სიტყვა "მარტოობა" ასოცირდება სიცივესთან, სევდასთან, უიმედობასთან. ამ გრძნობებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე - გამოიწვიოს ფსიქიკური დაავადება, ნერვული აშლილობა, თავის ტკივილი და დეპრესია. ამიტომ, თუ იძულებული ხართ მარტო იცხოვროთ, უნდა ისწავლოთ ამ ფაქტის მიღება და ყველაფრის მიუხედავად ბედნიერი იყოთ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მარტოობა, როგორც სახელმწიფო, ზოგჯერ პირდაპირ არ არის დამოკიდებული იმაზე, რომ მარტო ცხოვრობთ. ადამიანს შეუძლია იცხოვროს კომფორტულ კომუნალურ ბინაში და გრძნობდეს თავს ღრმად მარტოსულად. ანალოგიურად, მარტოობა მწვავედ იგრძნობა უცხოთა ბრბოში ან სხვისი უცხო გარემოში. ეს შინაგანი უსიამოვნო მდგომარეობა უნდა იყოს რეპრესირებული, შეცვალოს იგი უფრო მხიარული გრძნობებით. ბედნიერი ხალხი თავს მარტოდ არ გრძნობს და ბედნიერებაც გონების მდგომარეობაა.
ნაბიჯი 2
არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ცხოვრობდით აქამდე, მაგრამ თუ ამ მომენტში მარტოხელა ხართ, შეეცადეთ მაქსიმალურად გამოიყენოთ ეს. დამოუკიდებლად ცხოვრება ტრაგედია კი არა, სიამოვნებაა. მთავარია ისწავლოთ იყოთ საინტერესო თქვენთვის. უამრავი საქმიანობა არსებობს, რამაც შეიძლება სიბრმავე გაბრწყინდეს: შეგიძლიათ წაიკითხოთ, მოუსმინოთ მუსიკას სრული მოცულობით, იწვათ აბაზანაში, დაპატიჟოთ თქვენი შეყვარებულები სტუმრად, მოაწყოთ ბაკალავრის წვეულებები - მოკლედ, გააკეთეთ რაც გსურთ.
ნაბიჯი 3
არ გეგონოთ, რომ მარტო ცხოვრება ცუდია. მარტოხელა ქალებს გმობენ მხოლოდ დაქორწინებული ქალბატონები, რომელთათვისაც თქვენ პოტენციური მეტოქე ხართ, მათი ქმრების შესაძლო მაცდური. თავად ქალები, რომლებიც მარტო ცხოვრობენ, საკმაოდ ბედნიერები და ყველაფრით კმაყოფილი არიან.
ნაბიჯი 4
მარტო ცხოვრების მთავარი მინუსი არ არის შენზე ზრუნვა. მაგალითად, ავადმყოფობის დროს არავინ გიკეთებს ჩაის ლიმონით და თქვენ მოგიწევთ აფთიაქში წასვლა მედიკამენტების მისაღებად. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სუფთა ჰაერზე სიარული, ცხოვრების ჯანსაღი წესი და სპორტით დაკავება გაზრდის ორგანიზმის მდგრადობას დაავადებების მიმართ.
ნაბიჯი 5
მარტოხელა ცხოვრება არის თავისუფლება ცხოვრების, რეჟიმის ორგანიზებაში. თავდაპირველად, სრულ დამოუკიდებლობას თავისი სირთულეები მოაქვს: სახლში უნდა აიღოთ როგორც ქალი, ასევე ქალი. მაგრამ ჩვევა განვითარებულია ყველაფრისთვის. მარტოობას მოაქვს არა მხოლოდ მოქმედების სრული თავისუფლება, არამედ თვითრეალიზაციის შესანიშნავი შესაძლებლობა. თქვენ შეგიძლიათ საკუთარი თავის კარიერაში ზრდა.
ნაბიჯი 6
მარტო ბედნიერი ცხოვრების მთავარი წესია გიყვარდეს საკუთარი თავი ისე, როგორც გინდა ვინმეს გიყვარდეს. განებივრდით საკუთარ თავს და ნუ დაივიწყებთ რეგულარულად დაუკავშირდით მეგობრებსა და ახლობლებს, მაშინ მარტოობა საერთოდ არ იქნება საშიში.
