ზოგჯერ სიმჭიდროვე ან ბუნებრივი მოკრძალება გადაულახავ ბარიერებს ქმნის თქვენს პირად ცხოვრებაში და კარიერაში მიზნების მისაღწევად. სიმორცხვისგან თავის დასაღწევად უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი და სხვებს უკეთ გაცნონ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იფიქრეთ იმაზე, თუ რა იწვევს თქვენს მორცხვობას. მიზეზები, რა თქმა უნდა, შეიძლება განსხვავებული იყოს, მაგრამ ყველაზე გავრცელებულია მათი საკუთარი კომპლექსები და შიში, რომ ისინი ნეგატიურად მოგექცევიან, ვერ გაგიგებენ. კომპლექსებით, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ ბრძოლა, არამედ მათი მიზეზი უპირატესობად აქციოთ. რაც შეეხება სასაცილო გარეგნობის შიშს, თქვენ არასდროს იცით, მოსწონთ თუ არა ადამიანები, სანამ კომუნიკაციის წამოწყებას დაიწყებთ.
ნაბიჯი 2
გახსოვდეთ, რომ ბევრს კარგავთ. უხერხულ მდგომარეობაში ყოფნას ართმევთ შესაძლებლობას იპოვოთ საინტერესო თანამოსაუბრეები, დამეგობრდეთ, წინ წაიწიოთ სამსახურში, შესაძლოა შეხვდეთ მეორე ნახევარს. ყველაზე მეტად, რასაც რისკავთ, როდესაც ინიციატივა მიიღეთ და პირველი კომუნიკაცია დაიწყეთ, პირველი შთაბეჭდილებაა, მაგრამ მისი გამოსწორებაც შეიძლება.
ნაბიჯი 3
განვითარება თუ ერთხელ ან ორჯერ ვერ შეძელით საუბრის გაგრძელება, ეს არ ნიშნავს, რომ გაუნათლებელი ან სულელი ხართ. მერწმუნეთ, ბევრ სფეროში მიიღებთ შანსს ყველაზე დიდ ჭკვიან მამაკაცებსა და ქალებსაც კი. შეგიძლიათ უბრალოდ დაიწყოთ პატარა - შეეცადეთ ისწავლოთ როგორ დაუკავშირდეთ კომუნიკაბელურობას სულით და ჰობით, და როდესაც თქვენი თავდაჯერებულობა გაიზრდება, გადადით სხვა ჯგუფებზე. რა თქმა უნდა, ამას თან უნდა ახლდეს ყოველდღიური სასწავლო პროცესი.
ნაბიჯი 4
დასახეთ მისაღწევი მიზნები. საღამოს შეადგინეთ საკუთარი თავისთვის დავალება, მაგალითად, დაიწყეთ მსუბუქი საუბარი ოფისის თანამშრომლებთან ახალი გამოფენის, მნიშვნელოვანი მატჩის, პოლიტიკური სიტუაციის შესახებ. მიეცით საკუთარ თავს კარგი ქულები გეგმის წარმატებით შესრულების შემთხვევაში, მაგრამ თუ სიტუაცია ისე არ წარიმართა, როგორც თქვენ გსურთ, იმუშავეთ შეცდომებზე და არ დანებდეთ. ყოველდღიური ტრენინგი დაგეხმარებათ საკომუნიკაციო უნარ-ჩვევების მიღებაში და თვითშეფასების გაზრდაში, მნიშვნელოვანია, რომ ეს განიხილოთ, როგორც ერთგვარი თამაში, და არ აწყენინოთ ხალხი თქვენს „ძალის ტესტებში“გადმოწევით.
ნაბიჯი 5
ასხივებთ სითბოს და დადებით ემოციებს. უბრალო ღიმილიც კი იზიდავს თანამოსაუბრეს, ვერ შეამჩნევთ როგორ მიიპყრობენ ადამიანები თქვენთან და აღარ დარჩება წინა უხერხულობის კვალი.
