ადამიანის საკუთარი "მე" არის შიდა რესურსების წყარო, საყრდენი. ამ მხარდაჭერის მქონე ადამიანი დარწმუნებულია საკუთარ თავში, ადეკვატურია ყველა სიტუაციაში, არჩევანის უფლება აქვს და გრძნობს ბედნიერების გრძნობას. ჩვეულებრივ, როლის დამოკიდებულება, იდეა საკუთარი მიზნების, ღირებულებების, საკუთარი მნიშვნელობის, პიროვნული სიძლიერისა და პრობლემებზე რეაგირების გზების შესახებ შედის”მე” -ს კონცეფციაში. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც გადაწყვეტთ რას გულისხმობთ თქვენს "მე" -ში, რა გაკლდებათ, შეგიძლიათ მოძებნოთ თვითგანვითარების გზები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მიიღეთ აქტიური პოზიცია შემქმნელისა, საკუთარი ბედის შემქმნელისა. ადამიანის საკუთარი "მე" ვითარდება, ამტკიცებს თავს და მხოლოდ მოქმედებაში ვლინდება. თავი დაანებეთ მსხვერპლის, სუსტი ადამიანის ან ნაკლოვანების გრძნობას. ეს რწმენა ართმევს თქვენს საკუთარ ენერგიას. თქვენი შინაგანი სამყარო საკმაოდ სრულყოფილია და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი რესურსი თქვენი საჭიროებებისათვის. მთავარია იმოქმედოთ და არა ტანჯვა!
ნაბიჯი 2
აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე, გადაწყვეტილებებსა და ემოციებზე. გაითვალისწინეთ, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი ქცევა, აღქმა და გრძნობები თქვენს ქცევაზე. და როგორ აღიქვამენ შენ სხვა ადამიანები. მზად იყავით შეცვალოთ რწმენა, დამოკიდებულება, თუ ეს გჭირდებათ.
ნაბიჯი 3
აიღეთ და შეასრულეთ გონივრული ვალდებულებები სხვების წინაშე. ვალდებულებები არ უნდა ეწინააღმდეგებოდეს თქვენს ინტერესებს ან თქვენს საზიანოდ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი არამიზნობრივია. პირიქით, ზომიერად, მათ შეუძლიათ მოგცეთ საკუთარი ძალა და თვითკმაყოფილება.
ნაბიჯი 4
განავითარეთ თქვენი დამოუკიდებლობა. დამოუკიდებლობა ყველაფერში: ქცევაში, მოქმედებებში, აზროვნებაში საუბარია ადამიანის ჩამოყალიბებულ, ძლიერ შინაგან ბირთვზე. ისწავლეთ სიტუაციის ანალიზი, ინფორმაციის მოძიება და გადაწყვეტილებების მიღება. იყავით მზად, რომ პასუხი აგოთ თქვენს გადაწყვეტილებებზე. გამარჯვებაც და მარცხიც თანაბრად თქვენი იქნება, დამსახურებული. აიღე ეს.
ნაბიჯი 5
ეძებეთ თქვენი მისია, დასახეთ მიზნები და ამოცანები. მიზანდასახული ადამიანი აქტიურია და სხვებს აინფიცირებს. ეს გვიჩვენებს პიროვნების სიძლიერეს, საკუთარი "მე" -ს სიძლიერეს. ეს არ კეთდება დივანზე წოლა, ამისათვის საჭიროა იმოძრაოთ, იმოქმედოთ, ცადოთ მცდელობები, სცადოთ სხვადასხვა საქმიანობა, გაანალიზოთ გამოცდილება. გარკვეული დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს, რომ დასხდეთ და იფიქროთ სად წახვალთ შემდეგ, რა გსურთ. კვლავ იმოქმედეთ. გამოიყენეთ სხვადასხვა სავარჯიშოები, მედიტაციები, შემოქმედება, რომ გამოხატოთ თქვენი „მე“.
ნაბიჯი 6
მიმართეთ თქვენს ენერგიასა და ძალას არა თქვენი თავის დასაცავად, არამედ სხვებთან თანამშრომლობისთვის, გამოიყენეთ თქვენი „მე“-ს ძალა ხალხზე გავლენის მოსახდენად. მოძებნეთ კონფლიქტების, პრობლემების გადაჭრის კონსტრუქციული მეთოდები. ისწავლეთ თქვენი ემოციების მართვა. დაინტერესდით სხვისი ცხოვრებით - რა უნდათ, რას ცხოვრობენ, რისკენ ისწრაფვიან.
ნაბიჯი 7
განავითარეთ თქვენი პირადი შეხედულება სამყაროზე, ჩამოაყალიბეთ რწმენები, მოსაზრებები. ამისათვის წაიკითხეთ მეტი, დაუკავშირდით სხვებს, დაინტერესდით რა ხდება, განავითარეთ თქვენი ინტერესები. თანაბარი ყურადღება მიაქციეთ როგორც ფიზიკურ, ისე სულიერ თვითგანვითარებას.
ნაბიჯი 8
სხვებს ინტერესითა და პატივისცემით მოეპყარით. მიიღეთ სხვებისგან საუკეთესო, ისწავლეთ ძლიერი და წარმატებული ადამიანებისგან. პატივი ეცით სხვისი ინტერესების, მოსაზრებების თვალსაზრისით. მაგრამ იცოდეთ როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი ხედვა სიტუაციებზე და საგნებზე. არასოდეს ამტკიცოთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანების ხარჯზე, ნუ შეადარებთ თავს სხვებს.
ნაბიჯი 9
განავითარეთ იუმორის გრძნობა. იყავით პოზიტიური და მხიარული. ისწავლეთ გართობა მარტივად. თქვენი "მე" -სთვის ეს იდეალური პირობებია განვითარებისათვის.
