უარყოფითი ემოციები ანადგურებს ჩვენს ცხოვრებას. ბევრი ცხოვრობს საკუთარი ცხოვრებით სხვა ადამიანების სიძულვილით. ისინი ბრაზდებიან, სძულთ და ცდილობენ შურისძიებას.
1. ემოციების განთავისუფლება.
რა თქმა უნდა, ძლიერი ემოციები ხელს უშლის უარყოფითი სიტუაციის სწორად მკურნალობას. როდესაც გრძნობები გადატვირთულია, ძნელია იმის დანახვა, თუ რა ხდება რაციონალურად. ამიტომ, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის ემოციების გამოყოფა მიმდინარე მოვლენისგან. შეეცადეთ გარედან შეხედოთ სიტუაციას, მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ ნეგატიური სიტუაცია მოხდა არა თქვენთან, არამედ თქვენს ნაცნობთან.
2. იხილეთ რა ხდება მიზეზობრივი კავშირი.
ჩვენს სამყაროში ყველაფერი ურთიერთკავშირშია, მაგრამ ამ კავშირების გარჩევა ძნელია. თქვენ არ უნდა ჩაერთოთ დამნაშავის დადანაშაულებაში, არამედ იფიქროთ თქვენს საქციელზე.
თუ სასტიკად მოგექცნენ, მაშინ იქნებ ქვეცნობიერად გრძნობდით თავს მსხვერპლად?
თუ ახლობელმა გიღალატა, იქნებ დახუჭეს ის მომენტები, რომლებიც ყურადღების ღირსი იყო?
თუ ვერ შეძლებთ, იქნებ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს შესაძლებლობებში?
3. შეწყვიტე მსხვერპლი.
არავის უყვარს მსხვერპლად ყოფნა, რადგან ბევრისთვის ეს სისუსტე და წარუმატებლობების შემდგომი შეჩერებაა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ შეცდომა დაუშვი, მაგრამ ამავდროულად, არავინ აძლევს უფლებას შენი მსხვერპლად მიიჩნიოს. შენს ადგილზე რომ ყოფილიყო იგივე აზროვნების ადამიანი, იგივე სიტუაცია დაემართებოდა მას.
4. მოძებნეთ განვითარების შესაძლებლობები.
თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა გასწავლა კონკრეტულმა შეხვედრამ ან სიტუაციამ. თქვენ შეიძლება ისწავლეთ სიყვარული, სიკეთე, სიბრძნე, წყალობა და მრავალი სხვა სასარგებლო თვისება, რაც დღეს დაგეხმარებათ.
5. მადლობა გადავუხადო.
ბოლო ეტაპზე მნიშვნელოვანია მადლობა გადავუხადოთ ყოფილ მოძალადეს ნიჭიერი გამოცდილებისთვის. ეს უნდა გაკეთდეს გულწრფელად და მადლიერებით. თუ წინა ქულები წარმატებით გაიარეთ, მაშინ მეხუთე იქნება მარტივი და მარტივი.
სულიერი თვალსაზრისით, ყველა ადამიანი შემოდის ჩვენს ცხოვრებაში, რათა გახდეს ჩვენი მასწავლებელი. ჩვენ გვასწავლიან სიბრძნეს, ძალას, მოთმინებას. ჩვენი სულის კონტაქტი უცხო ადამიანთან ხდება უმაღლეს დონეზე. თუ გავიგებთ შეხვედრის მიზანს, მაშინ ვისწავლით არა მხოლოდ პატიებას, არამედ რამდენჯერმე გავძლიერდებით და სულიერ ენერგიას მივიღებთ. შეიძლება ამის დაჯერება ძნელი იყოს, მაგრამ მომხდარის მიზეზებისა და შედეგების დათვალიერებით ნახავ ბევრ ნიმუშს, რომლებიც სამუდამოდ შეცვლის ცხოვრებას უკეთესობისკენ და გაათავისუფლებს უსიამოვნო გამოცდილებისგან.
