სასაცილოა, მაგრამ უბედური ყოფნისთვის ისეთივე ზნეობრივი ძალა სჭირდება, როგორც ჭეშმარიტი ბედნიერების ყოველდღე განცდა. გჯერათ, რომ დღეს შეგიძლიათ გახდეთ ბედნიერი, მადლობა გადაუხადოთ ცხოვრებას საჩუქრებისთვის და ისიამოვნეთ ყოველდღე.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მორალური სტაბილურობისთვის თქვენ გჭირდებათ სინათლისა და ენერგიის ამოუწურავი წყარო. თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ საკუთარი თავისთვის სიკეთისა და სიხარულის სხივი, მხარი დაუჭიროთ რთულ პერიოდებში. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა გიშლით ხელს ბედნიერებას დღეს? შეადგინეთ მოქმედების რამდენიმე ვარიანტი კონკრეტულ სიტუაციაში, აარჩიეთ საუკეთესო და დაიწყეთ მოქმედება.
ნაბიჯი 2
შეეცადეთ გააკეთოთ ის, რაც ყოველდღე გსიამოვნებთ. თუ თქვენი საქმით არ ხართ გატაცებული, შეეცადეთ გიყვარდეთ. იდეალური ვარიანტია გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც თქვენ მზად ხართ მუდმივად, თუნდაც ძალიან მცირე გადასახადისთვის, თქვენი ცხოვრების საქმე. დღეს ბედნიერი გახდეთ დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ თქვენი ბედი და იდეალური სამუშაო თქვენთვის.
ნაბიჯი 3
შექმენით საკუთარი თავისთვის ყოველ დღე. გამოყავით ამისათვის დრო დაუყოვნებლივ. ასეთი სასიამოვნო აზრები ნებისმიერ დილას გაბრწყინდება. მთელი დღის განმავლობაში თქვენ მოელით შესანიშნავ მომენტებს. გახსოვდეთ, რომ დღეს შეგიძლიათ ბედნიერი გახდეთ საყვარელი წვრილმანების წყალობით და გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა საკუთარი თავის მოსაწონებლად.
ნაბიჯი 4
ისწავლეთ ეფექტურად გაუმკლავდეთ უბედურებებს, რამაც შეიძლება თქვენი ბედნიერება დააბნელოს. იმისათვის, რომ არ განიცადოთ სიტუაცია, რომელიც სტრესს მოგიტანთ, უნდა გაანებოთ თავი, გადაიტანოთ ყურადღება. გახსოვდეთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველა ეპიზოდი გარკვეულ აზრს ატარებს. იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ დაგემართა ეს, რისი თქმა სურდა სამყაროს და შეეცადეთ იპოვოთ პლუსები უსიამოვნო სიტუაციაში. ეს დამოკიდებულება კარგი განწყობის გასაღები იქნება, მიუხედავად ცხოვრებისეული სირთულეებისა.
