უმეტესობა, ვინც საკუთარი თავის უკეთესობისკენ შეცვლას ცდილობს, ამ რთულ საქმეში ჩავარდება. ყველაზე ხშირად ეს ხდება თავდაჯერებულობის, სიზარმაცის და ასევე იმის გამო, რომ ადამიანმა უბრალოდ არ იცის რა უნდა მიიღოს, ამიტომ შეცვლის ყველა მცდელობა იკლებს. რამდენიმე რჩევის გამოყენებით, თქვენ იგრძნობთ, როგორ ხდება თქვენი ცხოვრების ახალი მონაცვლეობა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ისწავლეთ”არა” -ს თქმა, რა თქმა უნდა, სამსახურიდან შინ მიმავალს შეხვდებით მაღაზიაში ან აფთიაქში, თუმცა აპირებდით ადრე მოსვლას და საკუთარ თავზე ზრუნვას. რა თქმა უნდა, შაბათ-კვირას თქვენ წაიყვანთ თქვენს შვილს ინგლისურის გაკვეთილებზე, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მეუღლე ამას ჰპირდებოდა. თქვენ ისე ხართ შეჩვეული, რომ არავის უარყოთ, რომ ვერ ამჩნევთ სხვები როგორ იყენებენ თქვენ, დრო არ გიტოვებთ საკუთარი თავისთვის, რის შედეგია დეპრესია და დაღლილობა. მერწმუნეთ, თუ ზოგჯერ ვინმეს უარყოფთ თხოვნას, რომელიც თქვენს ინტერესებზეა გათვლილი, ის აღარ შეწყვეტს თქვენს სიყვარულს ან პატივისცემას.
ნაბიჯი 2
დაიწყე ფიქრი საკუთარ თავზე შენს შვილს ახალი ჯინსი სურს, შენს ქალიშვილს ფული მოდური თმის ვარცხნილობისთვის სურს, შენს ქმარს კი ჩამოაცურა ტუფლები და შეუძლებელი გახდა მათი ტარება. გაჩერდი და იფიქრე იმაზე, თუ ბოლოს როდის დახარჯე საკუთარ თავზე საყვარელი ადამიანი. ფული დახარჯეთ ამჯერად საყიდლებზე, მასაჟზე, მანიკურზე ან ცურვაზე. თქვენი განწყობა შესამჩნევად გაუმჯობესდება, რაც ძალზე სასარგებლო გავლენას მოახდენს გარშემომყოფებზე.
ნაბიჯი 3
ნუ შეეცდებით იყოთ სრულყოფილი სამსახურში, ყველანაირად ცდილობთ აჩვენოთ თქვენი საუკეთესო თვისებები. სამსახურიდან სახლში დაბრუნებულს ღუმელში ეკიდებით გურმანების ხელნაკეთი დელიკატესების მისაღებად. გაჩერდი, თუ ბევრი სრულყოფილებაა, მაშინ ის კარგავს თავის ღირებულებას. უფრო მეტიც, ყველა არ არის სრულყოფილი და თქვენი ოჯახი სიამოვნებით ივახშმებს უბრალო რამით. ბინა არ უნდა იყოს სრულყოფილი წესრიგში - დაე, თქვენს ოჯახს ახსოვდეს მათი პასუხისმგებლობის შესახებ.
ნაბიჯი 4
არ ჩამოიხრჩო სრულყოფილ ფიგურაზე თუ მუდმივად იტანჯები საკუთარ თავს იმ აზრებით, რომ სპორტისთვის დრო აღარ რჩება? Შეწყვიტე! იმისათვის, რომ ფორმაში იყოთ, საკმარისია დაივიწყოთ ლიფტი და კბილების გახეხვისას მუცლისა და დუნდულების კუნთები დაიძაბოთ და დაისვენოთ. მერწმუნე - შედეგები, რასაც რამდენიმე კვირაში ხედავ, გაგაოცებს.
ნაბიჯი 5
გაითვალისწინეთ პირადი დრო კვირაში ერთხელ მაინც, გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც ნამდვილად გსიამოვნებთ და ყურადღებას მოგაცილებთ მწვავე პრობლემებისგან. რაც არ უნდა იყოს ეს - საყვარელი წიგნის კითხვა, ფილმებში სიარული ან მეგობართან ერთად კაფეში გასვლა, გახსოვდეთ, რომ ეს ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სასურსათო მაღაზიებში სიარული ან ნათესავების მონახულება.
