არსებობს ტემპერამენტის ოთხი ტიპი: ქოლერიკული, სანგვინური, მელანქოლიური და ფლეგმატური. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი თვისებები და მახასიათებლები. მაგალითად, ფლეგმატი ხალხი მშვიდი, გაწონასწორებულია, მაგრამ ამავე დროს საკმაოდ რთულია სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა. ითვლება, რომ ადამიანი დაბადებიდან იღებს გარკვეულ ტემპერამენტს და ამიტომ მისი შეცვლა შეუძლებელია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ზოგიერთი ფუნქცია, რომელიც ახასიათებს ამა თუ იმ ტიპს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეცვლის დაწყებამდე განსაზღვრეთ თქვენი ტემპერამენტის ტიპი, შეისწავლეთ მისი დამახასიათებელი თვისებები. ნახეთ, რისი შეცვლა გსურთ და რა იდეალურად გიხდებათ. ასე რომ, სანგვინი ადამიანი არის აქტიური, კომუნიკაბელური ადამიანი, ისინი კარგად აკონტროლებენ თავიანთ ემოციებს, მაგრამ ამავე დროს ისინი ადვილად იშორებენ საქმეს, თუ ისინი ერთფეროვანი და მოსაწყენია. ქოლერიკი ადამიანებიც ძალიან მოძრავები არიან, ისინი სიამოვნებით ეწევიან ახალ საქმეს და მთელი გატაცებით უთმობენ მას თავს. ამ ტიპის ტემპერამენტის უარყოფითი მხარეა დისბალანსი, მცირე აგზნებადობა, გაღიზიანება. მელანქოლიური ხალხი საკმაოდ პასიური, დაუცველია, მათ ურჩევნიათ იყვნენ ისეთ გარემოში, სადაც მათ ყველაფერი კარგად იციან. მაგრამ ამ ტიპს აქვს თავისი უპირატესობა. მელანქოლიკურ ხალხს შეუძლია ღრმა და დაჟინებული გრძნობები. ფლეგმატიკი ადამიანების განრისხება ძალიან რთულია, მათ აქვთ სიმშვიდისა და მოთმინების უზარმაზარი მარაგი, ისინი ჯიუტად მიდიან თავიანთი მიზნისკენ. მაგრამ ამავე დროს, ასეთი ადამიანები არ არიან ძალიან კომუნიკაბელურები, ემოციებით ძუნწი, არ არიან მარაგი.
ნაბიჯი 2
დაფიქრდით, გჭირდებათ ეს ცვლილებები. მოგწონთ ალბათ უფრო გასული, აქტიური ხალხი, მაგრამ თავს კომფორტულად იგრძნობთ იმავე როლში? ან, პირიქით, თქვენ ზედმეტად ემოციური ხართ და ეჭვიანი ხართ უფრო თავშეკავებული ადამიანების მიმართ. თუ გრძნობების კონტროლს ისწავლი, როგორ იმოქმედებს ეს შენს ცხოვრებაზე? თქვენთვის ეს ნაკლებად საინტერესო გახდება? ალბათ არ გჭირდებათ ტემპერამენტის გაკეთება, მაგრამ უნდა აირჩიოთ შესაბამისი ინტერესები, ჰობი, სამუშაო, იპოვოთ თქვენი მეგობრული წრე. ან განავითარეთ ის დადებითი მახასიათებლები, რომლებიც ახასიათებს თქვენი ტიპის ტემპერამენტს.
ნაბიჯი 3
თუ მაინც გადაწყვიტეთ შეცვალოთ და გადაწყვიტეთ რა თვისებების შეცვლა გსურთ, დაიწყეთ საკუთარ თავზე მუშაობა. შეიმუშავეთ პროგრამა, რომლის მიხედვითაც მოხდება თქვენი ცვლილებები. გაითვალისწინეთ ფსიქოლოგების რჩევები, სხვადასხვა ფსიქოლოგიური სავარჯიშოები, რომლებიც თქვენი მიზნის მიღწევაში დაგეხმარებათ. მაგალითად, თქვენ ხოლერი ხართ ტემპერამენტის ტიპის მიხედვით. თქვენ გსურთ გახდეთ უფრო გაწონასწორებული, ისწავლოთ ემოციების კონტროლი. ამ შემთხვევაში ერთ-ერთი პოპულარული რჩევაა: იმ მომენტში, როდესაც იგრძნობთ რომ დუღილს იწყებთ, ჩათვალეთ, რომ 5 ან 10 იქნება. ან დატოვეთ ოთახი ისე, რომ თქვენი გაღიზიანების ობიექტი არ დაინახოთ, ნეგატიური გრძნობები თავისთავად ჩაცხრება. რა თქმა უნდა, დაუყოვნებლივ ვერ შეამჩნევთ, რომ უფრო მშვიდი გახდით, მაგრამ თუ ამ რჩევებს მუდმივად გაითვალისწინებთ, ადრე თუ გვიან შეამჩნევთ ტემპერამენტის ცვლილებებს.
ნაბიჯი 4
შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ ტრენინგებზე, რომლებიც მიზნად ისახავს გარკვეული თვისებების განვითარებას. მაგალითად, გიჭირთ სხვებთან ურთიერთობა, ხართ არააქტიური, დაუცველი. გაიარეთ კურსები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავდაჯერებულობის მოპოვებაში, ისწავლოთ სხვა ადამიანებთან შეხვედრა და კომუნიკაცია და ა.შ.
