სულიერების საკითხი ახლა განიხილება ძალიან ფართოდ. თითოეულ ადამიანს თავისებურად ესმის, რას ნიშნავს იყო სულიერად მდიდარი. ვიღაცას ესმის სულიერება, როგორც რელიგიის ერთგულება, ვიღაცას - შინაგანი თვითგანვითარება აღმოსავლეთის პრაქტიკის შესწავლით. მაგრამ არსებობს რამდენიმე ძირითადი კრიტერიუმი, რომელთა გარეშეც ადამიანი ვერ მიჰყვება სულიერების გზას. მათზე დაკვირვებით, თქვენ ბუნებრივად გახდებით უფრო სუფთა და უახლოესი გახდებით თქვენს ნამდვილ მე-ს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იყავი კეთილი ადამიანი. რა თქმა უნდა, ახლა, როდესაც სტრესი გახდა ჩვენი ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილი, ყველასთვის ძნელია იყო კეთილი ადამიანი. ზოგი ცდილობს, გარეგნულად კეთილი იყოს, მაგრამ მათში ნეგატივი დუღს, რომელიც გარეთ გასვლის გარეშე, ფაქტიურად ჭამს ადამიანს და აყალიბებს დაავადებებს. თქვენ უნდა ისწავლოთ შინაგანი სიკეთე და სიმშვიდე. მედიტაცია, იოგა ან ციგონგის ვარჯიში, მშვიდი მუსიკის მოსმენა დაგეხმარებათ ამაში. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ყველაფერი, რაც თქვენს ნერვულ სისტემას აღაგზნებს: ხმამაღალი მუსიკა, ალკოჰოლი, საშინელებათა ფილმები და ა.შ. გახდე კეთილი ადამიანი ნიშნავს შენს გარშემო პოზიტიურობისა და კეთილგანწყობის ასხივებას.
ნაბიჯი 2
დაემშვიდობეთ წარსულს, რომელსაც სამწუხარო აზრები ან უარყოფითი ემოციები მოაქვს თქვენთვის. ამის გაკეთება ძალიან რთულია, მაგრამ ეს აუცილებელია, წინააღმდეგ შემთხვევაში წარსული გააგრძელებს შენს მოწამვლას თავისი არსებობით. წარსული ნეგატიური მოვლენებისგან თავის დასაღწევად სერიოზულად უნდა იმუშაოთ თქვენს მეხსიერებასთან. გააცანით თითოეული ადამიანი, ვისთანაც უკმაყოფილება და სიბრაზე გაქვთ და გულწრფელად აპატიეთ მას თქვენი გულის სიღრმიდან. შეამჩნევთ, როგორ ხდება ყოველი ამგვარი მიტევება, თქვენი სული უფრო მშვიდი ხდება. ვიზუალიზაციასთან მუშაობა დაგეხმარებათ უარყოფითი მოვლენის გამოსწორებაში. დაიმახსოვრე ის, რაც დიდხანს გტანჯავს, აშინებს და გვარწმუნებს, რომ ყველაფერი შეიძლება ძალიან კარგად გამოსულიყო, რომ არა ერთი არასწორი ნაბიჯი. შეასწორეთ ეს მოვლენა თქვენს აზრებში და იგრძნობთ, რომ ოდესღაც ყველამ სწორედ ასე მოიქცა. და ამ მეხსიერების სიმძიმე მარტო დაგტოვებს.
ნაბიჯი 3
უყურეთ თქვენს სიტყვებს, აზრებს და ემოციებს. ეს არის ინსტრუმენტები, რომლებიც სამყაროს თქვენს სურვილებს გადასცემს. სულიერად მდიდარი ადამიანი არავისთვის ზიანს არ აყენებს, ამიტომ, მისი აზრით, ის არ შეურაცხყოფს ადამიანს, მაშინაც კი, თუ ის აშკარად ცდილობს ჩხუბის პროვოცირებას.
ნაბიჯი 4
Დაეხმარე სხვებს. ეს ძალიან დელიკატური საკითხია. სინამდვილეში, თქვენ დახმარების გაწევა გჭირდებათ მხოლოდ იმ ადამიანებისთვის, ვინც ამას ითხოვენ. ხშირად, ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ ეხმარებიან, მხოლოდ სხვებს აზიანებენ. ამიტომ, თქვენ არ გჭირდებათ დაკისრება, თქვენი დახმარების შეთავაზება, საჭიროების შემთხვევაში, თავად მოგთხოვთ მას.
ნაბიჯი 5
წაიკითხეთ სასარგებლო ლიტერატურა, უყურეთ პოზიტიურ ვიდეოს, მოუსმინეთ ლამაზ მუსიკას, მოინახულეთ ძალაუფლების ადგილები. ასეთი სასარგებლო ენერგიით გაჯერებული, თავს მშვენივრად იგრძნობთ, ჯანმრთელობა გაახარებს და ცხოვრებისეული მოვლენები თქვენს სურვილებს შეესაბამება. შემდეგ კი იგრძნობთ, რომ ყოველთვის მზად ხართ გაჰყვეთ დანიშნულ სულიერ გზას.
