ცნობილია, რომ აბსოლუტურად ყველას აქვს კომპლექსი, მაგრამ ზოგი მათ უსაფრთხოდ უმკლავდება და, როგორც ფსიქოლოგები თვლიან, სრულ ცხოვრებას ეწევა, ზოგიც აფიქსირებს თავის ნაკლოვანებებს და არ იცის როგორ მოიცილოს ეს. მნიშვნელოვანია, რომ შეგეძლოს კომპლექსების დაძლევა, რადგან ამ უნარმა შეიძლება დადებითად იმოქმედოს მომავალზე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ფსიქოლოგები კომპლექსებს ორ კატეგორიად ყოფენ. პირველი მოიცავს თანდაყოლილ - ეს არის ბუნებრივი მორცხვი ან, მაგალითად, მორცხვი კომუნიკაციისა და გადაწყვეტილების მიღების პროცესში. მეორე კატეგორიაში შედის შეძენილი - ეს არის უნდობლობა ხალხის მიმართ, რაც, მაგალითად, ბავშვობაში თანატოლებთან კომუნიკაციის წარუმატებელმა გამოცდილებამ გამოიწვია. უნდა გვესმოდეს, რომ ადამიანს შეუძლია თავი დააღწიოს მეორე ტიპის კომპლექსებს, თუ ის ავლენს ნდობის ვარდნას, აქ არჩევანი მისია.
ნაბიჯი 2
თუკი მივიღებთ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი თავად არის ყველა პრობლემის მიზეზი, როგორც მოცემულია, მაშინ ბევრად უფრო ადვილი იქნება კომპლექსების მოგვარება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მცირე გამარჯვებებით. ეს, მაგალითად, ყოველდღიური ვარჯიშები ან მედიტაცია, საკუთარი თავის მოვლა და წიგნების სისტემატური კითხვა. უამრავი მაგალითის მოყვანა შეიძლება, თუმცა ცხოვრებაში ახალი კარგი ჩვევების დანერგვა ხელს უწყობს როგორც შიდა ბარიერის, ასევე კომპლექსების უმეტესობის მოხსნას.
ნაბიჯი 3
უკვე დიდი ხანია დადგენილი ფაქტია, რომ ადამიანი ხშირად ავიწყდება ცხოვრების პოზიტიური მომენტები, ხოლო ნეგატივები ზოგჯერ წარუშლელ კვალს ტოვებს. ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი აზროვნების რესტრუქტურიზაციის მცდელობა. შეგიძლიათ შეინახოთ დღიური და დროდადრო ჩამოთვალოთ ყველა კარგი რამ, მაგრამ მხოლოდ ცუდი გახსოვდეთ მეხსიერებიდან. ბევრი, ვინმეს ან რაიმეს დავიწყებას ცდილობს, სულ ფიქრობს ამ პიროვნებაზე ან მოვლენებზე, რითაც მხოლოდ მათ მეხსიერებაში ფესვებს იღებს. ამ შემთხვევაში, ახალი ჰობი, სამსახურის შეცვლა, საქმიანობა ან სწავლა დაგეხმარებათ ემოციების დაძლევაში.
ნაბიჯი 4
პირველი პუნქტების დასრულების შემდეგ, ადამიანები, როგორც წესი, გარკვეულწილად ენდობიან თავიანთი შესაძლებლობების. მათ ესმით, რომ შეუძლიათ მრავალი სირთულის გადალახვა და საკუთარ თავში საძულველი კომპლექსების გადალახვა. საკმარისია გავიხსენოთ გარშემომყოფები - ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას აქვს სწორედ ეს კომპლექსები, მაგრამ ყველას არ აჩვენებს მათ გამოფენაზე.
ნაბიჯი 5
აუცილებელია საბოლოო შედეგის დანახვა და ეტაპობრივად მისწრაფება. დაუსვით საკუთარ თავს შესაძლო ამოცანები და ნელა მიიწევთ თქვენი მიზნისკენ.
