კომპლექსები საკმაოდ გავრცელებული ცნებაა არა მხოლოდ ფსიქოლოგებს შორის, არამედ ჩვეულებრივი ადამიანების სასაუბრო სიტყვაშიც. გაურკვევლობა, დაბალი თვითშეფასება, რაღაცის შიში და სხვა პრობლემები მათ ხშირად მიაწერენ.
რა არის კომპლექსები და საიდან მოდის ისინი
უამრავ ადამიანს აქვს კომპლექსი, მათ შორის ყველაზე ცნობილი სახეები, მილიონერები, ნობელის პრემიის ლაურეატები და ა.შ. მრავალფეროვნებიდან გამომდინარე, კომპლექსები სხვადასხვა სიმძიმის პრობლემებს იწვევს. ასე რომ, ზოგი ადამიანი, ვისაც გარეგნობის კომპლექსი აქვს, უშვებს პირადი ცხოვრების მოწყობის შანსს, სხვები ანადგურებს კარიერას, სხვები თავს საზოგადოების სრულფასოვან წევრებად არ გრძნობენ და ა.შ.
უფრო ზუსტად რომ გავიგოთ, საიდან მოდის ეს კომპლექსები, ღირს განვიხილოთ ცნობილი მეცნიერის კ.გ.-ს მიერ მოცემული განმარტების განმარტება. იუნგი იუნგის აზრით, კომპლექსები არის ემოციურად შეფერილი დამოკიდებულება, მოტივი და იდეა, რომელიც ჩამოყალიბებულია არაცნობიერად და სერიოზულ გავლენას ახდენს ადამიანის ქცევასა და მისი ფსიქიკის ფუნქციონირებაზე.
იუნგის მიერ ნახსენები მოტივები, დამოკიდებულებები და იდეები არის ნაყოფიერი საკვები კომპლექსების გაშენებისათვის. ადამიანი მთელი ცხოვრების განმავლობაში არის საზოგადოებაში, ურთიერთობს სხვა ადამიანებთან. იმ მომენტიდან, როდესაც ბავშვი გააცნობიერებს საკუთარ "მე" -ს, მასში უკვე შეიძლება ჩაყაროს პირველი აგური - საფუძველი კონკრეტული კომპლექსისა.
მრავალი კომპლექსი სწორედ ბავშვობაში მოდის. მაგალითად, ასეთი თანდაყოლილი ხასიათის თვისება, როგორც მოკრძალება, სხვების, მათ შორის ყველაზე ახლობლების ჩათვლით, შეიძლება აღიქვას, როგორც მინუსი, რომელიც მათ აკრიტიკებენ და ცდილობენ აღმოფხვრას. გააცნობიერა თავისი დანაშაულის ფაქტი, ბავშვს არ ესმის, კონკრეტულად რას ედავება. ასე რომ, მისი პრობლემა უფრო ღრმავდება, ბავშვის ფსიქიკაში იდგამს ფესვებს. იმისათვის, რომ არასრულფასოვნების კომპლექსი ჩამოყალიბდეს, ზოგჯერ საკმარისია რამდენიმე სიტუაცია, რაც მტკივნეულად მოქმედებს ადამიანის ფსიქიკაზე.
კონკრეტული კომპლექსის გაჩენის რისკი დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქიკის მგრძნობელობის ხარისხზე, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მისი სულის დაუცველობაზე. ორმა ადამიანმა შეიძლება ძალიან განსხვავებულად მოახდინოს რეაგირება ერთსა და იმავე სიტყვებზე. ყველას, ვისგანაც ისინი გამოხატავენ ნათელ ემოციურ პასუხს - შიში, სინანული, მწუხარება, წყენა, შეიძლება შემდგომში შეიძინოს გარკვეული სახის კომპლექსი.
როგორ მოვიცილოთ კომპლექსები?
კომპლექსებისგან თავის დასაღწევად, საკუთარ თავზე და მსოფლმხედველობაზე ხანგრძლივი და შრომატევადი შრომა, საკუთარი თავისა და სხვა ადამიანებისადმი დამოკიდებულება დასჭირდება. უპირველეს ყოვლისა, უნდა გაანალიზოთ, რომელი კონკრეტული კომპლექსები აწუხებთ და აქვთ თუ არა მათ არსებობის უფლება.
კომპლექსებთან ბრძოლის დაწყებისას, აუცილებელია განადგურების გეგმის დასახვა, მთელი სტრატეგიის შემუშავება, საბოლოო მიზნის განსაზღვრა, ხაზგასმა, თუ რას მოგცემს შენი გამარჯვება და ასევე აღწერს არსებულ უარყოფით სტერეოტიპებზე თავდასხმის საშუალებებს. ნუ შეეცდებით კომპლექსების მოცილებას ორიოდე დღეში, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რამე მოუვიდეს მას. შეიძლება თვითშეფასების შეცვლას რამდენიმე თვიდან რამდენიმე წლამდე დასჭირდეს, ეს დამოკიდებულია თქვენს პიროვნულ თვისებებზე.
შეინახეთ დღიური, რომელშიც ჩაწერეთ თქვენი ყოველდღიური პროგრესი, დაყავით დიდი ამოცანა რამდენიმე ქვეპუნქტად, გამოიყენეთ მცირე ნაბიჯების მეთოდი თქვენი მიზნის მისაღწევად. დაიმახსოვრე, იმისთვის, რომ რამე მართლა შეცვალო, არ გჭირდება საკუთარი თავის მოწყალება და ყველაფერში ადანაშაულებ გარშემო სამყაროს. უბრალოდ სცადე უკეთესობისკენ, გააუმჯობესე საკუთარი თავი.
თუ, მაგალითად, თქვენი ფიგურა არ მოგწონთ, დარეგისტრირდით სავარჯიშო დარბაზში ან აუზზე. თუ დაბალი შემოსავლის გამო არ ხართ დარწმუნებული საკუთარ თავში, შეეცადეთ გადამზადდეთ და იპოვოთ ახალი სამუშაო. დაიმახსოვრე, ყველაფერი შენს ხელშია - კომპლექსებისგან თავის დასაღწევად და უფრო თავდაჯერებული გახდე, უბრალოდ უნდა დაიწყოთ სწორი მიმართულებით სვლა.
