ფსიქოანალიტიკოსების უმეტესობა დარწმუნებულია, რომ კომპლექსები ზრდასრულ ასაკშივე ბავშვობიდან მოდის. და ისინი იმდენად ჩვეულები ხდებიან, რომ მათი მოშორება სულაც არ არის ადვილი. თქვენ საკუთარ თავზე სერიოზული მუშაობა გჭირდებათ. და ზოგჯერ სპეციალისტის დახმარება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ გადაწყვეტთ ებრძოლოთ თქვენს კომპლექსებს, განსაზღვრეთ, ისინი ნამდვილად არსებობენ. ამისათვის თქვენ უნდა მოუსმინოთ უცხო ადამიანების აზრს თქვენს შესახებ. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე გარეგნობას ეხება. ეჭვები საკუთარ მიმზიდველობაში ქალებში ძალიან ხშირად ჩნდება. თვითშეფასების ასამაღლებლად დაესწარით ტრენინგს ამ საკითხთან დაკავშირებით. მასზე მოისმენთ მიმოხილვას უცხო ადამიანების გარეგნობის შესახებ. სავარაუდოდ, ისინი პოზიტიური იქნება.
ნაბიჯი 2
თუ რაიმე ხარვეზი არსებობს, საჭიროა მათზე მუშაობა. ზედმეტი წონის დაკარგვა მარტივია, თუ სწორად იკვებებით და ვარჯიშობთ მინიმუმ ყოველ მეორე დღეს. არასრულყოფილ კანს ასწორებენ კოსმეტოლოგი და ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების დახმარებით. ფრჩხილების ტარების შემდეგ არც ისე სწორი კბილები ხდება იდეალური და ა.შ. მთავარია, თავად გადაწყვიტოთ, რომ ნამდვილად გსურთ მოაცილოთ ნაკლოვანებები და მზად ხართ მათ წინააღმდეგ საბრძოლველად.
ნაბიჯი 3
თუ კომპლექსები არ არის დაკავშირებული გარეგნობასთან, განსაზღვრეთ მათი მიზეზი. თუ თქვენი აზრის გამოთქმის გეშინიათ, თქვენი მშობლები შეიძლება ძალიან ავტორიტარული იყვნენ და საერთოდ არ მოგცემდნენ თავისუფლებას. მაგრამ ეს ბავშვობაში იყო. ახლა თქვენ ზრდასრული დამოუკიდებელი ადამიანი ხართ, რომელსაც ხმის მიცემის უფლება აქვს. და მაშინაც კი, თუ ზოგჯერ ისეთ ნივთებს ამბობთ, რაც სხვებს არ მოსწონთ, ეს თქვენი მოსაზრებაა. დანარჩენები შეიძლება ეთანხმებით მას თუ არა, მაგრამ ისინი ვალდებულნი არიან მოუსმინონ. ამიტომ, თავისუფლად შეუერთდით ნებისმიერ საუბარს და გამოთქვით თქვენი აზრები.
ნაბიჯი 4
ძალიან ხშირად, ადამიანები, რომლებმაც ახლახანს დატოვეს თინეიჯერი, რთულ ურთიერთობაში არიან საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებთან. აქ ვირტუალური კომუნიკაცია დაეხმარება. როდესაც თანამოსაუბრეს ვერ ხედავ, მასთან საუბარი გაცილებით ადვილია. როდესაც ერთმანეთი საკმარისად გაიცანით, დანიშნეთ შეხვედრა რეალურ ცხოვრებაში. და რაც მთავარია, არ ინერვიულოთ. თქვენ ამ ადამიანს დიდი ხანია იცნობთ, თუმცა ვირტუალურად. გარდა ამისა, თუ ინტერნეტიდან მიღებული სურათი არ შეესაბამება სინამდვილეს, დაუყოვნებლივ შეგიძლიათ დატოვოთ სარწმუნო საბაბით. მაგრამ ჯობია ახალმოსულთან საუბარი. იფიქრე, როგორც საკომუნიკაციო ტრენინგი, სანამ შენს ნამდვილ თანამოაზრეს შეხვდები.
