ადამიანები, რომლებმაც იციან, როგორ იდგნენ საკუთარი თავისთვის, თავს არ აწყენინებენ. ისინი თავს უფრო დაცულად და თავდაჯერებულად გრძნობენ. თუ არ იცით საკუთარი ინტერესების დაცვა, დაიწყეთ საკუთარ თავზე მუშაობა.
გახსოვდეთ, რომ იმ ვითარებაში, როდესაც საკუთარ თავზე დგომა გჭირდებათ, ძალადობა მხოლოდ უკიდურეს საშუალებად უნდა იქნას გამოყენებული. ამას აკეთებენ პიროვნებები, რომლებსაც არაფერი აქვთ სათქმელი, რომლებსაც ეშინიათ სიტუაციის კონტროლიდან გამოტოვება თავდაჯერებულობის არარსებობის გამო. არ არის საჭირო კიდევ ერთხელ გამოიჩინოთ აგრესია სხვების მიმართ, მაგრამ ასევე არ შეგიძლიათ თავი გაანებოთ დანაშაულში. ისწავლეთ საკუთარი უფლებების დაცვა ისე, რომ თავიდან აიცილოთ უკიდურესობები.
Თავდაჯერებულობა
მთავარი თვისება, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ინტერესების დაცვაში და საკუთარი უფლებების დაცვაში, არის თავდაჯერებულობა. სწორედ ეს თვისება აძლევს ადამიანს საშუალებას გაუმკლავდეს გარემოებებს და გადაწყვიტოს სხვებთან კონფლიქტები. თუ საკუთარ თავს არ აფასებთ, შეიძლება პრობლემები შეექმნათ ცხოვრებისეულ მდგომარეობასთან დაკავშირებით. ზოგი გრძნობს თქვენს სისუსტეს და შეუძლია ისარგებლოს ამით.
გადახედე, რას გრძნობ საკუთარ თავზე. ნუ დააყენებ სხვა ადამიანებს საკუთარ თავზე წინ. არ მისცეთ ფასდაკლება სხვებს იმ დროს, როდესაც თქვენ ძალზე კრიტიკულები ხართ საკუთარი თავის მიმართ. თვითდაჯერებულობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ კრიტიკულ სიტუაციაში ინდივიდი აჩვენებს თავის ყველა გაურკვევლობას. ეჭვი არ შეგეპაროთ თქვენს დამსახურებებსა და შესაძლებლობებში.
განსაზღვრეთ საზღვრები
თუ აღმოჩნდებით, რომ ისევ და ისევ იყენებთ საკუთარი მიზნებისთვის, დროა დაადგინოთ პირადი საზღვრები, რომელთა გადალახვაც არავის ექნება. პირველი, ისწავლეთ უარის თქმა. ეს არის ძალიან სასარგებლო სიტყვა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი პირადი ინტერესების დაცვაში. რბილ, ზედმეტად დამთმობ ადამიანებს შეიძლება გაუჭირდეთ დრო, როდესაც თვითონ უნდა დადგნენ.
მეორე, იცოდე შენი უფლებები. ნუ სხვა ადამიანებმა დაარღვიონ ისინი. ეს ეხება ცხოვრებას ყველა მისი მანიფესტაციით. თუ თქვენსა და სხვა პირს შორის კონფლიქტი წარმოიშვა, შეეცადეთ მოიძიოთ შესაბამისი წესები, რეგულაციები და სტანდარტები. ზოგჯერ ეს ტექნიკა მუშაობს boors- თანაც კი. მით უმეტეს, თუ მათ დაპირდებით, რომ მშვიდი, მაგრამ მყარი და თავდაჯერებული ხმით უჩივიან მაღალ ორგანოს.
Შეინარჩუნე სიმშვიდე
თუ ზედმეტად უპასუხებთ რაიმე უსამართლობას, ეს ხელს შეგიშლით ხელს გადაწყვიტოთ ქცევის ეფექტური სტრატეგია. თქვენი აღშფოთება და მღელვარება გასაგებია. როდესაც თქვენი უფლებები ირღვევა, მნიშვნელოვანია თქვენი აზრების შეგროვება და ემოციებმა შეგიშლით ხელს ამის გაკეთებაში.
ალბათ ძალიან სერიოზულად უყურებთ სიტუაციას. დასამშვიდებლად წარმოიდგინეთ, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს მთელი თქვენი ცხოვრების მასშტაბით. ნამდვილად უმნიშვნელო. ეს ნიშნავს, რომ ამ საქმის გამო თავს არ უნდა შევიწროვოთ. ისწავლეთ სიტუაციის განთავისუფლება, მაგრამ ამავე დროს ნუ დაუშვებთ სხვა უხეშობასა და ქედმაღლობას თქვენს მიმართ. როდესაც იპოვით სწორ ბალანსს სიმშვიდეს, ნდობასა და ძალას შორის, მაშინ წარმატებით დაიცავთ საკუთარ თავს ძალადობის გარეშე.
