ადამიანი, რომელიც ცხოვრებით ტკბება, უდავოდ ცხოვრობს ბევრად უფრო საინტერესო, განსხვავებით ადამიანისგან, რომელიც ყოველთვის უკმაყოფილოა იმით, რაც ხდება ან უბრალოდ გულგრილია, ჩაფლულია მის ფიქრებში. არასოდეს არის გვიანი რეალობისადმი დამოკიდებულების შეცვლა, ამიტომ შეწყვიტეთ წარბები და გაიღიმეთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ვინც ახლა ცხოვრობს, იცის როგორ ისიამოვნოს ცხოვრებით. ამიტომ, შეწყვიტეთ ცხოვრების მომავალი, მუდმივად დაგეგმვა და ფანტაზია. დაათვალიერეთ ირგვლივ, ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი, იგრძენით თავი დროსა და სივრცეში, რომლებიც ახლა და ახლა გარს გეხვევათ. თქვენ ამ წუთში ცხოვრობთ და უნდა გაიხაროთ ამით.
ნაბიჯი 2
დააფასეთ უმარტივესი მომენტები. გააკეთე ისეთი რამ, რასაც ავტომატურად აკეთებ, მაგალითად საუზმის ჭამა, უფრო გონებრივად აკეთე და ნუ გეშინია ახალი ნივთების შემოტანის. მაგალითად, საუზმის მიღება შეიძლება იყოს თქვენი დღის შესანიშნავი დასაწყისი, რაც პოზიტიურ და მხიარულ აზროვნებას მოგანიჭებთ. დაამშვენებს მაგიდას ფერადი ხელსახოცებით, მოამზადეთ გახეხილი კვერცხები მხიარული სახის ფორმით, ჩართეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა. როდესაც უბრალო საგნებში სილამაზესა და განსაკუთრებულობას დაინახავ, ისწავლი მათით ტკბობას.
ნაბიჯი 3
უფრო ახლოს გაეცანით ბავშვებს და როგორ იციან მათ როგორ უნდა ისარგებლონ ცხოვრებით. ისინი თითქმის ყველაფრით კმაყოფილი არიან: ნებისმიერი ამინდი გარეთ, რადგან ზამთარში შეგიძლიათ გააკეთოთ თოვლის კაცები, ხოლო შემოდგომაზე, წვიმაში, შეგიძლიათ გუბეებში ჩაყრა; ხალხის ღიმილი, ფოთლების ცვენა და გაშვებული ძაღლი პარკში. ეს გამომდინარეობს იქიდან, რომ ისინი ღია და პრობლემებით დატვირთული არ არიან, ბავშვები სუფთა არიან. ითამაშეთ მათთან, დაინახეთ სამყარო მათი თვალით და მერწმუნეთ, ბევრ საინტერესო რამეს ნახავთ.
ნაბიჯი 4
იპოვნეთ საკუთარ თავს მინიმუმ ერთი აქტივობა, რომელიც ნამდვილად მოგიტანთ სიხარულს მასზე ფიქრის დროსაც კი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც სამსახურში და პირად ცხოვრებაში ყველაფერი არასწორად მიდის. აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ, თავი დიდი და მნიშვნელოვანი ნაწილის ნაწილად უნდა იგრძნოთ, ეს შთაგაგონებთ და გაახალისებთ ახალ სიცოცხლეს.
ნაბიჯი 5
გიყვარდეთ საკუთარი თავი, ისიამოვნეთ საკუთარი თავი, თქვენი სხეული, თქვენი უნარები, დაბოლოს, ის ფაქტი, რომ თქვენ გაქვთ ბედნიერება ახლა ცხოვრობთ ამ პლანეტაზე. აღფრთოვანებული იყავი საკუთარი თავით, გთხოვ საკუთარ თავს. მოერიდეთ ნეგატიურ ემოციებს და მოქმედებებს. იოგა და მედიტაცია დაგეხმარებათ განავითაროთ სიყვარული საკუთარი თავისა და მსოფლიოს მიმართ.
ნაბიჯი 6
ყველაფერში ეძებეთ პოზიტიური საგნები. თუ უსიამოვნო სიტუაცია მოხდა, შეეცადეთ ნახოთ ნათელი მხარე და ისიამოვნოთ. მაგალითად, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი ავტოსაგზაო შემთხვევას განიცდის, თქვენ გაწუხებთ, მაგრამ შეეცადეთ გულწრფელად ბედნიერი იყოთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი ჯერ კიდევ ცოცხალია.
ნაბიჯი 7
თქვენ გაქვთ მიზნები, სურვილები და ოცნებები, ასე რომ ნუ გაჩერდებით და მათკენ მიდიხართ. მაგრამ ეს ისე გააკეთე, რომ მიღწევის პროცესი სასიამოვნო და ღირებული იყოს და შემდეგ ოლიმპზე მისვლისას დაძაბული ბნელი დღეები არ გექნება უკან, მაგრამ ისეთივე ნათელი და მზიანი იქნება, როგორც დღესასწაულის დღე..
