ზოგჯერ ადამიანი თვითონ არის იმ უბედურების დამნაშავე, რაც მას ემართება. სადღაც მეჩქარებოდა, არ ვფიქრობდი, შეუმჩნეველი ვიყავი, სათანადო ყურადღება არ მივაქციე, გამოავლინა უპასუხისმგებლობა … უამრავი მიზეზი არსებობს. უმარტივესია ყველაფერში სხვა ადამიანების დადანაშაულება და ბევრად უფრო რთულია მათთან დამოუკიდებლად მოგვარება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რთული სიტუაციის პოზიტიური გადასაჭრელად, თქვენ უნდა "იგრძნოთ" იგი. თუ თქვენი აზრების შეგროვება გიჭირთ, მოდუნდით, დაახატეთ პრობლემის სურათი და დააფასეთ მისი სირთულე. განსაზღვრეთ რეზოლუციის გზები. მნიშვნელოვანია, რომ გესმოდეთ, ვისთან ან რასთან იბრძვით.
ნაბიჯი 2
გადაჭარბებული ემოციები მხოლოდ არასასურველ პროცესებს გამოიწვევს. Შეინარჩუნე სიმშვიდე. გახსოვდეთ, რომ ცივი გონება და არა თბილი გული დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში. მკურნალობა სათანადო გაგებით და საღი აზრით.
ნაბიჯი 3
ნუ გაექცევი სირთულეებს, მაგრამ ებრძვი მათ. თუ მოგეჩვენებათ, რომ ისინი თავისთავად მოგვარდებიან, თქვენ ცდებით. შენი უმოქმედობა უფრო მეტად დაბნეულობს. შეეცადეთ გააცნობიეროთ რას ელით და რისი იმედიც შეგიძლიათ საბოლოოდ დანამდვილებით მიიღოთ.
ნაბიჯი 4
იყავით უფრო გადამწყვეტი. ნუ გადასცემ პრობლემებს სხვებზე. ეს ასევე არ არის გამოსავალი სიტუაციიდან და შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი შედეგები: პროცესის გამწვავება ან სხვების დაგმობა და გაუგებრობა.
ნაბიჯი 5
ნუ იტირებთ იმაზე, რა მოხდებოდა, თქვენ რომ ეს გაეკეთებინათ და არა სხვაგვარად. ნუ ეტყვით დამნაშავეს თქვენს პრობლემებში. ნუ წუწუნებთ ცხოვრებასა და მარადიულ ბედზე. დაიმახსოვრე, ყველაფერი შენს ხელშია. საკუთარ თავში დარწმუნებული იყავი. როდესაც რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, ალბათ იფიქრებთ, რომ ეს არ არის უფრო რთული და გლობალური. Შორს. ზოგჯერ სხვისი პრობლემები შეიძლება შესანიშნავი სტიმული იყოს საკუთარი თავის დასაძლევად.
ნაბიჯი 6
მიზანმიმართულად იმოქმედე. ნუ დაკარგავთ დროს ზედმეტ ბრძოლებში. შეაფასეთ თქვენი ძლიერი მხარეები და მოაგვარეთ კონფლიქტი მათი პროპორციულად. თუ თავს სუსტად მიიჩნევთ, ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა.
ნაბიჯი 7
სიტუაციის მოგვარების შემდეგ გამოიტანეთ დასკვნა. გააანალიზეთ პრობლემის მიზეზები, რომ მომავალში აღარ გაიმეოროთ თქვენი წინა შეცდომები. თქვენ ასევე უნდა გქონდეთ ანალიზი. ყველაფერში საკუთარი თავის დადანაშაულებამ შეიძლება შეაფერხოს თქვენი თვითშეფასება. იყავით ობიექტური თქვენი ქმედებებისა და შესაძლებლობების მიმართ.
