ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა, მისი გონებრივი და ემოციური ორიენტაცია და ცხოვრების გარეგანი თვისებები ერთმანეთზე ძლიერ დამოკიდებულებაშია. საკუთარ თავზე აითვისეთ შინაგანი მუშაობის რამდენიმე ტექნიკა, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეცვალოთ თქვენი მთელი ცხოვრება.
აუცილებელია
კალამი, რვეული
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
არ შეგეშინდეთ შეცვლის. როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი შინაგანი სამყარო ცვლილებებს იწყებს, შეიძლება შიშობდეს, რომ ცვლილება შეიძლება არ იყოს ისეთი, როგორსაც ელი. თქვენ უნდა მოიცილოთ შფოთვა და აზრები, რომლებიც იწვევს დაბალი თვითშეფასებისკენ. თუ თქვენს გარემოცვაში ხედავთ წარმატებულ ადამიანებს და ფიქრობთ, რომ წარმატებას ვერ მიაღწევთ, მაშინ თქვენი აზროვნება არსებითად არასწორია. ასე რომ, თქვენ აზროვნებას შეუზღუდავთ და უბრალოდ უარყოფთ თქვენს ცხოვრებაში წარმატების ალბათობას.
ნაბიჯი 2
ვიზუალურად შეიტანეთ ცვლილების დადებითი გამოვლინებები. რაც უფრო და უფრო ხშირად აკეთებთ ამას, მით უფრო აქტიურად იმუშავებს თქვენი ცნობიერება თქვენი მიზნების მისაღწევად. თქვენ მიიღებთ მკაფიო აზრს, თუ როგორ მიაღწიოთ სასურველს.
ნაბიჯი 3
მოიცილეთ პიროვნული უარყოფითი თვისებები. თუ თქვენ გეშინიათ ინფორმაციის სიმრავლისა და მისი შესაძლო არასანდოობის, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი მეთოდი. ეს არის სხვებისა და საკუთარ თავზე დაკვირვება. ვთქვათ, თქვენ ხართ ან იძულებული ხართ იმ ადამიანის გვერდით იყოთ, რომელიც სამსახურზე ხშირად გაბრაზებულია. მისი მოქმედებების, სიტყვისა და რეაქციების დაკვირვებისას, რა ხდება, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი რისხვა და სხვა უარყოფითი თვისებები თქვენზე და გარშემომყოფებზე. განმსაზღვრელი ფაქტორი არ უნდა იყოს ადამიანებზე დაკვირვება, არამედ თქვენი შინაგანი უარყოფითი თვისებების შეცვლა და დადებითების აღზრდა. დაკვირვებისა და მუშაობის კომბინაციის ეფექტი თქვენს ხასიათზე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დადებითი თვისებების ფორმირებაში.
ნაბიჯი 4
რეგულარულად ჩაატარეთ მიუკერძოებელი პერსონაჟის შეფასება. გამოკვეთეთ ქცევის ხაზი, რომლის დაცვაც გსურთ სხვადასხვა სიტუაციებში, აშკარად გაამართლეთ ელემენტარული პოზიტიური თვისებების თვალსაზრისით. გონებრივად გაიმეორეთ თქვენი საქციელი. გამოწვევა საკუთარ თავს, რომ გარკვეულწილად მოიქცეს. მსგავსი რეალური ვითარების შემდეგ, ჩაატარე შენი მოქმედებების საფუძვლიანი ანალიზი. შეაფასეთ რამდენად იცავდით ქცევის რეპეტიციულ ხაზს.
ნაბიჯი 5
იყავით მზად იმისთვის, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული დრო, რომ დარწმუნდეთ საკუთარ თავზე თქვენი მუშაობის შედეგებში. საბოლოო ჯამში, თქვენ იგრძნობთ სურვილს გააკეთოთ რაიმე, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი.
