ზოგს უსარგებლობის გრძნობა აწუხებს. ისინი თვლიან, რომ სხვები არ ამჩნევენ მათ და არ სჭირდებათ ისინი. თუ საკუთარი თავის არ გესმით, ასეთმა ანარეკლებმა შეიძლება გამოიწვიოს იზოლაცია და გაუცხოება.
გაზარდეთ თქვენი თვითშეფასება
თუ ხშირად გრძნობთ, რომ არავინ გჭირდებათ, ეს შეიძლება თქვენი დაბალი თვითშეფასების გამო იყოს. თქვენ სათანადო მნიშვნელობას არ ანიჭებთ თქვენს მიღწევებს, ასე რომ, თქვენ გეჩვენებათ, რომ სხვებიც არ აღიარებენ თქვენს დამსახურებებს და არ გიფასებენ.
ამ პრობლემის მოსაგვარებლად ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს წარმატებებზე. ჩაწერეთ მცირე და დიდი მოგებები თქვენს ჟურნალში. დაიმახსოვრე შენი სიძლიერე და ნიჭი.
მოიპოვეთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ დაეხმარეთ თქვენს მეგობრებს, კოლეგებს, ნათესავებს, ნათესავებს, ნაცნობებს ან უბრალოდ გამვლელებს.
ნუ იშურებთ საკუთარი თავის დიდებას. მაგრამ კრიტიკით, პირიქით, უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ. ნუ იჩქარებთ შეცდომას საკუთარ თავს დაადანაშაულოთ და წარუმატებლობა დაადანაშაულოთ. იყავით კეთილი თავის მიმართ, გიყვარდეთ და შეიყვარეთ საკუთარი თავი. არასოდეს დაივიწყოთ, რომ სულ მცირე ერთ ადამიანს სჭირდება თქვენ - საკუთარი თავი.
იყავი საპასუხო
თქვენი საზოგადოებისთვის ან ოჯახისთვის ღირებულების მისაცემად, შეეცადეთ მეტი გააკეთოთ სხვებისთვის. ნუ იქნებით გულგრილი, თუ ვინმე დახმარებას მოგთხოვს. მერწმუნეთ, თქვენი შესაძლებლობები, უნარები და ნიჭი შეიძლება სხვებისთვის სასარგებლო იყოს.
ნაკლებად იფიქრეთ ცხოვრების აზრზე ან თქვენს მიზანზე და მეტი სიკეთე მიაქციეთ სხვა ადამიანებს. თუ არ მოგთხოვთ დახმარებას, თავად შესთავაზეთ თქვენი დახმარება.
არ გამოტოვოთ შანსი თქვენს მეგობრებს გაუწიოთ მომსახურება. ეს მნიშვნელოვნად იგრძნობთ თავს.
ნუ იზარმაცებ
შეიძლება საკუთარი უსარგებლობის განცდა თქვენი სიზარმაცის შედეგია. მაგალითად, თქვენ არ მუშაობთ თქვენი სრული დატვირთვით და თავს დამნაშავედ გრძნობთ ამის გამო. ან ხვდებით, რომ შეიძლება მეტი დრო დაუთმოთ თქვენს ოჯახს, მაგრამ დაკარგოთ თავისუფალი დრო უსარგებლო არაფრის გაკეთებაზე.
თუ ეს რამდენიმე კვირა გაგრძელდება, არაუშავს. თქვენი სხეული დაიღალა და შესვენება სჭირდება. მაგრამ როდესაც სიზარმაცისა და აპათიის პერიოდი რამდენიმე თვე გაგრძელდა, საჭიროა დაუყოვნებლივ შეირყა თავი და იპოვოთ ძალა აქტიურ რეჟიმში დაბრუნების. მაშინ აღარ იქნება უსარგებლობის განცდის კვალი.
საკუთარ თავს ეძებეთ
ალბათ საკუთარი უსარგებლობის განცდა იმის გამო გაჩნდა, რომ ჯერ ვერ იპოვნეთ თქვენი მიზანი. იმუშავეთ თქვენი პოტენციალის შესასრულებლად და მოიძიეთ თქვენი პროფესია, როგორც პროფესიონალი. გაუმჯობესება და განვითარება, როგორც ადამიანი. მოაწყვეთ თქვენი ცხოვრება, გახდით საკუთარი ოჯახის და ბავშვების საყრდენი.
გააღვიძეთ თქვენი ნიჭი, როგორც პროფესიონალური, ასევე პირადი. უსარგებლობის განცდა ამ შემთხვევაში დროებითია. მაგრამ ეს გაძლევთ ნიშანს: დროა შეცვალოთ რამე და სწორი მიმართულებით წავიდეთ. მოძებნეთ საკუთარი თავი და იპოვნეთ სულიერი ჰარმონია.
