ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დასმული კითხვა, რომელსაც ფსიქოლოგები ისმენენ არის თუ როგორ უნდა გახდე უფრო თავდაჯერებული ადამიანი. ქალები განსაკუთრებით ხშირად ეკითხებიან მათ. დღეს ქალბატონებს ბევრი სხვადასხვა ფუნქციის შესრულება უწევთ და, როგორც წესი, ქალის როლები აერთიანებთ მამაკაცთან. ამ ფონზე, მათი თვითშეფასება საკმაოდ ხშირად ეცემა და ლამაზმა სქესმა არ იცის როგორ დააყენოს იგი.
ფსიქოლოგები იზიარებენ ორი სახის თავდაჯერებულობას: გარეგანი და შინაგანი. მეორის შემთხვევაში, ყველა გამოცდილება დამალულია ქალბატონის სულში, მის ტანჯვას გამოსავალი არა აქვს. მეორე სიტუაციაში ქალბატონს საზოგადოებას ყველა საზრუნავი და ეჭვი მოუტანს. და იგი ამას აკეთებს სრულიად გაუცნობიერებლად. ამასთან, მისი თვითდაჯერებულობის ნაკლებობა იმდენად ჩანს სხვებისთვის, რომ ისინი ქალს ადვილად აჯილდოებენ "ყბადაღებული" სტატუსით. აუცილებელია ბრძოლა როგორც პირველ, ისე მეორე შემთხვევაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცხოვრებაში საკმაოდ რთული იქნება წარმატების მიღწევა. ღირს საკუთარ თავზე ფსიქოლოგიური მუშაობით დაწყება. ამისათვის დაგჭირდებათ ქაღალდი და კალამი. ფრთხილად ჩამოწერეთ და აღწერეთ ყველა ის მოქმედება და სიტუაცია, რაც თქვენს პანიკურ შეტევებს იწვევს. თქვენ უნდა შეასრულოთ ეს დავალება რაც შეიძლება დეტალურად, მიუთითოთ ზუსტად რა უძღოდა პანიკის შეტევას და გაქცევის სურვილი გამოიწვია. გახსოვდეთ, რომ მოგვიანებით მოგიწევთ ამ ჩანაწერების ანალიზი, ამიტომ შეეცადეთ შეადგინოთ ისინი რაც შეიძლება მეტ დეტალზე. ამავე დროს, არ უნდა იფიქროთ, რომ რაც უფრო მეტი ჩანაწერი გაქვთ, მით უფრო უღირსი ხართ. Საპირისპიროდ! ფსიქოლოგები ირწმუნებიან, რომ რაც უფრო მეტი ჩანაწერი გაქვთ, მით უფრო წარმატებული და გაბედული ადამიანი ხდებით. დარწმუნდით, რომ ისწავლეთ სიამოვნება მიიღოთ საკუთარ თავთან დროის გატარებაში. შეეცადეთ გაიგოთ, როგორი ადამიანი ხართ სინამდვილეში, რა გაინტერესებთ, რისი გაკეთება გსურთ. ჰარმონიის პოვნის ერთ-ერთი მთავარი პირობა არის საკუთარ თავთან ურთიერთობის შესაძლებლობა. და პრაქტიკაში, ეს არის ზუსტად ის, რაც აღმოჩნდება ძალიან რთული ამოცანა. თქვენ უნდა გახდეთ საკუთარ თავს საკუთარი თავის დიდების ჩვევა. დიახ, თავიდან ძალიან ძნელი იქნება კომპლიმენტების გაკეთება ყველაზე ყოველდღიური საქმიანობისთვის, მაგალითად, ჭურჭლის რეცხვა ან იატაკის გაწმენდა. ამასთან, დროთა განმავლობაში ეს ჩვევად იქცევა და აღარ მოგეჩვენებათ, რომ ისეთი უმნიშვნელო საქმეს აკეთებთ, რომ სხვები ვერ ხედავენ და მათ პატივისცემას არ იწვევს. უნდა გვახსოვდეს, რომ ერთი შეხედვით ტრიალი შინაური სამუშაო რეალურად განიხილება სპეციალისტების მიერ, როგორც ძალიან მძიმე და რთული სამუშაო. ამიტომ, თქვენ საკმაოდ შეგეძლებათ შეაქოთ საკუთარი თავი თქვენი საშინაო საქმეებისთვის. იგივე ეხება თქვენს საქმეს. ჩვენ ვაჩვენეთ ანგარიში, ვადაზე ადრე - დარწმუნდით, რომ შეაქეთ კომპლიმენტები, წარმატებით შეასრულეთ უფროსის მითითებები - შეაქეთ საკუთარი თავი. ამასთან, თუ რამე არასწორად მოხდა და არასწორედ მოხდა, თავს არ უნდა გაგიწიოთ. გახსოვდეთ, უარყოფითი გამოცდილებებიც გამოცდილებაა. ასე რომ, უბრალოდ გამოიტანე საკუთარი დასკვნები, იპოვნე კიდევ რამე სადიდებლად და გააუმჯობესე. რა თქმა უნდა, თავდაჯერებულობის მოპოვების პროცესი წარმოუდგენელია გარდერობის შეცვლის გარეშე. დადასტურებულია, რომ ქალბატონები, რომლებიც განიცდიან სხვადასხვა კომპლექსებს, თავად ირჩევენ ნეიტრალური ტონის მუქ ტანსაცმელს - რაც ხელს შეუწყობს მათ ხალხში უხილავი დარჩეს. თუ გსურთ გახდეთ წარმატებული და თავდაჯერებული ადამიანი, დარწმუნდით, რომ განაახლეთ თქვენი გარდერობი, შეავსეთ იგი ნათელი კაბებით, კალთებითა თუ სამკაულებით. უფრო მეტიც, უსახსრობა არ უნდა გახდეს პრობლემა - დაიწყე კერვა. ამავე დროს, გამოჩნდება ახალი ჰობი და თავდაჯერებულობა საგრძნობლად გაიზრდება. დაუსვით საკუთარ თავს მიზანი, რომელიც თქვენთვის შეუძლებლად მოგეჩვენებათ და მიუხედავად ყველაფრისა, მიაღწიეთ მას. არაფერი ზრდის თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას, ისევე როგორც შეუძლებელს.
