ქვეცნობიერი არის ფსიქოლოგიური პროცესი, რომელიც ხდება შეგნებული კონტროლის გარეშე. ქვეცნობიერზე გავლენა არის თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლის შესაძლებლობა. თითოეულ ადამიანს შეუძლია ისწავლოს მასზე გავლენის მოხდენა, თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ რამდენიმე ეფექტური ტექნიკა.
აუცილებელია
ჩასაწერი წიგნი, კალამი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაწერეთ დადებითი აწმყო დროითი დებულებები ყოველ საღამოს ძილის წინ. მაგალითად, გსურთ თქვენი შემოსავლის დონის გაზრდა. ბლოკნოტში ჩაწერე შემდეგნაირად:”დღეს ჩემი ხელფასი …”. წერტილების ნაცვლად დაწერეთ სასურველი თანხა. დაწერეთ ნელა, ყურადღება გაამახვილეთ მხოლოდ ამ აზრზე. დაწერის შემდეგ, ხმამაღლა თქვით დადასტურება და დაიძინეთ. თქვენ უნდა გაიაროთ ეს პრაქტიკა ყოველდღიურად ორი კვირის განმავლობაში, შემდეგ ორი თვე ყოველ მეორე დღეს. ნუ შეეცდებით დაუყოვნებლივ მისცეთ თქვენს ტვინს უზარმაზარი სამუშაო. პირველ რიგში, აიღეთ 1-2 განაცხადი, იმუშავეთ, მიიღეთ შედეგი და შემდეგ განაგრძეთ შემდეგი.
ნაბიჯი 2
ქვეცნობიერზე ზემოქმედების კიდევ ერთი გზაა გადატანითი აზროვნება. თუ იმ ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვაზე ოცნებობთ, წარმოიდგინეთ, რომ უფრო გამხდარი ხართ. შეეცადეთ დაარწმუნოთ, რომ უკვე დაიკლოთ წონაში და სხეულში სიმსუბუქე იგრძნობთ. დაიმახსოვრე ეს გრძნობა და გამოსახულება, შეეცადე დარჩე მასში რაც შეიძლება დიდხანს. რეგულარულად ივარჯიშეთ ამ ტექნიკით და ის იმუშავებს, თქვენ თავად ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ იწყებთ ადრე მიუღწეველი მიზნების მიღწევას.
ნაბიჯი 3
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ქვეცნობიერი გონება არ ესმის ხუმრობები. ამიტომ, უყურეთ თქვენს სიტყვებსა და აზრებს. თუ გამუდმებით ფიქრობთ,”ვის ვის სჭირდება ასე”,”ამდენი პრობლემა მაქვს” და ა.შ., დარწმუნებული იყავით, რომ თქვენი ქვეცნობიერი გონება ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ თქვენ უსარგებლო ადამიანი გახდეთ.
ნაბიჯი 4
საკუთარი თავის ყოველდღე კომპლიმენტი ძლიერი იარაღია თვითშეფასების ასამაღლებლად. თავდაპირველად შეგრცხვებათ, შესაძლოა სირცხვილის გრძნობას გრძნობთ, მაგრამ მოკლე დროში საკუთარი თავისა და ძლიერი მხარეების მიმართ ნდობა გაგიჩნდებათ.
