ცხოვრებაში გლობალური წარმატების მისაღწევად, თქვენ მუდმივად უნდა იყოთ მოძრაობაში და ეძებთ თვითრეალიზაციის შესაძლებლობებს. თქვენ ღრმად უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავისა და თქვენი ძლიერი მხარეების, ასევე უნდა გესმოდეთ რის ზუსტად მიღწევა გსურთ, ცხოვრების რომელი სფეროები მოგწონთ.
კითხვა ახალი ცოდნის მიღების ერთ-ერთი მთავარი მეთოდია. წიგნების დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ერუდიცია და აზროვნების უნარი. მაგრამ იმისათვის, რომ კითხვას რეალური სარგებელი მოჰყვეს, თქვენ მუდმივად უნდა გააუმჯობესოთ კითხვის ხარისხი. ლიტერატურული მასალის ათვისების პროცესის შეყვარებით, თქვენ გახდებით მაღალი, გააუმჯობესებთ პიროვნებას. ვიზუალურ კითხვას აქვს მრავალი დადებითი ასპექტი, ასევე ამცირებს სტრესის დონეს და გეხმარებათ ყოველდღიური საქმიანობის შესვენებაში.
თქვენს ტიპურ გამოღვიძების რიტუალს დაამატეთ სასმელი წყალი. ეს არის ნამდვილად ეფექტური დღის დაწყების მთავარი მექანიზმი. დილით გაღვიძების შემდეგ დალეულ წყალს მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს: ის ორგანიზმს იწყებს მუშაობისთვის, ანთებს ყველა ორგანოსა და სისტემას, ასუფთავებს სხეულს მავნე ნივთიერებებისგან და კურნავს ადამიანს. ამ შემთხვევაში წყალი ნელა უნდა დალიოთ, აწყნაროთ და დაღეჭოთ იგი.
შხაპი გეხმარებათ გაღვიძებაში, გაათავისუფლოთ სტრესი და დაიწყოთ ეფექტურად საქმის კეთება. უმჯობესია კონტრასტული შხაპის მიღება. უფრო მეტიც, ეს უნდა გაკეთდეს არა მხოლოდ დილით, არამედ დღისითაც, რადგან კანზე გროვდება გარკვეული რაოდენობის ჭუჭყი, რაც ართულებს კანის სუნთქვას, ამიტომ ჩვენი სხეული ასუსტებს. გარდა ამისა, სხეულზე დაცემული ფიზიკური ნარჩენების გარდა, არსებობს ენერგიაც, რომელიც აგროვებს ყველაფერს უარყოფითსა და ცუდს. როგორც კი დაღლილობას ან გუნება-განწყობილებას შეამჩნევთ, მიიღეთ შხაპი და მოშუშეთ სხეული და სული.
ამ ტაქტიკით თქვენს სხეულს საშუალებას მისცემთ დაისვენოთ ღამით. უმეტესად, საწოლამდე მირთმეული საკვები უბრალოდ მავნე ჩვევაა და არა საჭირო. თუ რამის გასინჯვა გიცდებათ, მაშინ საუკეთესო ალტერნატივაა წყლის დალევა. ცნობილია, რომ ამცირებს მადას და ავსებს კუჭს. გარდა ამისა, თუ საჭმელს შეაჩერებთ დაძინებამდე 3 საათით ადრე, ძილს გააუმჯობესებთ.
გამოიყენეთ ეს ტექნიკა საკუთარი დროის პროდუქტიულად გამოსაყოფად. თუ ხშირად გიბიძგებენ დროზე, შეჩვედით დაწერეთ რა უნდა გაკეთდეს და შემდეგ ეტაპობრივად შეასრულეთ დავალებები სიიდან. ასევე ძალიან სასარგებლოა გრძელვადიანი ღონისძიებების დაგეგმვა. არ არის საჭირო სამუშაო ადგილთან მიახლოება, სახლიდან გასვლა და სამსახურში წასვლა მკაფიო მიზნებისა და პრიორიტეტების გარეშე, ყველაფერი ლოგიკური და ლოგიკური უნდა იყოს.
