არ აქვს მნიშვნელობა რატომ გადაწყვეტთ კომუნიკაციის შეწყვეტას, მაგრამ ამის გაკეთება უმტკივნეულოდ გსურთ. სცენები და შეჯიბრებები რამდენიმე ადამიანს იზიდავს და მათი თავიდან აცილების გზები არსებობს. მიიღეთ გადაწყვეტილება, აირჩიეთ მეთოდი და გონებრივად მოემზადეთ მისი განხორციელებისთვის.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მეთოდები უნივერსალურია და ყველას შეეფერება. პირველ რიგში, გაითვალისწინეთ სწორად იქცევით თუ არა. ალბათ მიზეზი არც ისე ტრაგიკულია და პრობლემის მოგვარება განშორების გარეშე შეიძლება. ცუდია, როდესაც ადამიანი შეცდომას უშვებს, მაგრამ ყველას აქვს შეცდომის დაშვების უფლება.
ნაბიჯი 2
ესაუბრეთ გულწრფელად, უთხარით თქვენს გრძნობებსა და აზრებს თქვენი ურთიერთობის შესახებ. თავიდან აიცილეთ ბრალდებები - ისინი ხელს უწყობენ გაანალიზოთ გარემოებები, ისაუბროთ მხოლოდ საკუთარ თავზე (ვგრძნობდი, მესმოდა, მწყინს და ა.შ.). დაიცავით წესები: ნუ შეურაცხყოფთ, ნუ დაამცირებთ, ნუ დაადანაშაულებთ.
ნაბიჯი 3
მიეცით დრო და შესაძლებლობა მოინანიოთ და გაუმჯობესდეთ. არ შეცვლილა და იგივე დარჩა? შემდეგ ისევ ისაუბრე, მაგრამ რომ მას სამუდამოდ დაშორდები.
ნაბიჯი 4
აირჩიეთ ერთმნიშვნელოვანი გამონათქვამები, თუ გადაწყვეტთ სამუდამოდ შეწყვიტოთ კომუნიკაცია. არ არის საჭირო ისეთი შთაბეჭდილების შექმნა, რომ არსებობს შესაძლებლობა, ცოტა ხნის შემდეგ განაახლონ ყველაფერი ან დაადგინონ პირობები:”თუ … - მაშინ …”.
ნაბიჯი 5
საუბარი უნდა იყოს პირადი, თავიდან აიცილოთ დისტანციური კომუნიკაცია, თუ არ არსებობს რაიმე კონკრეტული მიზეზი (დაავადება, სხვადასხვა ქალაქში ყოფნა და ა.შ.).
ნაბიჯი 6
თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ კომუნიკაცია საუბრის გარეშე, ანუ ხელი შეუწყოთ ადამიანს შეწყვიტოს შეტყობინებების გაგზავნა, დარეკვა, სტუმრად მოსვლა. გაუხსენით ადამიანს, რომ თქვენ არ გაქვთ კომუნიკაციის უნარი. დაიწყეთ მის კითხვებზე ერთმნიშვნელოვანი პასუხების გაცემა: კარგი, ყველაფერი კარგადაა, სალაპარაკო არაფერია და ა.შ.
ნაბიჯი 7
ნუ დაუსვამთ უკან კითხვებს, რომ ადამიანს არ ჰქონდეს შესაძლებლობა საკუთარ თავზე დეტალურად ისაუბროს.
ნაბიჯი 8
ელექტრონულ კომუნიკაციაში არ უპასუხოთ შეტყობინებებს უსარგებლო ინფორმაციით, მაგალითად, ანეკდოტებით, საიტების ბმულებით და ა.შ. თქვენი მხრივ, ასევე გამორიცხეთ ასეთი შეტყობინებები, მაშინაც კი, თუ ნამდვილად გსურთ ვინმეს გაუზიაროთ. სტატუსის დაყენება: მიუწვდომელია.
ნაბიჯი 9
სატელეფონო ზარების განხორციელებისას მიმართეთ დაკავებულობას, გამოსამშვიდობებლად გათიშეთ.
ნაბიჯი 10
უარი თქვით მოსვლაზე და არ მოიწვიოთ თქვენს ადგილზე. თუ ადამიანი საკუთარ თავს ეკითხება, მაშინ იპოვნეთ მიზეზი, რის გამოც ვერ მიიღებთ მას მითითებულ დროს, ისევე როგორც მასზე ადრე ან მის შემდეგ.
