ყველა ადამიანის ცხოვრებაში დგება ისეთი მომენტები, როდესაც ყველაზე საყვარელი საგნებიც კი წყვეტენ მას სიამოვნებას და აუტანლად მოსაწყენი ხდება. უმეტეს შემთხვევაში, ეს განპირობებულია მოვლენების განმეორებით დიდი ხნის განმავლობაში. ამიტომ, საჭიროა ყოველდღე დატვირთოთ ახალი შთაბეჭდილებები და ემოციები. მოწყენილობა ამცირებს თვითშეფასებას, ხელს უწყობს ჯანმრთელობის პრობლემებს და ვითარდება დეპრესია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ დაივიწყოთ სერიოზულობა, პრობლემები და სულ მცირე ბავშვი იყოთ.
ნაბიჯი 2
შეიტანეთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში. თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ გაქვთ მეორე ნახევარი, მაშინ არ იჯდეთ ერთ ადგილას და დაიწყეთ მისი ძებნა. Შეყვარება. გახსოვდეთ, რომ რომანტიკა მოსაწყენი დრო აღარ დაგტოვებთ.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ უფრო მეტი კომუნიკაცია. მეგობრებთან საუბარი დაგეხმარებათ იგრძნოთ, რომ მხიარული და მხიარული ადამიანი გჭირდებათ. მათგან თქვენ ყოველთვის გაიგებთ ბევრ ახალ და საინტერესო ნივთს.
ნაბიჯი 4
დარეგისტრირდით სოციალურ ქსელში და იპოვნეთ ახალი ნაცნობები.
ნაბიჯი 5
აღმოაჩინეთ რაიმე ახალი. გატაცდით თქვენი საყვარელი ბიზნესით ან ჰობით. მაშინ ვერ შეამჩნევთ როგორ გადის დრო.
ნაბიჯი 6
იარეთ სპორტით. სპორტი საუკეთესო გზაა თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაციისთვის და საინტერესო მოვლენებით შევსებისთვის.
ნაბიჯი 7
მოიწვიე შენი მეგობრები, აირჩიე კარგი ფილმი და გაატარე საღამო ტელევიზორის წინ. ნუ უყურებთ სევდიან ფილმებს, რომლებიც მოგწყინდებათ. მოუსმინეთ მხოლოდ მხიარულ და ენერგიულ მუსიკას.
ნაბიჯი 8
აიღე წიგნი და წაიკითხე. ეს დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების ყველაზე მოსაწყენი საათების გაბრწყინებაში.
ნაბიჯი 9
გაისეირნეთ პარკში ან დატვირთულ ქუჩაში. ისიამოვნეთ თქვენი ქალაქის სილამაზით და ისუნთქეთ სუფთა ჰაერზე. წაიყვანე შენი საყვარელი ძაღლი. ითამაშეთ თქვენს შინაურ ცხოველთან, გაიქეცით მასთან და თქვენი მოწყენილობა დროზე გაქრება. ეს გასეირნება დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებთ.
ნაბიჯი 10
იარეთ საყიდლებზე, იარეთ საყიდლებზე. ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ პრობლემას, გამოჯანმრთელდეთ სტრესისგან და მოიშოროთ მოწყენილობა.
ნაბიჯი 11
შეცვალეთ თქვენი გარემოცვა და იმოგზაურეთ. თქვენ არ გჭირდებათ შორეულ ქვეყნებში წასვლა და დიდი ფულის დახარჯვა. დაფიქრდი, გარშემო ბევრი ადგილია, რომელთა ნახვაც ღირს. არ დაელოდე შვებულებას, მაგრამ გაემგზავრე შაბათ-კვირას მიმდებარე ქალაქში ან სოფელში.
ნაბიჯი 12
გაითვალისწინეთ თქვენი სამუშაო ან ინდუსტრიის შეცვლა. შეეცადეთ გაიგოთ, რით ხართ დაინტერესებული.
ნაბიჯი 13
ყველა თქვენს ხელშია. ერთს მხოლოდ სურვილი აქვს და შემდეგ ნახავთ უამრავ ვარიანტს, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოთ თქვენი განწყობა და მოიშოროთ მოწყენილობა.
