თვითდისციპლინა მნიშვნელოვანი და მრავალი თვალსაზრისით აუცილებელი თვისებაა. საკუთარი თავის მართვის უნარი, განვითარებული ნებისყოფა საშუალებას აძლევს მას ახალი სიმაღლეების მიღწევაში, პიროვნული ზრდისა და განვითარების სტიმულირება. რა მეთოდებით შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი თვითდისციპლინის განვითარება ან განმტკიცება?
მოაწყვეთ კამათი საკუთარ თავთან. ძალიან ხშირად, თვითდისციპლინა განიცდის ადამიანებს, რომლებიც გაუფრთხილებლად და უგულებელყოფენ გაცემულ დაპირებებს. ასეთმა პირებმა შეიძლება "დაივიწყონ" რაიმეს გაკეთება დროულად, ვერ მოვიდნენ შეხვედრაზე და ა.შ. თვითმმართველობის პირველი ნაბიჯი შეიძლება იყოს გამოწვევა, რომელსაც ადამიანი საკუთარ თავს უყრის. უმჯობესია თავდაპირველად განვიხილოთ მარტივი თემები. მაგალითად, დადგეთ სარკის წინ და ამტკიცეთ თქვენი ანარეკლი, რომ შაბათ-კვირას სახლში ჩატარდება ზოგადი დასუფთავება. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია რაიმე სახის”სასჯელის” გამოტანა საკუთარი თავისთვის, რომლის გადახდაც მოგიწევთ, როგორც ნებისმიერ დავაში, თუ აღნიშნული წმენდა არ მოხდება.
შეცვალეთ დამოკიდებულება თვითდისციპლინის მიმართ. ქაოტური და ცვალებადი ადამიანებისთვის, სიტყვა "თვითდისციპლინა" შეიძლება ძალიან საძაგელ გრძნობებს იწვევს. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ასეთი პიროვნული თვისება შეიძლება დადებითად აისახოს ცხოვრების ფაქტიურად ყველა სფეროში. თქვენ უნდა შეეცადოთ გაანალიზოთ რატომ და რატომ არის მნიშვნელოვანი თვითდისციპლინა ზოგადად, იმის გარკვევა, თუ რისი მიღწევა შეგიძლიათ, თუ საკუთარ თავზე მეტი კონტროლი შეიტანეთ თქვენს ცხოვრებაში. მოითხოვს აღქმის შეცვლას უარყოფითიდან პოზიტიურზე.
ყველა საბაბი განზე. ეჭვები, გაჭიანურების ტენდენცია, მუდმივი მცდელობა საკუთარი თავისთვის საბაბი მოძებნონ ან იპოვონ მიზეზი, რის გამოც არ შეიძლება რაღაცის გაკეთება, იწვევს იმ ფაქტს, რომ თვითდისციპლინა მხოლოდ არ განიცდის. ეს ფაქტიურად ქრება ადამიანის ცხოვრებიდან. ამავდროულად, მის ადგილას შეიძლება აღმოჩნდეს უსიამოვნო შედეგები, მაგალითად, ფინანსური მდგომარეობა დაზარალდება, პირად ცხოვრებაში წარმოიქმნება სირთულეები, გახშირდება კონფლიქტები სამსახურში და ა.შ. მნიშვნელოვანია საკუთარ თავში ჩვევის გამომუშავება: თქვენ უნდა გააკეთოთ რამე / გადაწყვიტეთ რაიმეს გაკეთება, შემდეგ აიღებთ მას და გააკეთებთ მას. თავიდან ძალიან ძნელი იქნება, თქვენ ფაქტიურად უნდა დაძლიოთ საკუთარი თავი, მაგრამ შედეგი ამად ღირს.
Ვარჯიში. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ ნებისმიერი სახის სპორტით დაკავება არამარტო დადებითად მოქმედებს ფიზიკურ კეთილდღეობაზე, არამედ ისინი ავარჯიშებენ გონებას, ანვითარებენ ნებისყოფას და აძლიერებენ თვითდისციპლინას. სპორტი ძირითადად მოიცავს დაბრკოლებების გადალახვას, ჯიუტი წინსვლას, მიუხედავად გარკვეული სირთულეებისა. ეს ძალიან დადებითად მოქმედებს საკუთარი თავის მართვის უნარზე. სპორტის თამაში შეიძლება იყოს ძალიან კარგი ჩვევა, რაც ხელს შეუწყობს თვითგანვითარებას.
უარი თქვით შედარებებზე და დაიწყე პატარა. ადამიანს, რომელიც მიდრეკილია მუდმივად შეადაროს საკუთარი თავი სხვა ადამიანებს, შეუძლია გააფუჭოს მისი განვითარება სათავეში. ბოლოს და ბოლოს, იმდენად მარტივია იმის თქმა, რომ ვინმე უკეთესი, უფრო წარმატებული და უფრო მოწესრიგებულია, რომ ასეთ დონემდე მიღწევა შეუძლებელი იქნება. თუ თავს ვინმეს შეადარებ, მაშინ მხოლოდ საკუთარ თავს გუშინდელი დღიდან. დაიწყეთ მუშაობა თქვენს თვითდისციპლინაზე, დაუყოვნებლივ არ უნდა აიღოთ რამოდენიმე რთული და სერიოზული ამოცანა, დაისახეთ საკუთარი თავისთვის მიუღწეველი მიზნები. ასე რომ, რისკი ძალიან დიდია, რომ დადებითი შედეგი არ იქნება და თვითდისციპლინის განვითარება იმავე დონეზე რჩება. თქვენ უნდა გადაადგილდეთ მოცემული მიმართულებით თავდაჯერებულად, მაგრამ მცირე ნაბიჯებით, ნელა და წარუმატებლობისთვის საყვედურის გარეშე. მცირე მიზნების მიღწევა აძლიერებს თავდაჯერებულობას, ბრალდება მოტივაციით. ეს ხელს უწყობს საკუთარი თავის კონტროლის უნარს.
