ადრენალინის დონის მომატება წამიერი გამოცდილების გავლენით ბევრ დაუვიწყარ შთაბეჭდილებას ახდენს, სხეულს მოქმედებისკენ მოუწოდებს და მასზე დადებით გავლენას ახდენს. ამასთან, ცოტას ესმის, თუ რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ხანგრძლივ გამოცდილებას მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობასა და სასიცოცხლო აქტივობაზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გამოცდილება მობილიზდება, ეხმარება კონცენტრირებაში, ზოგჯერ ხელს უწყობს ამოცანის შესრულებას, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი დიდხანს არ გაგრძელდება და ამის შემდეგ გაჩნდება დასვენების შესაძლებლობა. ინტენსიურ და ხანგრძლივ გამოცდილებას სულ სხვა შედეგები მოაქვს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს არამარტო გულის დაავადება, არამედ უარყოფითად იმოქმედოს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
ნაბიჯი 2
გამოცდილება ყველას თან ახლავს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ხშირად ხდება ისე, რომ მათი კონტროლი რთულია. გულის ფეთქვა, ოფლიანობა პალმებით,”ბატიანი მუწუკები” - ძლიერი ემოციების გავლენით ხდება. გამოცდილება ყველა ადამიანს ეხება, განურჩევლად სქესისა და ასაკისა. ცივილიზაციის პროგრესი ან ყოველდღიური არსებობის ცვალებადი პირობები იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანების მზარდი პროცენტი ძალიან სწრაფი ტემპით ცხოვრობს და ამით თავს იჩენს გამოცდილების გაზრდის წინაშე.
ნაბიჯი 3
ცხოვრების პირობების გაუმჯობესების, კარიერული კიბის ამაღლების მუდმივი მისწრაფება აყენებს საკუთარ თავს ყველა ახალ, გადაჭარბებულ ამოცანას, რაც იწვევს დროის დასვენებას და დასვენებას.
ნაბიჯი 4
სტრესის დროს, კორტიზოლის, ე.წ. სტრესის ჰორმონის დონე იზრდება და თავის ტვინში სეროტონინისა და დოფამინის დონე იკლებს. ეს უკანასკნელი ნივთიერებები პასუხისმგებელია ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში თავის ტვინის ნეირონებს შორის სიგნალების გადაცემაზე. ამ მექანიზმის გადატვირთვამ შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 5
როდესაც გამოცდილება ძალიან ინტენსიურია, ასოცირდება, მაგალითად, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებასთან, სამსახურის დაკარგვასთან ან სერიოზულ დაავადებასთან, სხეულის წინააღმდეგობა მცირდება გაუთვალისწინებელი მოვლენების მიმართ. ხშირი შეშფოთების მქონე ადამიანები უფრო ცუდად ჭამენ, აქვთ ცუდი ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლი ან ნარკოტიკები და იზოლირებულნი არიან მეგობრებისა და ნაცნობებისგან. თავის მხრივ, ამან შეიძლება დეპრესია გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 6
გამოცდილების დროს გამოიყოფა ჰორმონები, როგორიცაა ადრენალინი და ნორეპინეფრინი. შფოთვასთან დაკავშირებული ყველაზე გავრცელებული დაავადებებია: თავის ტკივილი, ნერვული ტიკა, სწრაფი სუნთქვა, კიდურების კანკალი, პულსის გახშირება, გულისცემის გახშირება. ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ოფლიანობა, პირის ღრუს და ყელის სიმშრალე და მეხსიერების და კონცენტრაციის გართულება.
ნაბიჯი 7
უნდა გვახსოვდეს, რომ არა მხოლოდ გრძელვადიანი გამოცდილება იწვევს დეპრესიას, არამედ დეპრესიამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს გამოცდილების წარმოქმნაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანები არამარტო იღებენ სტიმულს გარემოსგან, არამედ თვითონ აგზავნიან სიგნალებს.
