თავდაჯერებულად საუბრის, ისევე როგორც საკუთარი აზრების ნათლად და გასაგებად გამოხატვის უნარი ყოველთვის ძალიან ფასდებოდა საზოგადოებაში. თანამედროვე სამყაროში, ამ თვისებების გარეშე, განსაკუთრებით რთულია ადამიანისთვის გარკვეული წარმატების მიღწევა პროფესიულ სფეროში. საყოფაცხოვრებო დონეზე, თანაბრად მნიშვნელოვანია შეძლოთ თქვენი აზრის დაცვა, ხალხთან საერთო ენის გამონახვა და მოლაპარაკება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სანამ რაიმეს შესახებ ლაპარაკს დაიწყებთ, დაფიქრდით, იცით თუ არა საკმარისი, რისი თქმაც გსურთ. თუ არ გესმით საუბრის თემა, არასდროს იგრძნობთ თავს თავდაჯერებული აუდიტორიის წინაშე, დაბნეული და დაბნეული საუბარში, სასაცილოდ გამოიყურებით. დროზე ადრე გაითვალისწინეთ და დაგეგმეთ თქვენი გამოსვლა.
ნაბიჯი 2
იმისათვის, რომ ისწავლოთ ნდობით საუბარი, პირველ რიგში უნდა გადალახოთ თქვენი მორცხვი და თქვენი უნარებისადმი უნდობლობა. თუ თამამად იმოქმედებთ, ადამიანები, ვისთანაც საუბრობთ, ვერასდროს იგრძნობენ მათ მიმართ თქვენს შიშს. თქვენი მიზნის მისაღწევად ძლიერი და დაჟინებული სურვილი ნამდვილად დაგეხმარებათ. როგორც არ უნდა გცემდეს გული, მოიქეცით მშვიდად და თავდაჯერებულად, იდგეთ სწორად და პირდაპირ უყურეთ თქვენს მსმენელს თვალებში.
ნაბიჯი 3
ისაუბრეთ და ისაუბრეთ ნახევარი წუთით ღრმად. ჟანგბადის ნაკადი ფილტვებში გაცოცხლებს და გაბედულებას მოგანიჭებთ.
ნაბიჯი 4
გაგიმარტივდებათ უხერხულობის განმუხტვა და უფრო მშვიდად გრძნობთ თავს, თუ აუდიტორიის წინაშე აკეთებთ რამეს, მაგალითად წიგნის აღებას ან ფანჯრის გახსნას, სკამის გადაადგილებას ან დაფაზე რაღაცის დაწერას. თქვენ ასევე უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ მაგიდასთან საუბარს ან სკამის გამართვას.
ნაბიჯი 5
მეტყველების უნარი პირდაპირ კავშირშია ჭკვიანი ადამიანების კითხვისა და მოსმენის უნართან. თქვენთვის საჭირო ინფორმაციის მისაღებად თქვენ გაქვთ უამრავი ვარიანტი - წიგნები, ინტერნეტი, ფილმები და ა.შ. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ რამდენიმე საინტერესო სიტყვა, მეტყველების ნათელი მონაცვლეობა. განათლება საკუთარ თავს მუდმივად.
ნაბიჯი 6
გაიმეორეთ თქვენი წარმოდგენა ხალხის წინაშე. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარკე და ხმის ჩამწერი. მოუსმინეთ საკუთარ თავს, გააანალიზეთ, რისი შეცვლა შეგიძლიათ, თქვენი გამოსვლა უფრო თავდაჯერებული გახდეთ.
ნაბიჯი 7
ნებისმიერი უნარი მოდის მხოლოდ გამოცდილებასთან და დიდ პრაქტიკასთან. თუ გსურთ დარწმუნებით ისაუბროთ, მეტი ივარჯიშეთ. შეგიძლიათ ჯერ მცირე აუდიტორიით ივარჯიშოთ და მალე დაინახავთ, როგორ იშლება თქვენი შფოთვა და ნდობა გექნებათ. გამოცდილი სპიკერები ახალმოსულებს ასევე ურჩევენ, რომ თავიდანვე გულმოდგინედ მოეპყრონ აუდიტორიას, რომ ისინი საპასუხოდ უპასუხონ და შენ თავს თავდაჯერებულად გრძნობენ.
ნაბიჯი 8
თუ თქვენ გაქვთ თავდაჯერებული საუბრის შესაძლებლობა და სურვილი, გაიარეთ მსახიობის კლასი. ფსიქოლოგი ასევე დაგეხმარებათ შინაგანი ბარიერის გადალახვაში წარმოდგენის წინ.
