ძალიან ძნელია სამძიმარის გამოხატვა, როდესაც ადამიანი, ვინც იცნობს, დაკარგავს ახლობელს. ყველაზე დიდი შეცდომა, რაც ბევრს უშვებს, არ გამოხატავს თანაგრძნობას, თუ ჩათვლით, რომ დაკრძალვა ძალიან პირადია. ამასთან, ეს მცდარი მოსაზრებაა და ამიტომ აუცილებელია მწუხარების გამოხატვა. რაც არ უნდა ძნელი იყოს.
Ეს აუცილებელია
- - ტაქტი
- - თანაგრძნობა
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ გსურთ სამძიმარი გამოუთქვათ მასთან, ვისაც ყოველდღე ხედავთ, მაგალითად, სამუშაო კოლეგას, რაც შეიძლება სწრაფად მიუახლოვდით მას და უთხარით რამე მარტივი, მაგალითად: „რაც მოხდა საშინელებაა. გთხოვთ, მაცნობოთ, თუ რამეში დაგეხმარებით.” ეს არის მარტივი და წერტილი.
ნაბიჯი 2
თუ ახლოს იყოთ ადამიანი, რომელსაც სამძიმარის გამოხატვა სჭირდება, შეგიძლიათ მის მთელ ოჯახს მისწეროთ წერილი, რომელშიც შესაძლებელია, მაგალითად, გითხრათ თქვენი საყვარელი ამბავი გარდაცვლილთან დაკავშირებით. როდესაც ადამიანები დარდობენ, ისინი ოდნავ უკეთ გრძნობენ იმას, თუ რამდენად ზრუნავენ სხვები.
ნაბიჯი 3
შეეცადეთ იფიქროთ იმ გზებზე, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მწუხარე ადამიანს (ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ახლოს ხართ). შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ სადილის მომზადება ან სახლის დასუფთავებაში დახმარება. მაგრამ გააკეთე ეს, თუ ნამდვილად გინდა რომ გამოდგე ამ რთულ პერიოდში.
ნაბიჯი 4
სამძიმრის გამოხატვის საუკეთესო გზა არის დაკრძალვაზე დასწრება (შემდეგ კი ხსენებასა და შეხვედრებზე დაკრძალვიდან ერთი კვირისა და ერთი თვის შემდეგ). მწუხარეები დააფასებენ იმ ფაქტს, რომ თქვენ მათ დასახმარებლად მოხვედით.
