ცხოვრება სავსეა მოვლენებით და ყველას არ აღიქვამს პლუს ნიშნის მქონე ადამიანი. პირიქით, ზოგი მათგანი აფასებს როგორც "დანაკარგებს", "მარცხებს", "ენატრება". მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სიტუაციის შეცვლა მასთან დამოკიდებულების შეცვლით.
"მექანიკური" მეთოდები
ძალზე ძნელია საკუთარი თავის დარწმუნება იმაში, რომ ყველაფერი კარგადაა, როდესაც მოვლენები ისე არ მიდის, როგორც შენ ისურვებდი: ქვეცნობიერი გონება სწრაფად ამოიცნობს მოტყუებას და გაანადგურებს შენს "არგუმენტებს". ამის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ტექნიკა და ტექნიკა. ასე რომ, და N.. I. კოზლოვი, სასწავლო ცენტრის "სინტონის" შემქმნელი და მრავალი წიგნის ავტორი პრაქტიკული ფსიქოლოგიის შესახებ, ურჩევს დაიწყოს ქვეცნობიერთან მუშაობის "მექანიკური" მეთოდები.
კერძოდ, კოზლოვი გთავაზობთ 2 მარტივ ვარჯიშს:
- "კარგი!" თქვენში მომხდარი ნებისმიერი მოვლენის საპასუხოდ, გონებრივად თქვით "კარგი!". თავიდან, ალბათ, ეს თქვენი ქვეცნობიერი გონების მიერ აღიქმება, როგორც”დაცინვა” და ის აქტიურად გააპროტესტებს სიტუაციის ამგვარ შეფასებას. კოზლოვი ამტკიცებს, რომ თანდათანობით ასეთი უარყოფითი რეაქცია გაქრება და ნიშანი "კარგი" შინაგან უარყოფას აღარ გამოიწვევს.
- სულ "დიახ!" ნებისმიერი წინადადების, განცხადების მისამართით გამოგზავნილი პასუხი თანხმობით დაიწყეთ. მაშინაც კი, თუ თქვენი მოსაზრება არსებითად განსხვავდება თანამოსაუბრის პოზიციისგან! მაგრამ ეს არავითარ შემთხვევაში არ ნიშნავს შეთანხმებას ყველასთან და ყველაფერში. თქვენი პასუხის დაწერით სიტყვით "დიახ", მომავალში შეგიძლიათ წარმოადგინოთ თქვენი საწინააღმდეგო და საწინააღმდეგო არგუმენტები. მაგრამ თავდაპირველი "დიახ" პოზიტიურ ტალღაში დაგაყენებთ, მოხსნის შინაგან პროტესტს თანამოსაუბრის სიტყვების საპასუხოდ, კონსტრუქციული დიალოგისა და ურთიერთგაგების წერტილების ძიებაში.
თავდაპირველად, ეს ორივე მეთოდი ძალიან ხელოვნურად გამოიყურება, მაგრამ მომავალში ისინი ორგანულად ჩადიან თქვენს მეტყველებაში და ცნობიერებაში და ჩამოყალიბდება ზოგადად პოზიტიური რეაქციის უნარი ნებისმიერ გარე გარემოზე.
იმუშავეთ ცნობიერებით
ზემოხსენებული ვარჯიშების საკმარისად მყარად ათვისების შემდეგ, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მუშაობა შეგნებულ დონეზე.
- როდესაც თქვენს ცხოვრებაში რაიმე მოვლენა მოხდა, შეეცადეთ იპოვოთ პლუსები და სარგებელი, რაც მას შეუძლია მოგანიჭოთ. ჩამოწერეთ ყველა "ბონუსების" სია, რომლის მოგვარებაც შეგიძლიათ ამ სიტუაციიდან. ნახავთ, რომ ასეთი "პლიუსი" ბევრია.
- თუ რამდენადაც არ უნდა ეცადოთ, ვერ იპოვნეთ ვერც ერთი დადებითი მომენტი, რაც თქვენში ხდება, გახსოვდეთ, რომ ზოგჯერ ცხოვრების უსიამოვნო მოვლენები დროთა განმავლობაში საკმაოდ ხელსაყრელი აღმოჩნდება. იფიქრეთ ამ დაბრკოლებებზე, როგორც გაფრთხილება სამყაროსგან. ალბათ ამ გზით მას სურს გადაარჩინოს უფრო სერიოზული პრობლემები.
- თუ ცხოვრებაში მართლაც მოხდა მწუხარება, გამოუსწორებელი დანაკარგი, გახსოვდეთ, რომ ნებისმიერი მოვლენა ადამიანის ცხოვრებისეულ სიბრძნეს და გამოცდილებას მატებს. როგორც ფ. ნიცშემ თქვა:”ის რაც არ გვკლავს, გვაძლიერებს”.
