ფაქტორები, როგორიცაა მისი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა, პოზიცია საზოგადოებაში, ასევე სხვისი აზრი პირდაპირ დამოკიდებულია ადამიანის შინაგან ენერგიაზე. ყველას აქვს საკუთარი ენერგია, რომელსაც შეუძლია სწორად დახარჯვა ან არა, აგრეთვე შეძენილი, რომელსაც ადამიანი იღებს გარშემო მყოფ სამყაროსთან ურთიერთობისას. რაც უფრო მეტი ენერგია აქვს ადამიანს, მით უფრო ფართოა მისი შესაძლებლობები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თქვენი შინაგანი ენერგიის გაზრდის ორი გზა არსებობს. პირველი - შეწყდეს მისი გაფლანგვა გაუმართლებელ და უაზრო საჭიროებებზე. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი პრობლემები, რომლებთანაც უნდა გაუმკლავდეს მთლიანობის პოვნას.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ ჯანსაღი საკვების მიღება. ცუდი ხარისხის კვება მნიშვნელოვნად ამცირებს ენერგიის დონეს და ასევე ანადგურებს ჯანმრთელობას. თუ ნაწლავები კარგად არ მუშაობს, ეს ასევე აუარესებს სიტუაციას. ასევე, ჭამის დროს შეაჩერეთ ზედმეტი საგნების ყურადღება. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, რასაც ჭამთ, საფუძვლიანად დაღეჭეთ და ფრთხილად იყავით, რომ არ მიიღოთ ზედმეტი ჭამა და არ მიიღოთ საკმარისი საკვები.
ნაბიჯი 3
ისუნთქე მშვიდად და ღრმად. სუნთქვით, ადამიანი იღებს ჟანგბადს - აუცილებელ სასიცოცხლო რესურსს და თუ ეს პროცესი არასწორად წარიმართება, მაშინ შეიძლება არ იყოს საკმარისი ჰაერი. სხეულის ჟანგბადის არასაკმარისი მიწოდება ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ ენერგიის დონე სტაბილურად იკლებს. თუ ეს მუდმივად ხდება, ამან შეიძლება დაავადებაც კი გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 4
ნუ მისცემთ თქვენს ემოციებს საუკეთესოს. უკონტროლო სიბრაზე, სევდა, სიბრაზე და შიში უბრალოდ მკვეთრად გიშლით ძალას. თუ ამ ტიპის ჩვეულებრივი სახელმწიფოები დამყარდა, ისინი ქმნიან ერთგვარ შავ ხვრელს, რომელიც წოვს თქვენს ძალას. იგივე ეხება ნებისმიერ ცარიელ და უაზრო საქმიანობას, მაგალითად, საუბარს მხოლოდ დროის გასატარებლად. ზედმეტი გონებრივი გადატვირთვა არანაკლებ საზიანოა.
ნაბიჯი 5
ყველა სახის მავნე ჩვევა, როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკების მოხმარება, ასევე ამცირებს შინაგანი ენერგიის დონეს. ნებისმიერი სახის შეუწყნარებლობა იწვევს ძალების წყაროების ამოწურვას. ყველაზე ხშირად ის ასოცირდება საკვებთან ან სექსთან. ისწავლეთ შეგრძნება, როდესაც სავსე ხართ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ცხოვრება დაკარგავს არომატს.
ნაბიჯი 6
მას შემდეგ, რაც შეაჩერებთ თქვენი შინაგანი ენერგიის ხარჯვის პროცესს, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი შევსება. შემოქმედებით საქმიანობასა და ფიზიკურ ვარჯიშს შეუძლია ფსიქიკური და ფიზიკური ძალის მნიშვნელოვანი შემოდინება.
ნაბიჯი 7
თქვენი საქმიანობა უნდა შეესაბამებოდეს იმას, რაც ნამდვილად გჭირდებათ. ამას "გულის გზას" უწოდებენ. მრავალი ადამიანის სულიერი მისწრაფება ხშირად თვითონ იგნორირებულია, რაც იწვევს ენერგიის ამ წყაროს გამოშრობას, რაც ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანია თითოეული ადამიანისთვის.
