საკუთარ თავში ეჭვი იწვევს ნერვული აშლილობის უმეტესობას და წუხს იმ ფაქტის გამო, რომ საკუთარი თავისადმი ყურადღების ნებისმიერი ნიშანი, როგორც ჩანს, დაცინვაა. მიუხედავად იმისა, რომ იქ მყოფმა უბრალოდ გაუღიმა მის აზრებს, ან ის კარგ ხასიათზეა, ან იქნებ მას მოსწონხარ. დროა გაუმკლავდეთ იმ კომპლექსებს, რომლებიც ხელს გიშლით ბედნიერებისგან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თქვენ მოგეჩვენებათ, რომ გრძელი ცხვირი გაქვთ, დახრილი ფეხები, ჭარბი წონა, ტანჯვისა და შფოთის საშინელი გრძნობები. ალბათ პლასტიკური ქირურგიის შესახებ ფიქრებიც კი იყო. გჭირდებათ? გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ გაზვიადებთ თქვენს ნაკლოვანებებს. გადახედეთ ცნობილ მსახიობებსა და მხატვრებს, აქვს ბევრ მათგანს შესანიშნავი მონაცემები? არა მაგრამ ისინი მათ ოსტატურად იყენებენ შემოქმედებით კარიერაში, ან შენიღბვა ისწავლეს. თქვენ, როგორც მილიონობით ადამიანის კერპი, არ მოგწონთ გარშემომყოფები. და ეს მშვენიერია. მაგალითად, ტომ კრუზი და სერგეი ზვერევი მორცხვები არიან თავიანთი პატარა აღნაგობით. თუ თითოეული მათგანის გარდერობს გადახედავთ, მაშინ ფეხსაცმლის დანახვა მხოლოდ მაღალ პლატფორმაზე შეგიძლიათ. ვანესა პარადისს კბილებს შორის უფსკრული აქვს, მაგრამ ღიმილის ჩვენებას არ ერიდება.
შესაძლებელია თუ არა იმის თქმა, რომ პატარა ზრდა ან კოსმეტიკური ნაკლი ხელს უშლიდა ამ ხალხს ბრწყინვალე კარიერაში? რატომ უნდა აფერხებდეს კომპლექსებმა სრულად და ბედნიერად ცხოვრებას?
ნაბიჯი 2
თუ ნაკლი შეიმჩნევა ისე, რომ ზოგიერთს საშუალებას მოგცემთ ხუმრობთ თქვენზე, პირველ რიგში, ნუ გამოიჩენთ სიბრაზეს და, მეორეც, ისწავლეთ სწორი ტანსაცმლის არჩევა, მაგალითად, თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი ფიგურით. უყურე რას ჭამ.
ნაბიჯი 3
შეიტყვეთ, როგორ სწორად გამოიყენოთ მაკიაჟი და აირჩიოთ სწორი ვარცხნილობა, რომ დაიმალოთ გამოჭრილი ყურები ან ვიზუალურად მოაწესრიგოთ თვალების, ცხვირის, ტუჩების ფორმა. ალბათ, ბევრმა მოისმინა ან უყურა სერიალს "ნუ დაიბადე ლამაზად" ნელი უვაროვასთან ერთად, მთავარ როლში. ცხოვრებაში ის ლამაზი ახალგაზრდა ქალია, მაგრამ გადასაღებ მოედანზე მისი სახე ცუდად შეიცვალა ისე, რომ ოპერატორს, რომელიც "სინათლეს ათვალიერებდა" არ სჯეროდა, რომ ეს მახინჯი მსახიობი შეიძლება მეტნაკლებად ლამაზად გადაქცეულიყო გოგო როდესაც ყველამ მოიწვია საიტზე მაკიაჟის გარეშე, მან უბრალოდ არ იცნო იგი. ფილმში ხედავთ მახინჯი ქალის ლამაზ და წარმატებულ ქალად გარდაქმნას. თუ თქვენ თვითონ ვერ შექმნით გამოსახულებას, მაშინ დახმარებას მიმართეთ სტილისტებთან, ვიზაჟისტებთან და პარიკმახერებთან.
ნაბიჯი 4
Გიყვარდეს საკუთარი თავი. ყურადღება მიაქციეთ იმას, რისი გაკეთებაც იცით, თქვენს საუკეთესო თვისებებს, შეაჩერეთ ფიქრი მხოლოდ იმაზე, რაც თქვენში ხდება.
საკუთარ თავს ნუ უთხარით, რომ რაღაცის გაკეთება არ შეგიძლიათ. თუ რაიმე მიზეზით თავად ვერ შეძლებთ ამის გაკეთებას, მაშინ შეგიძლიათ ჰკითხოთ ადამიანს, ვისაც შეუძლია დახმარება გაუწიოს მას. მაღაზიაში ფქვილს ყიდულობთ, თუმცა მარცვლეული არ მოგიშენებიათ. ყველა იმას აკეთებს, რასაც კარგად აკეთებს.
ნაბიჯი 5
სინამდვილეში, კომპლექსები არ ჩანს თავისთავად. ბავშვობაში გვესმის, რას გვეუბნებიან მოზრდილები და სხვა ბავშვები, როდესაც ჯერ კიდევ არ შეგვიძლია ობიექტურად შევაფასოთ ჩვენი გარეგნობა და ხასიათი. უარყოფითი სურათი, შექმნილი სხვისი სიტყვების ნამსხვრევებისგან, გონებაში ფიქსირდება. და უკვე ზრდასრულ ასაკში იტანჯებით ვინმეს მიერ დაწესებული "დამარცხებული" პროგრამით. ის შეიძლება და უნდა შეიცვალოს. ფურცელზე დაწერეთ ყველა ცუდი რამ, რაც თქვენს შესახებ ითქვა. და დახატეთ ადამიანის პორტრეტი, რომელიც ყველა ამ თვისებას შეეფერება. როდესაც ამას აკეთებთ, თითოეული პუნქტის გვერდით დაწერეთ საპირისპირო განცხადება. ასე შეგიქმნით საკუთარ თავს ახალ პროგრამას, სადაც მხოლოდ პოზიტიური სივრცე იქნება.
ნაბიჯი 6
თუ ბავშვობაში მონატრებულ ადამიანთა სიყვარული გაკლდათ, მაშინ შეეცადეთ გონებრივად გამეორებით იმ უხალისო მომენტებზე, როდესაც გინდოდათ ჩახუტება, უკაცრავად. წარმოიდგინეთ, რომ შეგიძლიათ დააწყნაროთ პატარა ბავშვი, რომელიც ადრე იყავით, უთხარით, რომ ის საუკეთესო და ყველაზე საყვარელია. როდესაც თქვენ შეძლებთ თქვენს სულში მშვიდობისა და სიმშვიდის შეგრძნების შენარჩუნებას, თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ შეიცვლება.
ნაბიჯი 7
თუ თქვენ ვერ უმკლავდებით საკუთარ კომპლექსებს, მიმართეთ ფსიქოლოგს. ამაში სირცხვილი არ არის. გაცილებით უარესია, თუ საკუთარ თავს მთელი ცხოვრება ზიზღითა და სირცხვილით მოეპყრობით, თუმცა ყველაფერი გამოსწორდება.
