცხოვრებას, ზოგჯერ ისინი მხოლოდ ყველაფერს აფუჭებენ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველას შეუძლია ტირილი, მაგრამ ბავშვობაშიც კი ხალხს ეუბნებიან, რომ ეს არ არის კარგი, რომ საჭიროა მათი რეაქციის დამალვა მომხდარზე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ცრემლები სხვების ბუნდოვან რეაქციას იწვევს. თუ ბავშვი ასე იჩენს თავს საბავშვო ბაღში, მაშინ მის გარშემო ყველა ტირილსაც იწყებს. თუ ასეთი ქცევა მოზრდილებშია, გარშემო ხალხი ძალიან უხერხულია და არ ესმის, როგორ უნდა მოიქცეს. აღმოჩნდება, რომ ასეთი რეაქცია ძალიან ძლიერ დისკომფორტს უქმნის ყველას, ვინც გარშემო იმყოფება. და თუ სახლში ეს მაინც შეიძლება მოხდეს, მაშინ სამსახურში ასეთმა მანიფესტაციებმა შეიძლება სამსახურიდან გათავისუფლება გამოიწვიოს, ისე რომ გუნდში სიმშვიდე არ დაირღვეს.
ნაბიჯი 2
ცრემლები მოდის სხვადასხვა გარემოებებიდან. ზოგჯერ მიზეზს ძნელად შეიძლება ეწოდოს მართებული, ადამიანი ტირის, რადგან ძალიან ნანობს საკუთარ თავს. იმის მაგივრად, რომ გააკრიტიკოს, სიტუაციის გამოსწორება სცადოს, ის ღრიალს იწყებს. გარედან ჩანს, რომ საბაბია არაფრის გაკეთება ან პასუხისმგებლობის სხვა მხრებზე გადატანა. ცრემლები შეიძლება იყოს შანტაჟის საშუალება, როგორც ამას ზოგჯერ ქალები არწმუნებენ კაცს, რომ ისინი მართლები არიან. ცრემლები შეიძლება გახდეს ბარიერი რთული სიტუაციებისთვის, როდესაც სხვები ურჩევნიათ გაჩუმდნენ, რომ არ გაჩნდნენ tantrums. ეს რეაქციები აღიქმება როგორც ნეგატიური, ფასდება, რის გამოც ადამიანები ხშირად ერიდებიან ტირილს.
ნაბიჯი 3
მოზარდობის ასაკში მგრძნობელობა უარყოფითი თვისებაა. თუ ადამიანი ცრემლებს იწყებს სხვა ადამიანების წინაშე, ის ხდება გარიყული ან ხშირად იძულებითი ბულინგი ხდება. გაიარა ასეთი ტრენინგი, გააცნობიერა, რომ შეუძლებელია სისუსტის გამოვლენა, ადამიანი ხშირად უარს ამბობს ემოციების გამოხატვაზე მრავალი წლის განმავლობაში. ეს განსაკუთრებით ეხება მამაკაცებს, რადგან საზოგადოებაში მათ ძლიერი და თავდაჯერებული ადამიანების როლი ენიჭებათ და თუ ეს არ გაკეთდა, სხვებს შეუძლიათ ძალიან უარყოფითი რეაგირება.
ნაბიჯი 4
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ტირილი აუცილებელია, რომ ეს არის რთული სიტუაცია გადარჩენის, მტკივნეული გამოცდილების გადასაგდებად. თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ უკმაყოფილება ან რისხვა გროვდება შიგნით და შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები. მაგრამ თქვენ უნდა იტიროთ არა ხალხმრავალ ადგილას, არამედ საკუთარ თავთან მარტო. რაც უფრო ძლიერია ცრემლები, მით უკეთესი. ასეთი რეაქციის შემდეგ, შვება მოდის, სამყაროს აღქმა იცვლება, ყველაფერი არც ისე საშიში ჩანს. ასეთი მოქმედებები ხელს უწყობს დაძაბულობის განმუხტვას, სტრესული პირობების შემცირებას და კვლავ გაღიმების შესაძლებლობას. ზოგჯერ სასარგებლოც კი არის უმიზეზოდ ტირილი, რომ შიგნით დაგროვილი პატარა ემოციები მოიცილოთ. ამისათვის შეგიძლიათ ჩართოთ რაიმე სახის ფილმი, რომელიც ცრემლსადენია, ან წაიკითხოთ სამწუხარო ამბავი.
