ამა თუ იმ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში მყოფ თითოეულ ადამიანს უჩნდება უხეშობა, თავხედობა, ბოროტი ქცევა საკუთარი თავის მიმართ. მაგრამ ყველა ადამიანმა არ იცის თავისი ხასიათით ან აღზრდილობით, თუ როგორ უნდა მიეცეს სათანადო უკუგდება, რომ შეინარჩუნოს თავისი ღირსება და არ გააფუჭოს განწყობა. რა არის დამნაშავეებთან გამკლავების გზები?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველ რიგში, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ემოციების კონტროლი. თუ თქვენ განაწყენებული ხართ ან შეურაცხყოფილი ხართ, და თქვენ დაიწყებთ გაწითლებას, საბაბების წარმოდგენას ან, უარესიც, ტირილს, ეს დამრღვევს ნდობას შემატებს. გარშემომყოფებზე თქვენ მოახდენთ სუსტი და დაუცველი ადამიანის შთაბეჭდილებას. ამიტომ, აუცილებელია აკონტროლოთ საკუთარი თავი და დაისვენოთ კრიტიკულ მომენტში, მშვიდი და თავდაჯერებული მზერის შენარჩუნებით. ღრმად ისუნთქე, წარმოიდგინე ადამიანი, რომელიც შენს მიმართ უხეშია, დიდ მინის ქილაში, რომლის საშუალებითაც ვერაფერს გაიგონებ, მაგრამ მხოლოდ იმას ხედავ, თუ როგორ ურტყამს იგი ტუჩებს სასაცილოდ. ამ ტექნიკით თავიდან აიცილებთ ზედმეტ მღელვარებას.
ნაბიჯი 2
ისწავლეთ თვალების დაუფლება. ზოგჯერ თამამმა და თავდაჯერებულმა პირდაპირმა სახემ შეიძლება შეაშინოს პოტენციური დამნაშავე. ივარჯიშეთ სახლში სარკის წინ - 5-7 წუთის განმავლობაში დღეში ერთხელ მაინც, გახედეთ თქვენს ანარეკლს თვალებში. თვალი არ მოარიდო და შეეცადე არ დახუჭო თვალი. დაე, მთელ თქვენს სახეს ისაუბროს უპირატესობაზე და თავდაჯერებულობაზე.
ნაბიჯი 3
თქვენ შეგიძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიოთ დამნაშავეს იუმორის გრძნობის დახმარებით, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას დასცინოთ საჯაროდ. ამისათვის საჭიროა კარგად ორგანიზებული გამოსვლა და ხუმრობის უნარი. ეს ყველას არ ეძლევა, ზოგიერთ ადამიანს, რომელსაც აქვს შეფერხებული რეაქცია, ყველა საჭირო ფიქრი მოდის გარკვეული დროის შემდეგ, ამიტომ მათთვის ძნელია დაუყოვნებლად მოახდინონ რეაგირება მათი მიმართულებით განხორციელებულ შეტევებზე. თუ ამ კატეგორიის ადამიანებს მიეკუთვნებით, ისწავლეთ რამდენიმე ფრაზა, რომლითაც შეგიძლიათ უპასუხოთ თქვენი მიმართულების შეურაცხყოფას სხვადასხვა სიტუაციაში:
"თქვენ ხედავთ, რომ მამაკაცის (ქალის) ყურადღების ნაკლებობა გაქვთ, მაგრამ სხვებს ნუ აიღებთ ბოროტებას!"
”თქვენ, როგორც ჩანს, ცხოვრებაში მარტოხელა ხართ და გასაკვირი არ არის, თუ ასე ძალიან სძულთ ხალხი!”
”გულწრფელად ვწუხვარ თქვენთვის. ხალხის მიმართ ასეთი დამოკიდებულებით, ალბათ მეგობრები არ გყავს”.
ნაბიჯი 4
ზოგჯერ დამნაშავეებთან ურთიერთობის ჰუმანური მეთოდები არ მუშაობს. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, რომ თუ ბოროტი ადამიანი ფიზიკურ საფრთხეს არ წარმოადგენს თქვენთვის, შეგიძლიათ იგი ისევე ჩასვათ თავის ადგილას - მის მიმართ ძლიერი გამონათქვამების შერცხვენის გარეშე.
ნაბიჯი 5
თუ ზოგი თავხედი მუდმივად გაწუხებთ და არ იცით, სად დაიმალოთ მისი ბულინგი, შეეცადეთ უკიდურესი მეთოდით შეაშინოთ იგი. რა თქმა უნდა, შენ ან შენს მეგობრებს ჰყავთ ნაცნობი სასტიკი ადამიანი, რომელიც მზადაა ფსიქიურად და ფიზიკურად ადგეს, რომ დაიცვას კარგი ადამიანი. ზოგჯერ ეს მეთოდი უკეთ მუშაობს, ვიდრე დამნაშავეებთან ურთიერთობის სხვა მეთოდები. ეს უკეთესია, ვიდრე მუდმივი ბოროტად გამოყენება.
