სამწუხაროდ, ადამიანებს ყოველთვის არ შეუძლიათ საკუთარი თავის გაკონტროლება და წარმატებით აიცილონ სტრესი და ძლიერი ემოციები. ზოგჯერ ადამიანი თავისთავად ვერ უმკლავდება შფოთვას ან შიშს და ამ შემთხვევებში თქვენ მის დასახმარებლად გჭირდებათ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ესაუბრეთ ნერვიულ ადამიანს, გადაიტანეთ სტრესის გამომწვევი მიზეზებისგან. მაგალითად, თუ მას აუდიტორიის წინაშე მომავალი გამოსვლის ეშინია, ისაუბრეთ იშვიათ პეპლებზე, თაიგულების გაფორმების წესებზე, საინტერესო ფაქტებზე კატებზე და ა.შ. ადამიანის ყურადღება სხვა, უფრო სასიამოვნო საგანზე გადაიტანეთ. ეს მას უფრო სწრაფად დაწყნარებაში დაეხმარება.
ნაბიჯი 2
ისაუბრეთ რამე სასაცილოზე, ჩართეთ ადამიანი სასაცილო საუბარში, ან გაცვალეთ ჭკუა და ხუმრობები. აჩუქეთ ორიოდე სასაცილო ისტორია ცხოვრებიდან. შეეცადეთ მიაღწიოთ ღიმილს, თუნდაც ის სუსტი იყოს. როდესაც ადამიანი იღიმება, ან უფრო მეტიც იცინის, შიში და მღელვარება უკანა პლანზე იწევს და თანდათან სუსტდება.
ნაბიჯი 3
დაარწმუნეთ ნერვიული ადამიანი, რომ ცოტათი გაისეირნოს თქვენთან ერთად. ნუ დააძალებთ მას იჯდეს მშვიდად: როგორც წესი, სტრესი იწვევს ადრენალინს და ადამიანი გრძნობს გადაადგილების ძლიერ მოთხოვნილებას. უმჯობესია მოაწყოთ მოკლე გასეირნება წყნარ, წყნარ ადგილას, სასურველია გარეთ. რაც უფრო ნაკლები გამაღიზიანებელი იქნება გარშემო, მით უკეთესი.
ნაბიჯი 4
დაუკარით რბილ, დამამშვიდებელ მუსიკას. თუ შესაძლებელია, დაარწმუნეთ აღფრთოვანებული ადამიანი, რომ ცოტახნით იცეკვოს თქვენთან ერთად. სწრაფი, ენერგიული ცეკვა ამ შემთხვევაში შეუსაბამო იქნება. უპირატესობა უნდა მიენიჭოთ ნელ ცეკვას, გლუვ, წყნარ მოძრაობებს.
ნაბიჯი 5
ნერვიულ ადამიანს შესთავაზეთ დამამშვიდებელი საშუალება. ნუ გაიტაცებთ აბი, უმჯობესია მოამზადოთ სამკურნალო მცენარეების დეკორქცია. ჩაი გვირილით ან ქინძის ნაყოფის დეკორაცია შესანიშნავია. შეგიძლიათ თაფლით თბილი რძეც შემოგთავაზოთ: ყველას არ მოსწონს ეს სასმელი, მაგრამ ეს ხელს უწყობს დამშვიდებას და ნერვული დაძაბულობის განმუხტვას.
ნაბიჯი 6
მოამზადეთ დეკორაცია აფთიაქიდან შეძენილი დეპრესიისა და ნერვული აშლილობის სამკურნალო მცენარეული საშუალებების გამოყენებით. ეს საშუალება, როგორც წესი, საკმაოდ უსაფრთხოა და ხელს უწყობს სწრაფად დამშვიდებას. მანამდე უნდა განისაზღვროს, აქვს თუ არა ადამიანს ალერგია მის კომპონენტებზე.
