გაურკვევლობა, კომპლექსები, დანაშაული არის ნიშნები იმისა, რომ ადამიანს არ უყვარს საკუთარი თავი. ეს გავლენას ახდენს ქცევაზე, ერევა სიმშვიდესა და სიხარულში. საკუთარი თავის მიღება საშუალებას იძლევა ყოველდღე ისარგებლოს, იყოს თავისუფალი ქცევაში და აზრებში.
კრიტიკის წილი თქვენი განვითარების დონის, გარეგნობის მიმართ უნდა ჰქონდეს ადამიანს. მაღალი თვითშეფასება არ არის ჯანმრთელი, მნიშვნელოვანია იყოთ ადეკვატური, საკუთარ თავს ნამდვილად უყურებდეთ, ესმით კარგი და ცუდი თვისებების. და არ არის საჭირო საკუთარი თავის მუდმივად შედარება ვინმესთან, მხოლოდ ერთი მითითების წერტილია - თვითონ. თუ დღეს უკეთესი ხარ ვიდრე გუშინ, მაშინ ყველაფერი კარგადაა, სწორ კურსზე ხარ.
ჩემი შეცდომები ჩემი დადებითი მხარეებია
გიყვარდეს საკუთარი თავი, მიიღე როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარეები. მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს განსხვავებული თვისებები, არ არსებობენ მხოლოდ კარგი თვისებების მქონე ადამიანები. მაგრამ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეხედოთ ადამიანის თვისებებს სხვადასხვა კუთხით. ზოგიერთი მინუსი ზოგჯერ ძალიან მნიშვნელოვანი უპირატესობა ხდება სათანადო შეფასებისას.
გააკეთეთ მარტივი სავარჯიშო. გაყავით ფურცელი 2 ნაწილად ვერტიკალური ზოლით. მარცხენა სვეტში დაწერეთ თქვენი "ცუდი" თვისებები. ისინი შეიძლება იყოს ყველაფერი, მაგრამ მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება ბევრი მათგანი იპოვოთ. დაწერეთ ყველა პრეტენზია, რომელიც შეგიძლიათ საკუთარ თავს წარუდგინოთ. დაუთმეთ დრო, შეგიძლიათ თქვენს საყვარელ ადამიანებსაც კი ჰკითხოთ, ისინი დაგეხმარებიან. როდესაც სია მზად იქნება, დაწერეთ ფურცლის მეორე მხარეს, როდესაც ცხოვრებაში ის თვისებები დაგეხმარათ. მაგალითად, "ჯიუტი" მარჯვენა მხარეს, ხოლო მარცხნივ - "იცის, თუ როგორ უნდა დაიცვას აზრი", "მიაღწევს თავის მიზნებს". ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით დასაფასებელია სამსახურში.
გადახედეთ თქვენს სიას და მიხვდით, რომ ყველაფერი რაც თქვენ გაქვთ მხოლოდ პლუსია. და მიიღე ეს არა როგორც ნეგატივი, არამედ როგორც თვისება, როგორც ისეთი რამ, რაც უნიკალურს ხდის შენ.
მიღწევების ჩამონათვალი
საკუთარი თავი რომ გიყვარდეს, ამის მიზეზი უნდა მოძებნო. როგორც წესი, ადამიანი მხოლოდ საკუთარ თავს ადანაშაულებს იმაში, რაც არ ჰქონდა დრო, არ უთქვამს ან ვერ გააკეთა. მაგრამ დროა სხვანაირად დავიწყოთ ფიქრი. ეს სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ყოველ საღამოს, შემდეგ კი საკუთარი თავისადმი სიყვარულს იგრძნობთ რამდენიმე კვირაში.
დაწერეთ ის, რითაც შეგიძლიათ იამაყოთ. რა სიკეთე გაგიკეთებიათ თქვენს ცხოვრებაში, როგორ ხართ სასარგებლო თქვენი ახლობლებისა და საზოგადოებისთვის, რა არის ლამაზი თქვენს პიროვნებაში. იპოვნეთ დამსახურების მაქსიმალური რაოდენობა. დაფიქრდი რისთვისაც შეგიძლია მადლობა გადაუხადო საკუთარ თავს და შეავსო სია. ამის შემდეგ, ყოველ საღამოს დაამატეთ სხვა რამ სიას. ოჯახისთვის სამრეცხაოს გაკეთებაც კი, სადილის მომზადება არის საკუთარი თავის სიამაყის მიზეზი, საკუთარი თავის მადლიერების მიზეზი. გიყვარს საკუთარი თავი ამდენი საქმის გაკეთებისთვის, იყავი ბედნიერი, რომ სამყარო შენ გჭირდება.
საკუთარი თავის სიყვარული თანდათან ყალიბდება. თქვენ უნდა შეხედოთ საკუთარ თავს კარგი მხრიდან და შეეცადეთ არ შეამჩნიოთ ხარვეზები. იყავით მშვიდი საკუთარ თავთან, თქვენი ნაკლოვანებებით, რადგან ყველას აქვს ისინი. გაიღიმეთ სარკეში, ნაცვლად იმისა, რომ ზედმეტი კილოგრამები ეძებოთ. კონცენტრირება მოახდინე ლამაზზე და შემდეგ ყველაფერი გაცილებით ადვილი იქნება.
