სიცრუე თითქმის ყოველთვის ართულებს ადამიანებს შორის ურთიერთობას. ამასთან, საკუთარ თავს ტყუილი ართულებს ცხოვრებას. საკუთარი თავის მოტყუებაში ჩაბმა, ვითომ სხვისი თავი ან რაიმეს დარწმუნება, ნიშნავს რეალობიდან თავის დაღწევას. სიმართლე გითხრათ საკუთარ თავთან და შეწყვიტოთ ტყუილის თქმა, უნდა შეისწავლოთ საკუთარი თავი და თქვენი ქცევა.
ისწავლეთ უარის თქმა
ერთ – ერთი მთავარი ნიშანი იმისა, რომ ადამიანი თავს იტყუებს არის ჩვევა, რომ ყველაფერში შეთანხმდეს ადამიანებთან. ასეთი ადამიანები თავს ვალდებულად თვლიან, თქვან "დიახ" სხვისი თხოვნისა და შემოთავაზების შესახებ. ამასთან, ეს საქციელი არის საკუთარი თავის მოტყუება. სხვებთან ყველაფერზე შეთანხმებული ადამიანი ზოგჯერ თავის თავზე იღებს ისეთ პასუხისმგებლობებს, რომელსაც ვერასდროს შეასრულებს. გარდა ამისა, ყველაფერზე თანხმობის ჩვევა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი იწყებს გამოყენებას, სხვები ხედავენ მის უუნარობას უარს თქვას რაიმეზე. ისწავლეთ უარის თქმა, როცა საჭიროა. ეს დაეხმარება სხვებს გაიგონ რას ფიქრობთ სინამდვილეში და შეწყვიტონ საკუთარი თავის მოტყუება.
გაითვალისწინეთ თქვენი აზრები საკუთარ თავზე
შეწყვიტეთ სხვისი მოლოდინის დაკმაყოფილების მცდელობა. დააკვირდით საკუთარ თავს მთელი დღის განმავლობაში. ყურადღება მიაქციეთ, ცდილობთ თუ არა ვინმეს მოერგოთ, ეშინიათ სხვების იმედგაცრუება. ასეთი ქმედებები ძირს უთხრის თქვენს პიროვნებას. შეეცადეთ არ თქვათ და არ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც ეწინააღმდეგება თქვენს შეხედულებებს და ინტერესებს. ნუ იქცევი მხოლოდ იმიტომ, რომ სხვები ელიან შენგან. ნუ ეცდები სხვისი ყოფნა ან სხვის მიბაძვა. დარჩი საკუთარ თავს.
თავდაცვის მექანიზმები
თვითმოტყუების კიდევ ერთი ნიშანი არის საკუთარი თვალსაზრისის კატეგორიული დაცვა, რაც არ იძლევა სხვა მოსაზრებებს. თუ ყოველთვის ფიქრობთ, რომ მართალი ხართ, თავს ატყუებთ, ღრმად ხართ თავდაცვითი და არ უსმენთ სხვებს. ეს ქცევა საკუთარ რწმენებსა და ღირებულების სისტემას აქცევს პირადი მიზნების მისაღწევად, რაც ხელს არ უწყობს პატიოსნებას საკუთარი და სხვების წინაშე.
ნუ გაზვიადებთ თქვენს შესაძლებლობებს
საკუთარი თავისა და შესაძლებლობების ზედმეტად შეფასების ჩვევაც თავის ტყუილის ერთ-ერთი სახეობაა. ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი თავს იტვირთავს მოვალეობებით, რომელსაც ვერ ასრულებს, მაგრამ ამავე დროს აგრძელებს მტკიცებას, რომ მას შეუძლია ყველაფრის გაკეთება. შედეგად, იგი ვერ დაამტკიცებს თავის სიტყვებს საქმით და კარგავს რეპუტაციას სხვათა შორის. ისწავლეთ აღიაროთ თქვენი მოწყვლადობა და არ იყოთ სრულყოფილი. მიეცით საკუთარ თავს შეცდომების დაშვების უფლება. აღიარეთ თქვენი შეზღუდვები.
შეწყვიტე შენი ოცნებებით ცხოვრება
საკმაოდ გავრცელებულია ადამიანის ქცევა, როდესაც ის უკმაყოფილოა თავისი პირადი ცხოვრებით, სამუშაოთი, ფინანსური მდგომარეობით და ა.შ., ოცნებობს იმაზე, თუ როგორ შეეძლო ყველაფრის შეცვლა, მაგრამ ამავე დროს არაფერს აკეთებს ამისთვის. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში რამე უნდა შეცვალოთ, ყურადღება მიაქციეთ თუ არა მინდობილ შემთხვევას, ცდილობთ თუ არა პრობლემების მოგვარებას მომავალში უკეთესი პერიოდების იმედით. ეს ქცევა არის საკუთარი თავის მოტყუება და უნდა მოგვარდეს ეს. შეაჩერე ოცნება საჭირო საგნებზე, გააკეთე მათ მისაღებად.
