ცხოვრების თავიდან დაწყება ხელოვნების ერთგვარი სახეობაა და ღირს მასე ათვისება მაშინაც კი, როდესაც ყველაფერი კარგად არის. ფსიქოლოგების აზრით, ორმოცი წელი ერთგვარი ეტაპია, რომელიც ხშირად ასოცირდება საშუალო ასაკის კრიზისთან. ეს რთული პერიოდია, როდესაც ოდესმე უფრო მნიშვნელოვანია "ნულიდან ცხოვრების დაწყება" ხელოვნების დაუფლება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
როგორც წესი, თქვენ თავიდან უნდა დაიწყოთ ცხოვრება წარსულის ნანგრევებზე, როდესაც ჩიხიდან გამოსვლა დაგჭირდებათ. ორმოცი წელი საკუთარი თავის გადაფასების ხანაა. შეჯამების, წარუმატებლობის და წარმატების დათვლის პერიოდი, მოგება და ზარალი, შესრულება ოჯახში და სამსახურში. და თუ ასეთი”გადასინჯვა” იმედგაცრუებით დასრულდა, არ დაიდარდოთ. ასე რომ, დროა გავიხსენოთ აფორიაქება ფილმიდან "მოსკოვს არ სჯერა ცრემლების" - "ორმოცი წლის ასაკში, ცხოვრება მხოლოდ ახლა იწყება".
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ საკუთარ თავში ცვლილებების შეტანით. უპირველეს ყოვლისა, შეწყვიტე გულმოწყალება და ფიქრობ, რომ ბევრი მათგანია, შესაბამისად, შენი ნიჭითა და პრობლემებით, შენ არავინ გჭირდება. ორი ადამიანი მსგავსი არ არის. თქვენ არ ხართ მოთხოვნადი, სანამ თქვენთვის საინტერესო არ გახდება. ამიტომ, ეჭვებისგან შორს, ოპტიმიზმი და პოზიტიური აზროვნება უნდა გახდეს დახმარება.
ნაბიჯი 3
დამარცხება ინერციით და შინაგანი დაღლილობით, იგრძნოს სურვილი და ენთუზიაზმი. სულს ასაკი არ აქვს და ორმოცი წლის ადამიანში ის ჯერ კიდევ ახალგაზრდაა. მაგრამ სხეული ბერდება. ამ პროცესის შენელებისთვის, იარეთ სპორტზე, შეუერთდით იოგას ჯგუფს, იმოქმედეთ აქტიური ცხოვრების წესით, ყოველდღე გაზრდით დატვირთვას. ეს ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მუდმივ ტონუსში შენარჩუნებას, არამედ გაუმკლავდეთ სევდიან აზრებს საკუთარი წარუმატებლობის ან სიბერის მოახლოების შესახებ. დაიმახსოვრეთ ბრძნული გამონათქვამი "ჯანმრთელი გონება ჯანმრთელ სხეულშია".
ნაბიჯი 4
უარი თქვით ცუდ ჩვევებზე (თუ გაქვთ). და სიამაყის გრძნობა: "მე ყველაფრის გაკეთება შემიძლია!" დაეხმარება გაუმკლავდეს ყველა სირთულეს.
ნაბიჯი 5
დარწმუნდით, რომ თქვენი სანუკვარი ოცნებები მაინც ასრულეთ. მაგალითად, ისწავლეთ ჩინური, ისწავლეთ ავტომობილის მართვა ან მოინახულეთ ვენეცია. ეს არამარტო გაამხნევებთ და სიამოვნებას მოგანიჭებთ, არამედ დაგეხმარებათ ახალი მეგობრების პოვნაში იგივე ინტერესებით.
ნაბიჯი 6
ნუ იქნებით კონცენტრირებულნი პრობლემებზე ან დაავადებებზე. იზრუნეთ საკუთარ თავზე და თქვენი ცხოვრების ხარისხზე. უარი თქვით დეპრესიაზე. და რაც მთავარია - გახსოვდეთ, რომ თქვენ მხოლოდ ერთი სიცოცხლე გაქვთ, აღარ გექნებათ სხვა. და მხოლოდ შენ თვითონ შეგიძლია გახდე მისი შემქმნელი.
