სიბნელის (ან ნიტოფობიის, ახლოფობიის) შიში არა მარტო ბავშვებს, არამედ ბევრ მოზრდილსაც აწუხებს. სიბნელისა და მარტოობის შიშის რამდენიმე მიზეზი არსებობს.
ყველაზე გავრცელებული ჰიპოთეზა არის ადამიანის ზედმეტი ფანტაზია. მაგალითად, ფილმის ნახვის ან ამბის მოყოლის შემდეგ მიღებული შთაბეჭდილებები იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბნელ ოთახში სხვადასხვა ფიგურები, სილუეტები და უსიამოვნო ჟრუანტელები იწყებენ გამოჩენას. როგორც წესი, ფსიქიკური აშლილობა ადრეულ ბავშვობაში იწყება, როდესაც მშობლები აშინებენ ურჩ ბავშვებს ურჩხულებით, ბაბებით და ზღაპრების სხვა უარყოფითი პერსონაჟით. ბავშვთა ცნობიერება იწყებს მწვავე რეაგირებას ასეთ ფრაზებზე, თანდათანობით ფობიად გადაიქცევა.ბნელეთის შიშის გამოჩენის მეორე მიზეზი მარტოობის და გაურკვევლობის განცდაა. ამრიგად, სიბნელის დადგომა იწვევს დეპრესიისა და სტრესის გამწვავებას. ადამიანის წარმოსახვა იმდენად მდიდარი და არაპროგნოზირებადია, რომ იწვევს ცუდ აზრებს სხვადასხვა თემებზე (სამსახურში ჩავარდნები, პირადი ცხოვრების პრობლემები). როგორც წესი, ამ მდგომარეობაში ხალხი ყველანაირად ცდილობს გაუფანტოს სევდიანი ფიქრები ტელევიზორის ყურებით, ახლობლებთან ურთიერთობით და ა.შ. ისტორიული ფესვები სიბნელის წინ ფობიის გამოჩენის უფრო ღრმა ჰიპოთეზაა. ცივილიზაციის განვითარების დასაწყისში ადამიანი ზრუნავდა საიმედო სახლის შექმნაზე, რათა დაეცვა საკუთარი თავი და ახლობლები. როგორც წესი, დაცვის ერთ-ერთი მეთოდი იყო ცეცხლი, რომელიც არამარტო სინათლის წყარო იყო, არამედ ეფექტური იარაღი იყო მტრების წინააღმდეგ. მისი არარსებობის შემთხვევაში, კაცობრიობა გახდა დაუცველი და დაუცველი სხვადასხვა უბედურებებისგან, სიბნელის შიშის არსებობა ადამიანის პრობლემაა. მაგრამ ასეთი ადამიანებისთვის შეიძლება ითქვას, რომ ისინი გონივრულად აფასებენ სიტუაციას და, თუ ეს შესაძლებელია, დახმარებას მიმართავენ სპეციალისტს. ფსიქოლოგთა პროფესიონალებს შეუძლიათ დაადგინონ პრობლემის წყარო და ბენეფიცირად გაათავისუფლონ ფობიისგან. ძალიან ხშირად, საწყის ეტაპზე, პრეპარატების გამოყენება არ არის საჭირო. მაგალითად, სიბნელის შიშის მოსაშორებლად შეიძლება გყავდეს შინაური ცხოველი, ცხოვრების ერთგული თანამგზავრი, რომ მარტოობა არ იგრძნო.
