სევდა შეიძლება იყოს მსუბუქი და მტკივნეული, მსუბუქი და დამთრგუნველი, წარმავალი და ძალიან ძლიერი, სევდა და უიმედობა. ეს გრძნობა ბევრისთვის ნაცნობია და ხალხის მწუხარების მიზეზები ფართო და მრავალფეროვანია.
საიდან მოდის მწუხარება?
მიუხედავად იმისა, რომ მწუხარება და მწუხარება ბევრისთვის ნაცნობია, რთულია ამ მდგომარეობის აღწერა. ფსიქოლოგების აზრით, მწუხარება არის ემოციური პასუხი რაიმე უარყოფითზე, რომელიც წარმოადგენს მოკლევადიან და არც თუ ისე ღრმა გამოცდილებას. ხშირად, მწუხარებას რეალურ ცხოვრებაში მომხდარი მოვლენებიც კი არ იწვევს, არამედ მხოლოდ მათზე ფიქრი იწვევს. პესიმისტი ადამიანებისთვის სევდა შეიძლება გეგმებსაც კი ახლდეს - ისინი წინასწარ ეჭვობენ თავიანთ ძალებსა და შესაძლებლობებში, დაწყებული აქვთ მწუხარება უკვე მნიშვნელოვანი საქმის წამოწყებამდე. სევდა შეიძლება ასევე იყოს ნოსტალგიის ნაწილი, როდესაც ადამიანები გაიხსენებენ ბოლო დღეების მოვლენებს, განიცდიან ბუნდოვან მწუხარებას, რომ მათი დაბრუნება აღარ შეიძლება.
მწუხარების მიზეზები ძალიან მრავალფეროვანია. თუ ზოგიერთს, რომელსაც სერიოზული ცხოვრებისეული პრობლემები აქვს, გული არ დაეკარგება ოპტიმიზმის შენარჩუნებისას, საკმარისია სხვები გახდნენ უნებლიე მოწმეები რამე არც თუ ისე სასიამოვნო ან მოისმინონ უმნიშვნელო მუსიკა, რომ მოწყენილი იყვნენ. ემოციურად არასტაბილური ადამიანები ყველაზე მეტად მგრძნობიარენი არიან მწუხარებისადმი, თუმცა, მეორე მხრივ, ეს გრძნობა დიდხანს არ მაკლდება მათში, სწრაფად ჩანაცვლდება სხვა შეგრძნებებით.
ჩემი მწუხარება მსუბუქია
ცნობილია მრავალი მუსიკალური კომპოზიცია, ასევე ფილმები ან წიგნები, რომლებიც სევდიან ემოციებს იწვევს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ იწვევს ყველაზე მხიარულ შეგრძნებებს, მათი პოპულარობა ძალიან მაღალია. რაში მდგომარეობს ასეთ „მცირე“ხელოვნებაზე მოთხოვნის საიდუმლო? ალბათ ადამიანებს იზიდავს შესაძლებლობა განიცადონ გრძნობები, თუმცა არც თუ ისე სასიამოვნო, მაგრამ დაკავშირებულია მათი ცხოვრების მნიშვნელოვან პერიოდებთან. თითქმის ყველას ჰქონდა ეგრეთ წოდებული "შავი ზოლები" მთელი ცხოვრების განმავლობაში. თუმცა, როგორც მოგეხსენებათ, ღამე გათენებამდე ყველაზე ბნელია, მტკივნეული პერიოდების შემდეგ კი, ადრე თუ გვიან, ნეიტრალური ან პოზიტიური დგება. მწუხარე მუსიკის ან ფილმის გავლენით მწუხარებას, ნოსტალგიას ან სევდას კი განიცდიან, ადამიანები ცდილობენ თავიანთი ემოციური ფონის ნორმალიზებას - ექსპერტების აზრით, ყველაფერში უნდა არსებობდეს წონასწორობა. ადამიანი ყოველთვის ვერ იქნება მხიარული და მოწყენილი, ემოციები ერთმანეთს ცვლის.
როდესაც მწუხარებამ შეიძლება გტკივა
ამასთან, თუ მწუხარება არ გაქრება, მაგრამ გაუარესდება და ადამიანს აღარ შეუძლია განსაზღვროს მისი მდგომარეობის მიზეზები, შეიძლება საჭირო გახდეს სპეციალისტების დახმარება. თუ მწუხარება განწყობის უფრო ჩრდილად არის მიჩნეული, მაშინ სასოწარკვეთამ ან შფოთვამ, რომელშიც ის შეიძლება მოხვდეს, შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. მსუბუქი მწუხარება, რომელსაც ადამიანი დროდადრო განიცდის, არ განიხილება სერიოზულ სიმპტომად. მაგრამ იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანები იწყებენ აპათიის, სევდისა და იმედგაცრუების შეგრძნებას, ეს შეიძლება მიუთითოს დეპრესიის დაწყებაზე. როდესაც ასეთი პირობები ხდება, მით უმეტეს, თუ ადამიანი არ დაემორჩილება სხვების მცდელობებს, მას "შეარხიოს" და თავი დააღწიოს ამ მდგომარეობას, უმჯობესია დახმარების აღმოჩენა ფსიქოლოგთან.
