რამდენიმე წლის წინ ჩატარდა გამოკვლევა შინაგანი მონოლოგის შესახებ. შედეგად, აღმოჩნდა, რომ ადამიანების დაახლოებით 80% პერიოდულად ატარებს შინაგან მონოლოგს. დაახლოებით 30% -მა არ იცოდა მისი არსებობის შესახებ, ხოლო დანარჩენი 70% ცდილობდა მის მოშორებას. ასე რომ - შინაგანი საუბარი ნორმალურია. მაგრამ, თუ ის გაგიტაცებთ, მაშინ არსებობს მისი გაჭრა.
რა არის შინაგანი მონოლოგი?
ეს არის შინაგანი მეტყველება, რომელიც თავის თავს მიმართავს, რომელიც პერიოდულად ჩნდება ჩვენს თავში. როდის ჩნდება?
1. როდესაც უკმაყოფილო ხართ ადამიანთან საუბრის შედეგით.
2. როდესაც უბრალოდ ვინმესთან საუბარი გსურთ.
3. როდესაც აკეთებ იმას, რაც კონცენტრაციას მოითხოვს.
4. როდესაც რამეს ქმნით (მაგალითად, დაწერეთ ზღაპარი) და, შესაბამისად, რაღაც უნდა ითქვას.
ჩვეულებრივ, ხალხი ჩერდება ნომერ პირველ მონოლოგში.
როგორ დასრულდება თქვენი შინაგანი მონოლოგი?
პირველი, საკუთარ თავს აღიარე, რომ ეს მონოლოგი არსებობს.
მეორეც, უნდა გააცნობიეროს, რა იქნება ამ მონოლოგის ლოგიკური დასკვნა. თუ ეს არის საუბარი ადამიანთან, მაშინ რა შედეგი მოჰყვება ამ დაუსრულებელ საუბარს, კამათს, წყენას და ა.შ. გაითვალისწინეთ, რომ როდესაც ქმედება არასრულია, თქვენი ტვინი ცდილობს შეასრულოს იგი. მაგრამ, რადგან სინამდვილეში ეს არ მომხდარა, ის პროგრამას ისევ და ისევ მართავს. მის დასრულებას ცდილობს.
მესამე, აუცილებელია თვალყური ადევნოს, როდესაც გამოჩნდება შიდა დიალოგი. ეს შეიძლება იყოს გარკვეული ადგილი ქუჩაში სასეირნოდ, ან რაიმე სახის მოქმედების დროს. ალბათ მუსიკა ასევე არის გასაღები, რომელიც იწვევს ამ მონოლოგს (მონოლოგის გამშვები). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა დააკვირდეთ საკუთარ თავს და გესმოდეთ რა მოქმედება, მუსიკა, დრო, სიტყვა, ადამიანი ან ხალხი იწყებს მოცემულ მონოლოგს.
მეოთხე, თვითონ გადაწყვიტეთ, რას გააკეთებთ იმ მომენტში, როდესაც მონოლოგის გამშვები შორიახლოს გამოჩნდება.
მეხუთე, შემდეგ ჯერზე, როდესაც მონოლოგის ინიციატორს ნახავთ, გააკეთეთ ეს მოქმედება.
მას შემდეგ, რაც თქვენი ტვინი გარკვეულ საუბარს ეჩვევა, დრო სჭირდება გადამზადებას, ისწავლეთ სხვანაირად აზროვნება. ამას, ჩვეულებრივ, 3 – დან 6 კვირამდე სჭირდება. პირველ რიგში, დაადგინეთ 3 კვირის ლიმიტი. დაახლოებით 3-6 კვირაში დაასრულებთ ამ მონოლოგს. შეეცადეთ თარგმნათ თქვენი შინაგანი მონოლოგი სასარგებლო ჩვევად, იფიქროთ ისე, როგორც გსურთ.
