არსებობს საკმაოდ სამართლიანი წესი: დაეხმარეთ ხალხს და ისინი იპოვიან თქვენს დახმარების გზას. მაგრამ როგორ შეიძლება ვისწავლოთ დახმარება, რომ არ დააზიანოს საკუთარი თავი და ისე, რომ მართლა დაეხმაროს უბედურ ადამიანს?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იყავი ხალხთან ახლოს, იყავი მათთან. სინამდვილეში, ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. მწუხარების მომენტებში ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადამიანი სრულად გაიგოს, რას ეუბნები მას, მაგრამ ის სამუდამოდ ახსოვს ამ რთულ დღეებში შენს გვერდით ყოფნა.
ნაბიჯი 2
სანამ ადამიანს დაეხმარებით, სთხოვეთ ამის ნებართვა. მაგრამ კონკრეტულად ჰკითხეთ, მაგალითად, "ჩანთებს დაეხმარებით?" ან "იჯექი დედასთან სანამ სამსახურში ხარ?" თუ ადამიანი სხვის დასახმარებლად აირჩევს, არ გაწყენინოთ, იქნებ მას ცოტა მოგვიანებით დაეხმაროთ.
ნაბიჯი 3
გაუზიარე მწუხარება და ცრემლები მას, ვინც იტანჯება. არ დამალო შენი გრძნობები ან შეეცადო მისცე დამამშვიდებელი მონოლოგი, რომ საქმე არც ისე ცუდია. მხოლოდ შეთანხმების გამოხატვით, რომ ეს სიტუაცია უკიდურესად რთულია, ბოდიში, და ალბათ, თქვენ არც იცით როგორ დაეხმაროთ და რა უნდა თქვათ, თქვენ დაადასტურებთ ადამიანის გრძნობებს. ის მიხვდება, რომ მას გულწრფელად თანაუგრძნობ და, ამრიგად, მას უფრო გაუადვილდება.
ნაბიჯი 4
მოუსმინე ადამიანს. რთულ სიტუაციებში მნიშვნელოვანია ადამიანებმა უბრალოდ გამოხატონ საკუთარი თავი, თქვან ყველაფერი რაც მათ სულსა და გონებაში მოდის, გადააგდონ ყველაფერი რაც თვითონ დაგროვდა. ყურადღებით მოუსმინეთ, მაგრამ ნუ შეეცდებით ჩასვათ თქვენი კომენტარები ან შესწორებები. შენი ამოცანაა დაეხმარო მის მტკივნეულ გამოცდილებას.
ნაბიჯი 5
მიიღე ადამიანი, როგორც დაშავებული და დაუცველი. მიეცით მას ტანჯვისა და ტკივილის შეგრძნება ისე, რომ არ შეეცადოს სიტუაცია უფრო პოზიტიური გახდეს. თუ მის ცრემლებს ხელს არ შეუშლით, ადამიანი მიხვდება, რომ თქვენ მას მასეთად იღებთ, როგორც ახლა, ის თავს არაადეკვატურად და სუსტად იგრძნობს.
ნაბიჯი 6
ერთადერთი რაც მწუხარებაში მყოფ ადამიანს სურს არის დაუბრუნოს დაკარგული. ამიტომ, თქვენი დახმარების შეთავაზებისას იყავით რეალისტები და არ შეცვალოთ ციხეები ჰაერში. შენი ყველაზე მნიშვნელოვანი დახმარებაა იქ ყოფნა, მაგრამ ვერაფერს დააბრუნებ.
ნაბიჯი 7
გაუგებარეთ ადამიანს, რომ ის რასაც ამჟამად განიცდის და როგორ იქცევა, ეს ნორმალურია და არ სცილდება ქცევის ზოგიერთ წესს. ამიტომ, მოიწონეთ ადამიანის ყველა ემოციური აფეთქება, გაითვალისწინეთ მისი მოგონებები.
ნაბიჯი 8
ტანჯული ადამიანი შეიძლება მოულოდნელად გახდეს უხეში, გაღიზიანებული და ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ, რადგან თქვენ მას ძალიან ეხმარებით და ის თავს უფლებას აძლევს უხეშად ისაუბროს თქვენთან. მაგრამ იყავით მომთმენი, ნუ შეაფასებთ მის ქცევას თქვენს პიროვნებასთან დაკავშირებით. ნუ დაივიწყებთ, რომ ადამიანი დაავადებულია და მისი ყველა გამოვლინება გამოწვეულია მისი ფსიქიური დაავადებით. დაიმახსოვრე შენი თავი, საბოლოოდ, რადგან შენც შეგიძია მკაცრი იყო მათთან, ვინც გიყვარს.
ნაბიჯი 9
დაეხმარეთ ადამიანს ადაპტირება მოახდინოს ახალ ცხოვრებას იმ ცვლილებებით, რაც სიტუაციამ მოიტანა. მოამზადეთ, ასწავლეთ რამე, მაგრამ კითხვას პირდაპირ ნუ დააყენებთ:”თქვენ უნდა შეცვალოთ”. ეს შეიძლება იყოს საშიში.
ნაბიჯი 10
მოემზადეთ მრავალი რთული დღის წინაშე, განმანათლებლობის დღეებთან ერთად. ეს შეიძლება გამოიხატოს გუნებაში ამპლიტუდის ნახტომით, მოულოდნელი აგრესიით ან გართობით. მიიღეთ ეს ყველაფერი და არ დატოვოთ ადამიანი მანამ, სანამ ის ამას ბოლომდე არ გააკეთებს. ჭრილობები არც ისე სწრაფად იკურნება, მაგრამ შეგიძლიათ დააჩქაროთ და ხელი შეუწყოთ მათ შეხორცებას.
