დღეს მოდურია საუბარი დროის სიმცირეზე. მათ ენერგიის დეფიციტზე საუბარი საკმაოდ ცოტა ხნის წინ დაიწყეს, როდესაც მიხვდნენ, რომ უკეთესი ენერგიის მქონე ადამიანი უფრო სწრაფად ფიქრობს, იღებს და იღებს გადაწყვეტილებებს. ეს ნიშნავს, რომ ის უფრო წარმატებას აღწევს - და კიდევ უფრო წარმატებული ხდება. როგორ შეგიძლიათ გაზარდოთ ენერგეტიკული პოტენციალი და ისწავლოთ არსებული მარაგის მართვა? ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ ცნობიერების მუშაობის კანონები და საკუთარი ენერგიით მუშაობის შედეგად მიღებული წესები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი ნიმუშია ის, რომ ბუნებაში ყველა პროცესი ციკლურია. ცნობილი სპორტსმენების ქცევის შესწავლის შედეგად, მეცნიერებმა დაადგინეს ამ ადამიანების ერთი საერთო თვისება, რაც მათ განასხვავებს მათგან, ვინც პრიზებს არ იღებდა. ზოგადი საქმე არ იყო თამაშის ტექნიკა, არამედ ის, რომ შესვენების დროს ეს ადამიანები ცდილობდნენ მაქსიმალურად მოდუნებულიყვნენ და ყურადღება გაეფანტათ - მათ თვალები დახუჭეს და მოწყვეტილი იყვნენ სტადიონი და კონკურენციული გარემო. სენსორებმა დაადგინეს, რომ, საშუალოდ, მათი გულისცემა შემცირდა 20 დარტყმით. ეს არის ის, რომ სტრესულ ციკლებს შორის ეს ადამიანები ცდილობდნენ მოაწყოთ დასვენების პერიოდები. ვინც წარმატებას მიაღწია, შეძლეს საუკეთესო შედეგების მიღწევა. ისინი უბრალოდ ბუნებას მისდევდნენ. მაშინაც კი, თუ სამუშაო დიდ პასუხისმგებლობას მოიცავს, დასვენებისთვის საჭიროა ყოველ ნახევარ საათში მინიმუმ 60-90 წამის მოძებნა. იდეალურია 15 წუთი ყოველ საათნახევარში. ამით შეეცადეთ დახატოთ თქვენი ცხოვრების ყველაზე ბედნიერი მომენტები. ეს დაგამშვიდებთ და გაგამხიარულებთ და დაუყოვნებლივ შეამჩნევთ როგორ იზრდება ენერგია და მუშაობა. რაც უფრო მეტად გადაიტანთ ყურადღება და შეცვლით სცენას, მით უკეთესად დაისვენებთ. წყალი და საყვავილე ყვავილი - მთავარია, გათიშოთ სამსახურიდან და მიეცით თქვენს ტვინს ავტომატური რეჟიმში მოძებნოს გადაწყვეტილებები, აქტიური ჩარევის გარეშე.
ნაბიჯი 2
მეორე კანონზომიერებაა ის, რომ ცოტათი გამოყენებული ფუნქცია დეგრადირდება და ქრება. თქვენი ენერგორესურსების განვითარებისთვის საჭიროა მაქსიმალურად იმუშაოთ, მაგრამ ამავე დროს უზრუნველყოთ მაქსიმალური აღდგენა. ვარჯიშის გარეშე კუნთები ძალიან სწრაფად ასუსტებს, ფსიქიკის გამძლეობა და ენერგიის რეზერვი კიდევ უფრო სწრაფად იკლებს. ზოგადად, ენერგეტიკული თვალსაზრისით, სიზარმაცე ძალიან წამგებიანია. თუ არ გსურთ ენერგია დაუთმოთ თქვენი უნარების გაუმჯობესებას, სამსახურში მალე მიხვდებით ჭერს და ენერგიას დახარჯავთ ამის გამო წუხილზე. სიზარმაცის მიმართ ძალადობა აბსოლუტურად აუცილებელია, ერთხელ აიძულე - მეორე აღმოჩნდება. და თუ ზღვამდე იმუშავებთ, თქვენი რესურსი გაიზრდება, თუ მხოლოდ გონივრული იქნება დატვირთვის დანარჩენთან შერწყმა.
ნაბიჯი 3
მესამე კანონზომიერება - ენერგია ყველაზე უკეთ ამაგრებს მიზნის დასახვით, რომელიც შეესაბამება ღრმა ღირებულებებს, თქვენს პირად მისიას ამ დედამიწაზე. ვიღაცას სურს შეამციროს გარშემო მყოფი უბედური ადამიანების რიცხვი, სხვები - სამყარო ტექნიკურად უფრო სრულყოფილი გახადონ. მაგრამ ფასეულობების ცოდნის გარეშე, ადამიანი ცხოვრობს ისე, როგორც ნისლში და მოქმედებს "ავტომატურად". მაგალითად, სტუდენტს სურს სხვა რამეზე მეტად დაეხმაროს ხალხს, მაგრამ მშობლების მითითებით ის უნივერსიტეტში სწავლობს, რომ გახდეს პროგრამისტი. ძნელი და მტკივნეულია რაიმეს შეცვლა. სწავლა კი საერთოდ არ მატარებს, მე არ მსურს რაიმეს გაკეთება, აკადემიური მოსწრება ეცემა. შემდეგ ის დახმარების ჯგუფთან მიდის, რომელიც მოხუცებს კომპიუტერზე მუშაობას ასწავლის. და უცებ ის საჭიროდ გრძნობს. მისი ენერგია ისე მკვეთრად იზრდება, რომ საკმარისია სწავლის სურვილისთვის. სწავლის დასრულების შემდეგ, გოგონა მიდის სამუშაოდ ტექნიკური დახმარების სამსახურში და შესანიშნავი გამოცდილების წყალობით ხდება შესანიშნავი სპეციალისტი. მაგრამ თქვენ ამდენი არ გჭირდებათ - უბრალოდ გულწრფელად უთხარით საკუთარ თავს ის, რაც გსურთ.
ნაბიჯი 4
ასე რომ, თქვენი პოტენციალის გაზრდის მიზნით, თქვენ უნდა დაისვენოთ სისტემატურად, საკუთარ თავს დაუთმოთ ამოცანები ზღვარზე და აღიაროთ ისე, რომ არ იფიქროთ, რომ ეს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია. უფრო მეტიც, მესამე პრინციპი ყველაზე მნიშვნელოვანი და ეფექტურია. მიზნების დასახვა ღირებულებების შესაბამისად გამოგადგებათ თქვენი პირადი ენერგეტიკული კრიზისიდან.
