მრავალი ადამიანისთვის არაფერია რთული ვიდრე დახმარების თხოვნა. მათ შეიძლება მთლიანად დაკარგონ კონტროლი სიტუაციაზე და გააცნობიერონ, რომ არ უმკლავდებიან, მაგრამ ამის აღიარება და სხვების დახმარების თხოვნა მათთვის აუტანელი ტვირთია. მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ დახმარების თხოვნა, როდესაც ეს ნამდვილად დაგჭირდებათ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
უნდა გვესმოდეს, რომ დახმარება არ არის მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ. როდესაც ადამიანი ვინმეს ეხმარება, ეს კარგია საკუთარი თავისთვის და არა მხოლოდ იმ ადამიანისთვის, ვისი მდგომარეობაც უმჯობესდება. თუ ხალხი უფრო ხშირად ეხმარებოდა ერთმანეთს, ისინი უფრო კეთილგანწყობილები იქნებოდნენ. მაგრამ დახმარება მხოლოდ კარგია, თუ ის კეთდება მთელი გულით. იმისთვის, რომ გულით დაგეხმაროთ, საჭიროა დახმარება შესაბამისი ფორმით ითხოვოთ. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოითხოვოთ, სკანდალიზაცია, მუქარა, მანიპულირება და ა.შ.
ნაბიჯი 2
იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სახის დახმარება გჭირდებათ. თუ ეს ნამდვილად იცით, ბევრად უფრო ადვილი იქნება თქვენი პრობლემის მოგვარება. ხშირად ადამიანებს თვითონაც არ ესმით, რა სჭირდებათ, ისინი ამოწურავენ სხვებს, ვინც მათ დახმარებას ვერ ახერხებენ, მაშინაც კი თუ მათ სურთ, რადგან მათ ასევე არ ესმით, რისი გაკეთება სჯობს. ფხიზელად შეაფასეთ თქვენი სიტუაცია და იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სახის დახმარების თხოვნა გსურთ.
ნაბიჯი 3
როდესაც ადამიანს ეკითხებით, დაიწყეთ თქვენი სიტუაციის აღწერით. აუხსენით თქვენი პოზიცია, რომ მისი გაგება შეძლოთ. თქვენ არ გჭირდებათ იმ ემოციების აღწერილობა, რომლებიც გადატვირთულია თქვენში. რაც არ უნდა ეცადოთ დაწყნარდეთ, ეს მაინც შესამჩნევი იქნება, როდესაც თქვენი სიტუაციის აღწერას დაიწყებთ. და მხოლოდ ამის შემდეგ მითხარი, რა სახის დახმარება გჭირდებათ.
ნაბიჯი 4
როდესაც ვინმეს დახმარებას სთხოვთ, ფრთხილად აირჩიე შენი სიტყვები. თქვენი თხოვნა არ უნდა მოითხოვდეს ინტონაციას, თითქოს შეკვეთას აკეთებდით. მაგრამ სათხოვარი სიტყვები ასევე არ არის საჭირო, დახმარება არ ნიშნავს, რომ ვინც ითხოვს, უნდა დამცირდეს.
ნაბიჯი 5
თუ კაცს დახმარებისთვის მიმართავთ, შეეცადეთ უფრო მკაფიოდ და ლოგიკურად ისაუბროთ, იმოქმედეთ ფაქტებით. როდესაც ქალს რამეს სთხოვ, შეგიძლია საკუთარ თავს უფრო მეტი ემოციის გამოხატვის საშუალება მისცე, მაგრამ არა იმ გაგებით, რომ შეგიძლია წყენა დააგდო. უბრალოდ, ქალებს უკეთ ესმით გრძნობები, ისინი უფრო მეტად აცნობიერებენ თქვენს გრძნობებს და ხვდებიან, რომ დახმარება გჭირდებათ თანაგრძნობის საშუალებით.
ნაბიჯი 6
როდესაც ადამიანს დახმარებას სთხოვთ, დაუტოვეთ მას უარის თქმის შესაძლებლობა, რომ არ განაწყენდეს. დახმარება არ უნდა მოითხოვდეს და თუ დაგეხმარებიან, ეს არ უნდა იყოს იმიტომ, რომ შენი სიტყვებით ან საქციელით ადამიანი გაუსაძლის მდგომარეობაში ჩააგდე. თუ ასეთი ჩვევა გაქვთ, მაშინ რისკავთ, დარჩეთ მეგობრებისა და ახლო ადამიანების გარეშე, რადგან ასეთი მიმართვა რამდენიმე ადამიანს მოსწონს.
