ნდობა ნამდვილად გულწრფელი ურთიერთობის თანამგზავრია. თუ არსებობს ნდობა, მაშინ არის სიყვარული. სპეციალური ფსიქოლოგიური ტრენინგები და საკუთარი ხელს შეუწყობს პარტნიორის გახსნას, მასზე სრულად იმედს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გააკეთე ეს სავარჯიშო. ერთი პარტნიორი დგას წინ, მეორე კი ოდნავ ზურგს უკან, 1-1,5 მ მანძილზე. წინა პარტნიორი, ზურგისა და ფეხების მოღუნვის გარეშე, თავის დაცვის მცდელობის გარეშე, სხეულის წონას უკან აყრის, თითქოს ეცემა. უკანა დაჭერა.
ვარჯიშის შესრულებისას მნიშვნელოვანია, რომ წინა პარტნიორი არ შეეცადოს უკანა პარტნიორთან მიახლოებას, არ მოგერიდოთ და არ დაიხიოს უკან. ქალს შეუძლია დაიჭიროს და არ დაუშვას კაცი, და კიდევ უფრო მეტიც, კაცს ექნება დრო ქალის აყვანა. წინა პარტნიორის საქმეა მთლიანად მოდუნება და უკანა პარტნიორის იმედი.
შეასრულეთ სავარჯიშო ადგილების შეცვლით.
ნაბიჯი 2
კიდევ ერთი ვარჯიში ასევე გულისხმობს პარტნიორის მკლავებში ჩავარდნას. ადექით სწორად, შემდეგ მიიტანეთ თქვენი სიმძიმის ცენტრი წინ და დაიწყეთ დაცემა. პარტნიორი დადის, გიჭირავს და გიბიძგებს. თქვენ, როგორც პანდუსი, საწყის მდგომარეობას უბრუნდებით და მასზე შეჩერების გარეშე, ზურგზე ეყრდნობით. პარტნიორი ეშვება, კვლავ გიტაცებთ და ძალდატანებით წონასწორობაში გიყვანთ. თქვენ განაგრძობთ საქანელასავით ტრიალს და თქვენი პარტნიორი იჭერს. შემდეგ ადგილებს იცვლი.
ამ ვარჯიშის დროს მნიშვნელოვანია, რომ დაცემულმა პარტნიორმა სხეული მართოს სწორ მდგომარეობაში ქუსლიდან თავამდე. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია დასვენების მდგომარეობის შენარჩუნება და თქვენი პარტნიორის სისწრაფესა და ძალას დაეყრდნოთ.
ნაბიჯი 3
დროთა განმავლობაში, ეს ფიზიკური ვარჯიშები ნდობას გაგიჩენთ, რომ რთულ პერიოდებში თქვენი პარტნიორი ნამდვილად დაგეხმარებათ, გიჭერენ და მარტო არ დატოვებენ პრობლემებსა და ტკივილებს. მას იგივე ნდობა ექნება. არსებითად, ეს არის ნდობა.
ნაბიჯი 4
იყავით გულწრფელები ერთმანეთთან. ნდობა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თავად არ მოატყუებთ საკუთარ თავს ან თქვენს პარტნიორს. ნუ შეეცდებით ურთიერთთანამშრომლობის ან ჯილდოს გაიღოთ ადამიანთან ურთიერთობისთვის; ნდობის მდგომარეობა და ერთგული მეგობრისა და დამხმარის ცოდნა საკმარისი ჯილდოა.
