საკუთარი თავისა და საკუთარი ქმედებებისადმი ნდობის ნაკლებობამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს კარიერას და პირად ცხოვრებას. სოციალურად სუსტ ადამიანს სხვები განსხვავებულად აღიქვამენ. შეისწავლით თავდაჯერებულად ქცევას, ბევრად უფრო სწრაფად შეძლებთ მიაღწიოთ ყველაფერს, რაზეც ოცნებობთ.
Ეს აუცილებელია
ახალი ტანსაცმელი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ გააცნობიეროთ, რომ საკუთარი თავის გარდა ვერავინ დაგეხმარებათ თქვენი პრობლემის მოგვარებაში. გააანალიზეთ, რამდენად უშლის თქვენს საკუთარ ძალებსა და ქმედებებში ნდობის ნაკლებობას. თუ ამ ნაკლის გამო ბევრი პრობლემა შეგექმნათ, დროა დაიწყოთ მისი მოცილება. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, თუ რაში მდგომარეობს ზუსტად გაურკვევლობის სათავე. ეს შეიძლება იყოს წარსულის უარყოფითი გამოცდილება, აშკარა ხარვეზები ან გარე დეფექტები, შედეგის უსაფუძვლო შიში. რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, შეეცადეთ არ გაუქმდეს მასზე ფიქრები, მაგრამ დაიწყეთ კონსტრუქციული მოქმედება.
ნაბიჯი 2
იმუშავეთ თქვენს გარეგნობაზე, რადგან უნაკლო სახე ყოველთვის ნდობას დაამატებს. დაიკლებთ წონაში, მიიღეთ ახალი თმის შეჭრა, შესანიშნავი მანიკური და მსუბუქი მაკიაჟი. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც 100% -ით გიხდებათ და თავს კომფორტულად გრძნობთ. გაშალეთ მხრები: გაოცდებით, თუ რამდენად იცვლის პოზა თქვენს შეგრძნებას. Სარკეში ჩაიხედე. რა თქმა უნდა, მოგწონთ საკუთარი თავი ახალი შესაძლებლობებით. შედეგს არ დააყოვნებს: სხვისი მზერათა და კომპლიმენტების აღფრთოვანება იწვევს კომუნიკაციის სურვილს და მხედველობაში ყოფნას. და ეს არის მთავარი ნაბიჯი გაურკვევლობის დაძლევისკენ.
ნაბიჯი 3
დაიწყეთ მცირე ვარჯიშების გაკეთება თქვენი მორცხვობის დასაძლევად. შეეცადეთ ყველას გაუმარჯოთ თქვენს გარშემო, მაღაზიაში დამლაგებელსა და მოლარეზე. შეხვედრებზე მიიღე სიტყვა და დაიცავი შენი პოზიცია სწორად. შეეცადეთ უფრო სიტყვიერად და ტელეფონით დაუკავშირდეთ: უცნობ ადამიანებთან დაუსრულებელი საუბრები დაეხმარება დაივიწყოს დაუცველობა. გაიღიმეთ ამისათვის შესაფერის სიტუაციაში: პოზიტიური დამოკიდებულება თქვენს გარშემო ხელსაყრელ ატმოსფეროს შექმნის.
ნაბიჯი 4
თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს შესაძლებლობებში ან პროფესიონალიზმში, რისკავდით, რომ აიღოთ მინიმუმ ერთი საპასუხისმგებლო პროექტი. დაყავით თქვენი მიზანი მცირე მოცულობებად და გაემართეთ წარმატებისკენ. საკუთარ თავს უთხარით, რომ არ გაქვთ ჩავარდნის უფლება. იმოქმედეთ მიზანმიმართულად და უემოციოდ. მცირე წარმატებამაც კი შეიძლება მოგანიჭოთ ფრთები და ნდობა. მაგრამ არ შეგეშინდეთ წარუმატებლობის. დარწმუნდით, რომ შექმენით შედეგი, რომელიც თქვენთვისაც გამოდგება.
ნაბიჯი 5
უმრავლესობას იუმორისტულად მოექეცით. თუ ეშინიათ ოფიციალურ პირთან ვიზიტის ან კლიენტთან მნიშვნელოვანი შეხვედრის, გულწრფელმა ღიმილმა და რამდენიმე იუმორისტულმა ფრაზამ შეიძლება მყისიერად გაათავისუფლოს დაძაბულობა და მოიგოს თანამოსაუბრე თქვენს მიმართ.
